Quatro truques poderosos para sonhar lucid bem sucedido
Pela definição, sonhar lucid significa "a consciência conscious durante o estado ideal." Mas como pode isto ser? Cada livro que eu li sempre em sonhar descreveu o estado ideal como sendo uma entrada no inconsciente, assim que como pode você possivelmente ser conscious durante sonhar, e possa incorporar seus sonhos. É uma teoria interessante, e eu descobri alguma informação muito positiva que lhe ajudará em suas tentativas sonhando lucid.
Pode você ser conscious ao alcançar o subconscious?
De acordo com Charles McPhee em seu livro "batente que dorme com seus sonhos," a resposta à pergunta no consciousness durante o sono é um NO. resounding! "nossa abilidade para que consciousness-nossa abilidade consiga o reflectivity no nosso mente- é-nos negada especificamente durante o sono ideal. o Único-single-mindedness é uma qualidade que defina a experiência ideal." Se você tivesse a abilidade de refletir em um sonho, você reconheceria imediatamente que você estava sonhando, e excitação, e esta é porque se torna difícil de julgar e avaliar nossa experiência ideal.
Um evento importante ocorre com nosso sistema do músculo com o início do sono ideal. Os neurônios do motor principal do corpo são inibidos, que impede que nós "fisicamente" ajam para fora dos sonhos? você não quereria pular fora da cama e começar realmente voar em torno da casa; isto criaria o caos em toda parte na noite e você acordaria acima do esgotado. Infelizmente, depois que os neurônios do motor são fechados para baixo, é assim a abilidade para o consciousness durante o sono ideal.
100 minutos um a noite para sonhar lucid
Quando nós awaken primeiramente do sono ideal, nós teremos uma possibilidade boa de recordar nossos sonhos, visto que se awakened de nenhum outro estágio, nós não recordaremos mesmo sonhar. Nós incorporamos vários estágios do sono durante os ciclos 90-minute toda com a noite (você pode testar este verificando o pulso de disparo antes que você vá dormir na noite, e outra vez quando você awaken durante o meio da noite.) Isto significa que se você dormir por seis horas um a noite, você terá quatro "os ciclos ideais" que você pode alcançar para a informação ou o divertimento (a maioria de povos sonham uma média de 100 minutos uma noite). No livro "sonhar dirigido," você descobre como fazer as perguntas apropriadas de seus sonhos a fim receber a informação e o sentido resolver de problema para sua vida; agora você pode ir uma etapa mais mais e para descobrir como pisar em sonhos aleatórios a encontre para fora que indícios estão tentando lhe dar.
Truque # 1 - A Primeira Etapa
A primeira etapa a tornar-se lucid durante sonhar é começar tentar recordar os sonhos precedentes das noites. Isto faz exame da prática, mas pode ser realizado. Você encontrará logo para fora que se você trabalhar para trás do sonho, é mais fácil o remendar junto. Isto é o mais fácil de fazer, naturalmente, direito depois que você acorda acima. Se um sonho não for escrito para baixo, nem for recordado rapidamente, estará perdido para sempre. Quando você consegue a abilidade para sonhar lucid, você encontrará para fora que estes sonhos são mais fáceis recordado e não desaparece como rapidamente; isso é de o lugar aonde o divertimento em sonhar lucid vem! Que bom é ele se você puder saltar em seus sonhos e "jogo," então para não recordar qualquer coisa sobre a experiência. Recordar seus sonhos lucid pode dar-lhe um sentimento acalmando-se e algo sorrir aproximadamente durante o dia. Logo, você tornar-se-á ciente de o que você quer encontrar para fora em seus sonhos, e você pode dizer-se que a próxima vez que você tem o sonho aonde você está voando, você recordará que você está sonhando e o quererá participar nessa aventura.
Truque #2? O mais melhor momento de tornar-se lucid
Uma coisa importante a recordar sobre nossos ciclos ideais é aquela durante a noite, sonhar gastado tempo cresce progressivamente mais longa com cada ciclo. Isto significa que o estiramento o mais longo do dreamtime ocorre imediatamente antes de awakening. Este é o tempo onde você deve concentrar em tentar se tornar lucid. Você deve ter seguido seus ciclos ideais (como explicado acima), e determinado aproximadamente quando você alcançará o ô ciclo, então, quando você awaken após o ó ciclo, você pode consciously se dizer que que vez seguinte você vê ou ouve algo, você estará sonhando, e você gostaria de estar ciente deste sonho e de participar nele.
Truque #3? Não dormindo!
Encontrou-se que se você não começasse bastante sono, e não tivesse o tempo para sonhar, seu corpo compensará sonhando mais! É quase como se é essencial para nós ter experiências ideais. Conseqüentemente, se você tivesse uma estadia dura se tornar lucid em seus sonhos, você pôde querer tentar permanecer acima mais tarde por algumas noites, e então você terá mais ciclos ideais como você tenta "trava-acima." Quando você tem estes ciclos ideais extra na fase do catch?up, é uma oportunidade grande de praticar seu sonhar lucid, porque seus ciclos serão longos, intenso, e profundamente. É mais difícil acordar-se fora do sono quando o corpo é muito tired, fazendo a isto uma oportunidade excelente para o lucidity!
Truque #4? Associações
Depois que você se tornou accustomed à escrita abaixo seus sonhos, é hora de escolher para fora de algumas coisas comuns no sonho que o lembrará que você está sonhando. Para o exemplo, se você sonhar geralmente que você está dirigindo vários tipos de carros dos esportes, a coisa a dizer-se quando você está acordado é que a próxima vez você está dirigindo um carro extravagante você estará sonhando. Essa maneira, você cría a associação em sua mente para provocar o inconsciente para reconhecer que como um sonho, e ajuda-lhe participar. Se você geralmente sonho do vôo, aquele for também um indício bom que você esteja sonhando, e se você fizer consciously uma anotação dela, a próxima vez que você se encontra vôo, você quiser saber o que você estêve suposto recordar sobre o vôo. Se a sorte estiver em seu lado, esta associação provocará seu pensar de que se você estiver voando, você deve sonhar, e com esse pensamento imediato, você poderá começar sua aventura nesse sonho.
O primeiro poucas vezes você tenta fazer este, a consciência que você está sonhando pode o acordar acima! Isto é porque seu consciousness foi ativado, e a fim se manter o sonhar necessite permanecer no subconscious. Faz exame da prática fazer a aceitação que você está sonhando em um pensamento de passagem, e ir apenas com o fluxo. Se você pensar sobre ele demasiado, você acordará acima (e, naturalmente, necessitará o tentar mais uma vez). Outra vez, de acordo com McPhee, "o que quer que você escolhe como um indício identificar seus sonhos, a associação carregará sobre a seus sonhos. Porque você mantem um jornal ideal e se familiariza com o índice de seus sonhos, você pode experimentar com os indícios. Antes de longo, a próxima vez que você retira no vôo ou está perseguido por algum tormentor familiar, há uma possibilidade excepcionalmente boa que você terá o pensamento associado, "Oh! Eu devo sonhar." E com esta consciência, você terá identificado com sucesso o dreamscape.
O que você querem encontrar para fora
Depois que você incorporou com sucesso seus sonhos, a etapa seguinte é encontrar para fora o que você quer realizar estando lá. Você quer fazer seu sonho lucid em um fantasy onde você lute fisicamente fora dos atacantes, ou você quer ser o corredor o mais rápido no mundo e outrun com sucesso qualquer coisa que vem após você, ou você teria rather fantasies de uma natureza sexual? Este tipo do fantasy de sonhar lucid é muito bem, mas que finalidade serve? Não nos ajuda resolver qualquer coisa na vida real; mas pode ser um forç-apaziguador bom. Uma maneira melhor trabalhar com sonhar lucid deve tentar começar alguma introspecção em porque o conflito está ocorrendo. Se você devesse parar aqueles povos que o estão perseguindo em seus sonhos e lhes falam a, que diriam? Poderiam revelar-lhe porque você está funcionando e abre acima da oportunidade de explorar medos inconscientes na vida real? Desde que o inconsciente está tentando provavelmente lhe dizer algo, seria o mais melhor encontrar para fora o que é, assim que você pode agir nele quando você acorda acima, e resolve estas situações difíceis. O mais que você pratica, mais próximo você começará a resolver suas edições -- e então você pode ir para trás ao fantasy que sonha (minha suposição é que aquele é provavelmente o que você quer fazer de qualquer maneira), mas desde que você está fazendo exame de seu tempo praticar se tornar lucid, você pôde também fazer lhe o trabalho a sua vantagem cada agora e então.
A tecnologia pode ajudar enquanto a tecnologia avança, assim que faz a oportunidade de começar a ajuda com seu lucidity. Há agora os dispositivos high-tech que você pode usar induzir sonhos lucid. A maioria deles podem ser encontrados em livrarias novas da idade, ou você pode ir à biblioteca e encontrar os catálogos da ordem de correio que carregam estes dispositivos. Você pode agora encontrar dispositivos populares tais como os eyeshades que detectam o movimento rápido do olho e piscam um diodo vermelho quando você começa dormir. Esta luz vermelha é incorporada no sonho, e lembra o dreamer ao indício que ou estão sonhando. Se você quiser ver mais dispositivos do Hi-hi-Tech, visite: www.reawakener.com/Lucid_Dreaming.htm
Sonhar Lucid? um presente para determinados povos?
Era uma vez que o pensamento que sonhar lucid era um presente dado somente a determinados povos, bem como psychics verdadeiros tem; mas este não é o caso. Qualquer um pode aprender sonhar lucid; tomadas justas pratica e cronometra. De acordo com Charles McPhee, você deve gastar o momento de identificar quando seus ciclos do sono são, e quando seus ciclos ideais vêm. Então, enquanto você se torna mais ciente de seus ciclos do sono, você pode preparar-se mentalmente por aquelas épocas. "quando você awaken cedo na manhã, antes que você role sobre e feche seus olhos para um outro ciclo, seja confiável que seus sonhos estão em sua maneira. Nas horas adiantadas da manhã, você está no brink de trinta blocos de quarenta-minuto da ação nonstop do dreamscape. O truque, naturalmente, deve reconhecer o dreamscape." (103).
McPhee, Charles. Pare de dormir com seus sonhos? Uma guia a awakening o consciousness durante o sono ideal. Henry Holt e Companhia, Inc. 1995.
Evelyn Grazini
Aprenda como controlar seus sonhos e seu destiny!
http://www.reawakener.com
http://www.directeddreaming.com
Artigo Fonte: Messaggiamo.Com
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