Treinar: Mude Feito Simples
Está aqui uma história de que eu pense comece em porque nós temos tal dificuldade com mudança.
Eu tinha 8 anos velho e meus pais deram-me um dólar para ir à loja do brinquedo com meu mais melhor amigo e seu mom. Eu encontrei um modelo de Frankenstein que eu quisesse esse custo 88 centavos, mas eu pu-lo para trás sobre a prateleira. Quando o mom do meu amigo me perguntou porque eu a pus para trás, eu disse porque tudo que eu tive era um dólar, o custo modelo 88 centavos e mim não quis começar no problema desperdiçando 12 centavos. Explicou-me então que se eu desse ao caixeiro meu dólar, eu poderia começar meu modelo e começar 12 centavos traseiros na mudança.
Eu pensei que estava consideravelmente fresco e comecei do modelo.
O ponto desta história pequena silly é aquele até esse momento, ninguém tinham explicado o conceito da mudança a mim e conseqüentemente eu acreditei que eu não poderia começar o que eu quis.
Agora mim apenas todo o dito isso a poder introduzi-lo a uma de minhas estratégias favoritas para treinar povos para começar as mudanças que querem em suas vidas.
Deixe-nos dizer uma pessoa vem dentro e querem trabalhar no contrapeso em suas vidas. Isso é uma coisa boa a querer, mas como no mundo você faz exame de todas as tarefas e demandas da vida e controla-os, muito menos contrapeso elas?
A primeira etapa está quebrando abaixo esta tarefa em partes manageable.
A roda de contrapeso da vida
Assim retrato com mim se você um círculo grande dividido ingualmente em 8 seções, como uma parte de torta (você pode mesmo querer parar e extrair um para yourself). Nós chamá-la-emos nossa roda de contrapeso da vida. Cada destas partes da roda representa uma parte de nossas vidas. Eu divido-a geralmente nestas oito partes: família, carreira, finanças, crescimento de personal/spiritual, recreação, effectiveness/contribution, friendship e ambiente.
A segunda etapa é avaliar-se em cada uma destas áreas, usando uma escala de 1 a 10, onde 1 é o worst/lowest possível e 10 são os best/highest possíveis. Retrate agora esse círculo outra vez, e retrate então cada parte da torta. Porque nós avaliamos cada parte entre 1 e 10, nós colocamos simplesmente uma linha curvada na seção da torta, onde essa estaria na parte interna pointed da torta e uns 10 estariam na parte exterior curvada da torta.
Depois que nós avaliamos todas as oito áreas, nós seconectamos- as várias linhas curvadas que formulário um círculo geralmente muito bumpy.
Imagine agora o que deveria como montar em um carro com as rodas tão bumpy e ásperas quanto sua roda de contrapeso da vida. A sorte de sente como nossa sensação das vidas às vezes, não ?
Como um ônibus, agora meu trabalho deve ajudar-lhe descobrir o que é o mais importante em sua vida, o que você a maioria quer mudar, cría uma planta de ação para começá-lo lá, e então mantem-no accountable e prende-o sua mão enquanto você consegue as mudanças que você quer.
A terceira etapa é escolher a primeira área em que você quer trabalhar. Deixe-nos dizê-la está em seus relacionamentos da família, isso você avaliou uns 4 e você gostaria d de ser uns dez. Ir de uns 4 a uns dez é um pulo grande bonito, e tentar fazê-lo é de uma vez parte de o que pode fazer a mudança assim difícil às vezes. Assim nós quebramo-lo outra vez para baixo em partes manageable. Minha pergunta seguinte seria que vontade ele tomada a ir de uns 4 a uns 5 na semana seguinte antes que nós nos encontremos com outra vez? Um lugar bom a começar deveria gastar ao menos o 1/2-hour do uninterrupted em uma vez com cada membro de sua família. Depois que você terminou este objetivo e se moveu de uns 4 para uns 5, nós faremos um mapa de um curso para mover 5 a 6. Então mais tarde nos nós trabalharemos em outras sete áreas da roda.
Agora estas são 8 áreas de vida que eu escolhi. Você pode escolher o que quer que 8 áreas trabalham para você.
O que isto dá você é uma ferramenta simples contudo poderosa para quebrar a mudança feita em quantidades manageable, e uma maneira criar um mapa desobstruído e detalhado para que como comece lá.
No fechamento, imagine o que sua vida seria como um ano de agora se cada mês você escolher uma destas áreas trabalhar sobre e melhorar. Minha suposição é ele estaria consideravelmente fresca. Deixe-nos assim começam movente!
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Artigo Fonte: Messaggiamo.Com
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