Boundary configuração 101 empresários de solo
Escolha a melhor resposta para a seguinte declaração: Como um empresário individual, estabelecendo limites é tudo isso?. A. Após uma conversa com o vizinho depois que ela tem o seu estacionamento space.b. Dizer às crianças que hora de ir para a cama em uma escola night.c. Lembrando dos amigos ea família para não cair até quando você está trabalhando a partir de home.d. Solicitando que a agenda de antemão se você precisar que ele seja mais productive.If você respondeu, "todos os acima ", você já domina o primeiro passo na compreensão de limites e seu impacto sobre o meio you.Setting fronteiras comunicar as suas necessidades as pessoas à sua volta. Ela exige saber como definir o que é importante respeitosamente a Vossa Excelência e articular esses limites a toda a gente em todos os aspectos da sua vida e obra relacionamentos. Baseados em soluções win-win, limites também permitir que outros para descobrir o que eles precisam trabalhar em em torno dos parâmetros que você declared.As um empresário solo, é extremamente importante para definir limites saudáveis para si mesmo para manter a sua alta energia, para assegurar projectos permanecer fresco e divertido, e para garantir o máximo sucesso do seu e-work.This artigo demonstra como fronteira definição é essencial, especialmente para os empresários individuais, e oferece insights e técnicas para ajudar a estabelecer limites saudáveis de vida e de trabalho relationships.Healthy ControlWhen você obtém direito baixo para ele, a definição de fronteiras é de cerca de controlo. Sim, isso é quando é necessário ter um controle aberração! Estabelecer limites saudáveis é como criar uma bolha em torno de onde você estiver no comando de tudo que vem dentro e fora do bubble.Here é o que você está controlando um solo como empresário: - O trabalho que você escolher. É divertido ou entediante? - As pessoas com quem você irá trabalhar. Não agir como você ainda tem um chefe, e não há escolha! - A quantidade de tempo que você gasta em algo. Iniciando a ressentir-se de trabalho? Não culpamos os outros? definir as suas fronteiras! - As formas de investir o seu tempo. Ódio semanalmente, reuniões improdutivas? Dizê-lo! - O que as pessoas dizem e fazem a você. Pare qualquer comportamento que é ofensiva ou abusiva .- Fatores críticos para o seu sucesso. A pedir mais tempo para que você não ficar a noite toda trabalhando para cumprir desrazoáveis deadlines.We está falando saudável controle aqui. Boundary definição não é sobre como controlar o comportamento dos outros. Trata-se de como você escolher a responder (não reagir) para o comportamento do others.For exemplo, se você precisa de uma ação específica ou peça de trabalho a acontecer e as pessoas não estão fazendo isso? tentando fazê-los não é a fixação de um limite? é tentar controlar seu comportamento. E isso, meus amigos, não é definitivamente cool.Unhealthy BoundariesI've ouvi várias conversas ultimamente me levam a acreditar que as pessoas não são boas definição fronteiras. "Você não está me dando o espaço para discordar." "Eu tenho 3 clientes que estão atrasados pagando-me. "" Eu estou relutante a crescer o meu negócio, porque isso significa que possivelmente tendo em clientes que não beneficiam apenas para buscar o dinheiro que vem pol "Som familiar? Caso a estabelecer limites saudáveis, como demonstrado por estes exemplos podem resultar na perda de rendimento, a energia, a oportunidade e, em última instância, success.How para evitar estabelecer Boundary TrapsI nem sempre sabe a causa exata, mas posso adivinhar porque algumas pessoas não estabelecem saudável fronteiras e oferecer sugestões simples para evitar esses fate.A uma palavra de cautela: Não é luta ou ir sozinho para enfrentar esses obstáculos. Poderá exigir mais profunda compreensão e intervenção a superfície ângulos mortos ou chip quarteirões de distância em que já existem há muito tempo. Ouch! Falar com um amigo confiável, treinador ou conselheiro --- alguém qualificados em relações interpessoais e ajudando as pessoas mudam .- Pessoas culpar outros por seu raiva e ressentimento Um sábio amigo uma vez partilhado essa sabedoria comigo: "Se você é culpado, você não está aprendendo." Culpar a sua passagem para outros limites significa que você está realmente não tendo responsabilidade pessoal pelas suas ações. Está dando poder. É tão simples como that.So, se você está culpando outros e raiva, é hora de parar esse improdutivas resposta. Mover para reflexão e responsabilidade, descobrir o que está realmente acontecendo e, em seguida, definir um limite saudável .- As pessoas têm medo de conflitos É verdade. Definir limites pode resultar em conflitos e de reação emocional. E muitas pessoas preferem andar mais quente carvões do que lidar com unpleasantness.A método que me ajuda a superar o medo é de imaginar o pior que poderia acontecer como resultado de minha ação. Uma vez que eu nome-lo e dar-lhe definição, não parece tão terrível anymore. Inversamente, não há nada como visualizar a melhor possível-, a maioria dos resultados positivos para chegar-me mais um obstáculo .- As pessoas precisam agradar a outros Parafraseando uma linha de Ricky Nelson's 70s música clássica canção, "Você não pode agradar a todos, por isso você tem que você queira. "Como um empresário individual, há apenas tanta que você pode dar de si antes de você longe empobrecem muito necessário pessoais reservas para manter no local de trabalho ea casa. It's não ser egoísta respeitosamente a ir depois do que você precisa. Em algum momento você vai aprender que preservar a sua própria energia é muito mais importante do que vencer a "aprovação" dos outros. Você vai ganhar seu respeito e confiança em vez .- As pessoas não sabem o que querem ou sentem Feeling preso, sem direção, sobrecarregado e não sei o que para definir limites? Acontece quando as pessoas se suprimir ou negar o que eles querem ou feel.Symptoms de sendo preso incluem fiação pensamentos, culpando outros, explosões emocionais ou ineficazes de gestão de emoções, desconforto físico (dores de cabeça, dores estomacais, acidentes, depressão, etc) Todas estas coisas significam um pessoa está presa, não flui, não conseguimos identificar quer eficaz e incapaz de estabelecer limites. Poderá também indicar a pessoa não está prestando atenção a sua 'tripa' - que não parte de nós pensar que envia física e emocional pistas que exigem o nosso reconhecimento e aceitação. Isto é mais difícil para as pessoas que são mais confortáveis lidar com factos, números e os preto-e-branco de life.To obter informações fracassou, primeiro admitir que você está preso e resolver os sintomas de desconforto. Tem exploração tensão no seu corpo? Você está irritado, ansioso, tenso ou preocupado? Dores de Cabeça? Depressão? Se você estiver sentindo ansiosa, ter tempo de parar e fazer pausa, respira, aviso e reflect.Then, re-direcionar essa energia nervosa, fazendo uma coisa física ou direcionada para comunidade e fora de si. Atire alguns aros. Jogue com o cachorro. Voluntários para alguns horas, a sua caridade favorita. Cantar num coro ou jogar em um band.Once aterrada e sintonizada na melhor a si mesmo, você terá um tempo mais fácil descobrir o que você quer e como obtê-lo. Isto leva ao próximo ponto .- As pessoas não têm tempo para si É duro para ter sucesso na vida, a menos que você eliminar tempo para si mesmo - através de meditação, brincando com as crianças, envolvidas em um hobby ou perseguir algo que oferece alegria e paz fora da office.Self-cuidado é bom para muitas coisas - mas, neste artigo - trata-se de colocar em primeiro lugar e você aprende sobre você mesmo --- o que você precisa e deseja ---, a fim de ter êxito. Então, você pode definir limites. É uma outra forma de colocar você em primeiro lugar, que é também um win / win situation para as pessoas à sua volta .- As pessoas pensam dos outros antes de pensar em si Embora concorde que é melhor dar do que receber, até o Dali Lama gasta quatro horas por dia em meditação. Boundary cenário é de cerca de cuidar de você primeiro. Então, você pode dar generosamente aos outros para o maior bem de todos involved.Five Técnicas para Definir Saudável BoundariesSetting limites saudáveis lhe permite viver em seu poder? assumir a responsabilidade de estarem energético, entusiasmado e bem sucedida no seu trabalho e vida. Pronto para dar-lhe uma hipótese? Aqui estão algumas técnicas para você começar: Skill # 1 - Definir realista, tempestivos Limites Parece simples, mas este primeiro passo de articular o que você quer? e não querem? no seu trabalho e das relações pessoais é muitas vezes o mais difícil. Você quer para viajar o tempo todo? Trabalho tarde noites e fins de semana? Interagir com as pessoas que parecem drenar o seu tempo e energia, porque eles estão pagando alto clientes? Em seguida, estabelecer limites para afastar-se de que a negativa e para o que você quer / need.I admitir há ocasiões em que a flexibilidade é necessária. Ocasionalmente, vou esticar minha limites no alcance de um objetivo maior. Por exemplo, enquanto a gastar tempo com minha família depois da ceia é importante, por vezes eu queimar a meia-noite de petróleo (especialmente quando se preparando para deixar o cargo por uma semana de férias!). No entanto, quanto mais eu ficar fiel aos meus limites, os mais habilitados e energizados eu become.The melhor momento para definir uma fronteira é pró-activa, antes de um incidente ocorrer, ou logo depois que possível para evitar a escalada. É uma boa idéia para começar a lista de coisas que são importantes para você no trabalho e relacionamentos? aqueles não-negociáveis e que têm de ir-se que as coisas da vida. Isso é onde você vai definir o seu saudável boundaries.Skill # 2? Dizendo, "não" Uma das melhores maneiras muito para definir um limite é o mesmo que dizer a palavra mágica: "Não." É limpo, simples e muito clara desses effective.Steer passiva-agressiva de tendências para contornar um simpático, directa 'não'. Por exemplo, não ser tentado a tomar sobre os projectos e então evite fazê-las. Dizer "não," na frente. É saudável a longo run.Skill # 3? Comunicar com "I" Mensagens Depois de definir limites, o trabalho através de emoções e centrar-se nas soluções, você está pronto para colocar e comunicá-lo todos juntos. Permita que as pessoas sabem, de forma directa e respeitosamente, quando eles estão atravessando seu boundaries.Try este easy-to-master técnica, chamada "Eu Mensagem", para ajudá-lo a indicar o que precisa ou o que você está thinking.Say: "(Quando você faz X) + (sinto Y) -> (e por isso eu preciso Z? sua solução)" Por exemplo: "Quando você diz que eu não posso avançar sem o seu entrada, sinto-me na caixa? como eu não pode avançar. Preciso de ajuda para compreender como eu posso proceder para que possamos trabalhar em conjunto para obter este feito bem "." Quando você mantém pedindo-me para fazer este trabalho, sinto-me frustrado que você não está respeitando a minha escolha para a forma como eu gasto o meu tempo. Eu preciso de você para trás e respeitar a minha vontade. "O" eu "Mensagem" técnica é um guia informal para navegar fronteiras. Não acho que você tem que seguir a sua fórmula exata. O que importa é a divulgar o que você está enfrentando, ser específico sobre a descrever uma situação particular e claramente articular a sua solution.Even se estiver desconfortável falar sobre sentimentos, quero incentivá-lo a sair do seu zona e dar conforto "Eu Mensagens" uma tentativa. Isto poderia motivar você: Às vezes, as pessoas (inclusive eu!) Equivocadamente como rótulo acórdãos sentimentos. Os acórdãos são fáceis de fazer e são negociáveis com outras pessoas. A situação pode ou não ter acontecido como você é percebido. Afinal, não é raro que as pessoas a ver o mesmo cenário de diferentes perspectives.However, sentimentos não são negociáveis. Isso torna difícil para alguém a defender ou ofender-se quando você indicar como você feel.Identifying sentimentos tem uma vontade de explorar um conhecimento mais profundo de si. Vale a pena o esforço para ter o tempo para escavar em conhecer-te? não o person.Here são outros exemplos de "I" mensagens "que indicam sentimento non-touchy/feely declarações para a multidão:" Quando você sempre a mudar de idéia sobre o projeto em nosso contrato cronologias, custa tempo e dinheiro que eu não posso dar ao luxo de perder. Eu preciso de você para ficar dentro do nosso contrato acordo para que possamos conseguir este feito "." Quando argumentam sobre fazer este trabalho, eu começo a pensar que você não confia em mim quando eu dizem que é importante. Preciso saber que você está disposto a fazer este trabalho. "Skill # 4? Foco em Soluções Não te amo trabalhar com pessoas que vêm com respostas para o que você precisa! Levando este taco, olha objectivamente a questão. Pense em oferecer soluções viáveis em vez de me deter sobre problemas ou reagir com raiva e frustration.Then, centram-se na solução que você precisa. Tome tempo para pensar no que realmente seria resolver um problema para você fronteira. Tem envolver na conversa para acalmar o medo e criar um senso de controle sobre uma situação que se sente fora de controle? Esta não é centrada em uma solução? ela está a tentar obter o seu necessidades emocionais satisfeitos! Que solução endereços suas necessidades? Muito melhor! Os exemplos de boas soluções são: "Eu preciso de uma agenda com antecedência, para saber que eu não estou perdendo o meu tempo" "Eu preciso ficar claro para nós sobre esta prestação de fazer certeza que estamos de acordo. "" Eu preciso ouvir "Sim, mamãe" Então eu sei que você me ouviu e vai seguir por diante. "" Eu preciso de vocês para parar com esta conversa, porque eu não sou a pessoa certa para ajudá-lo. "Skill # 5? De-Personalizar podem existir ser vezes quando você se sentir como shrieking como alguém reage ao seu limite configuração, mas não deixe que as emoções entrar em forma. Tome um profundo, acalmação respiração. Receba centrada. Aguarde alguns minutos para se trabalhar através de suas emoções needed.Here está a tratar: uma reação emocional ao seu limite é sobre a outra pessoa - e não sobre você. A reacção é o seu problema - não o seu - a menos que você deixá-lo tornar-se o seu problema (que não é uma definição fronteira!). Se você iniciar a reação de alguém, que acabam consumindo essa pessoa emocional do lixo - e quem precisa disso?!? Yuck! Quando você se preocupam com o que outros pensam, quando você precisa estar certo, quando você não estiver confiante em si mesmo? é quando você começa sugado para a reacção e os seus conflitos. Mas, quando você de-personalizar, a situação diffuses.Here são alguns exemplos de reações ao meu limite configuração: "Você deve Não confie em mim "." Você está começando a ficar estranho com dinheiro "." Eu me sinto magoado por esta conversa. "Essas declarações indicam Eu toquei uma pessoa ferida, em que através da fixação de um limite. E isso não é algo que eu preciso exercer ou resolver. Seu Turn Here's what's crítica - não estabeleça limites saudáveis resíduos precioso tempo, energia e recursos - coisas solo empresários não podem dar ao luxo de desperdiçar. Isso significa menos tempo com a família, menos renda, menos energia para os clientes e assim por diante. O preço é demasiado elevado e, em última instância, poderia levar a um Solo-E da failure.So, o meu desafio a você é esta: Iniciar afiar suas fronteiras AGORA! Identificar que o primeiro passo para você começar. Definir o que vai fazer e como lidar com ele cometer nos próximos dias. Pode ser tão simples como fazer uma lista dessas não negotiables que pretende para trabalhar com um cliente específico. Ou defina o que você necessidade? ou não precisa? da família, amigos ou associados para ajudá-lo a ter sucesso como um Solo-E.The resultados serão: - Todos os clientes que pagam a tempo e horas .- Você trabalha apenas com aqueles que gozam .- Você trabalha em projetos que trazê-lo alegria .- Você investir o seu tempo com cuidados requintados .- Sua energia será Soar! It's worth it! Para mais informações: Se você está em uma situação desconfortável como você se move através da fixação de limites, me ajude! Você deseja para ficar centrado aterrada e como você navegar no seu caminho através do conflito e emocional charge.Some recursos que podem ajudá-lo na definição limites: 1. www.stateofgracedocument.comThis site permite que você crie um quadro de relações laborais que assume uma base de confiança. O processo de criação de um SOGD é uma ótima maneira de pensar sobre o que cada parte possa necessitar dos outros quando se fixarem limites? ANTES sentimentos são hurt.2. "Pessoas Competências" por Robert BoltonStill meu livro favorito de noções básicas de comunicação, esta pequena jóia foi um recurso para mim por quase 20 years.3. Se você deseja obter ajuda adicional, considere conversando com um amigo respeitados, treinador ou counselor.Copyright 2004, Karen Tax____________________________________________Karen é um Life Coach (http://www.karentax.biz) que trabalha com pessoas em deslocamento para empreendedorismo. Ela gosta de trabalhar com pessoas especialmente para encontrar o seu "sumo" ou fontes de energia, utilizando as suas paixões para orientar os seus negócios e na vida. Encontre ____________________________________________*********** mais artigos como este no http://www.Solo-E.com? Mantendo Solo Juiced Empresários em negócios e na vida. Nossa equipe de Solo Empresários são compostas por pequenas empresas que apoiam outros peritos para encontrar
Artigo Fonte: Messaggiamo.Com
Related:
» Legit Online Jobs» Wholesale Suppliers
» The Evolution in Anti-Spyware
» Automated Money Machine On eBay
Webmaster começa O Código do HTML
Adicionar este artigo para o seu site agora!
Webmaster enviar seus artigos
Nenhum registro necessário! Preencha o formulário e seu artigo está no Messaggiamo.Com Diretório!
