Busca de trabalho: gerência de tempo
Há um adágio velho que “procurar um trabalho seja mais dura do que trabalhando.” Como verdadeiro! Os rigores da busca de trabalho são ampliados pela agitação que nós experimentamos: falta da autoconfiança, humilhação, pressão financeira, e a tendência das emoções que colorem tudo nós fazemos: medo, raiva, depressão, ansiedade, perda.
Uma etapa que prática nós podemos tomar para abaixar o esforço e conservar nossa energia para encontrar o trabalho, não alimentando nossas preocupações bloated, é controlar eficazmente nosso tempo. Você observou nunca que você começ mais tarefas feitas quando você é ocupado? Se o tempo é limitado, nós esprememos naquelas demandas extra porque nós sabemos que têm que começ feita por um fim do prazo e nós tememos as põr fora. Quando o tempo é ilimitado, como quando você toma o trabalho de alguns dias livres, não há nenhuma pressão apressar “I've começ quatro dias, mim fá-lo-á amanhã.” De repente, você está para trás no trabalho e realiza que você não realizou a metade do que você tinha planeado.
Esta falta da estrutura é ampliada quando você é desempregado. Não há nenhuma pressão levantar-se, começ vestido, sai da casa em uma estadia específica. Nós sabemos que nós temos as coisas a fazer. Nós precisamos de actualizar nosso resumo, criamos algumas letras de tampa novas, pesquisamos algumas aberturas de trabalho possíveis. É assim que para começ duramente começados porque nós diamos ter que o fazer, nós não sentimos creativos ou excited sobre o prospeto inteiro, e nós tememos ter que atravessar os horror da entrevista. Nós procrastinamos, dizendo-se que quando nós estamos prontos, apenas “fluirá.” Por algumas horas, alguns dias, nós apenas conceder-nos-emos e relaxar-nos-emos. Quando o fim do mês chega e nós comparamos nosso balanço bancário de diminuição a nossas contas de multiplicação, nós batemo-nos mentalmente acima realizando o que nós tínhamos pretendido tão sèria. Agora nós geramos nossa própria pressão, ampliada pela culpa e pelo self-reproach. Ascensão dos níveis de esforço e da pressão sanguínea. Nós sentimos ressentido, irritado, deprimido. “Eu não pedi para começ nesta situação. É injusto. Eu deio-o, mim deio-o, mim deio-o.”
Adotar uma programação razoável pode evitar alcangar este ponto. Tente estas idéias:
1. Tome um dia para não fazer nada mas planeá-lo para fora o que você está indo fazer, e quando.
2. Concentrado em sobre-não se cometer. Você pode ser usado a trabalhar 8 ou mais horas por o dia e para pensar que é o que você gastará agora na busca de trabalho. Recorde esse adágio: sua caça para o trabalho é muito mais difícil do que simplesmente andando em um empregador familiar e levando a cabo sua rotina diária. Reconheça isso e limite sua caça de trabalho a poucas horas por o dia.
3. Se você limita rigorosa suas atividades caçar-relacionadas do trabalho a 4 horas por o dia para começar (você pode sempre aumentar mais tarde), você pode encontrar-se forçado a parar antes que você esteja pronto. Isto cria o ímpeto para começ o que vai o seguinte dia -- você pode mal esperar para receber de volta a o que você está trabalhando.
4. Quando seu de “tempo trabalho” se acaba, pare. Centre-se consciente sua atenção sobre o relaxamento: tome uma caminhada, leia um livro, jogue uma esfera, preste atenção à televisão, o que quer que o satisfaz. Você poderá relaxar porque você sabe que você terminou exatamente o que você planeou. A culpa, e o sentido do “eu devo ter, eu devo ser” já não existo e você está livre, por um curto período de tempo de qualquer maneira, fazer qualquer coisa que você quer.
5. Identifique suas prioridades olhando que dia da semana é o melhor para cada tipo da atividade. Se você está procurarando os classifieds, domingo é o momento superior de fazê-lo. Se você é trabalhos em rede ou chamada fria, concentre nas horas do dia útil da manhã. As visitas da agência, se para o trabalho provisório ou a caça da cabeça, podem relegated às tardes quando os empregadores são difíceis de alcangar e já ser desgastadas.
6. Analise seus próprios testes padrões diários da energia e põr os para trabalhar para você. Certifique-se que durante seus períodos do de alta energia você é “para fora lá,” de contatar povos e de apresentar-se. Use seus tempos da baixa energia para tarefas solitários, mundanos: pesquisando companhias e trabalhos, organizando seu documento, atividades suas do next day planeando.
O esforço inevitável da busca do desemprego e de trabalho pode nunca totalmente ser eliminado, mas controlar seu tempo e ser delicados com o senhor mesmo podem transformar uma situação dolorosa simplesmente em um incômodo incômodo.
O Bola de Virgínia operou uma companhia da reabilitação por 20 anos, desenvolvendo técnicas inovativas da busca de trabalho para trabalhadores deficientes, ao serir como um perito vocacional respeitado em cortes administrativas, civis e dos trabalhadores da compensação. Autor de um manual de instruções interativo e emocionalmente de suporte, o lobo na porta: Um manual da sobrevivência do desemprego, e uma publicação electrônica mensal, a borda do trabalhador, pode ser alcangada em http://www.virginiabola.com
Artigo Fonte: Messaggiamo.Com
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