Pele mais saudável naturalmente em 7 dias ou menos
Muitas pessoas pensam que medidas drásticas são necessárias para ter a pele sem falhas, jovem. Nada poderia estar mais longe da verdade. Pele É possível ter melhor aparência começando com coisas que você já tem em sua casa, sem cirurgia plástica ou maquiagem caro requerido! pele saudável é úmido e produz quantidades adequadas de óleo das glândulas sebáceas, produzindo um "fulgor natural." Células da pele se encaixam como Plump cuidadosamente construído um mosaico, onde cada um tem o seu próprio lugar. Quando as células da pele seca, no entanto, começam a levantar e separar em um ângulo, dando a pele um olhar maçante, flaky que faça a pele parecer older.The dois principais causas para a pele seca são os fatores ambientais (clima, produtos químicos, o uso do errado produtos para cuidados pessoais) e má alimentação. No fim olhar grande na parte externa, você deve primeiro tratar-se de direito dentro. Uma dieta equilibrada regular é o número um a defesa contra as rugas, as manifestações e as condições de pele seca. No entanto, certos alimentos têm propriedades que são mais importantes para que o brilho que desejamos. Aqui falaremos um pouco sobre alguns destes alimentos, e você verá o quão rápido você pode alcançar a pele radiante, sem quebrar a umidade bank.Most para a sua pele é fornecida através de sua corrente sanguínea. A circulação sanguínea é responsável pela bombeamento de nutrientes e minerais em seu sistema que são realizadas através dessa umidade. Sem estar devidamente hidratado, nutrientes e minerais na sua corrente sanguínea podem nunca chegar a sua pele, tornando-os inúteis manter sua pele jovem. O óleo que sua pele produz não é diretamente responsável pela hidratação, mas ajuda a manter a umidade dentro Uma quantidade insuficiente de petróleo vai permitir uma evaporação excessiva ou a umidade em sua pele, permitindo que secar quickly.Foods ricos em proteínas são essenciais para a regeneração da pele e de reparação. Não apenas toda a proteína fará. A dieta de Atkins, que se vangloria de que resulta a dieta Low Carb, permite que muitos tipos de proteínas que podem causar danos à sua pele. Qualquer tipo de carne processada, como bacon, cachorros quentes ou frios são carregados com conservantes e sal que não farão nada mas para puxar a umidade de sua pele. As melhores fontes de proteínas que incluem frutos do mar (salmão em especial, é uma escolha muito boa), a galinha magra (peru, frango) e proteína vegetal. Veggie proteína é muitas vezes esquecido, como a sociedade americana é prática é comer lotes dos alimentos crus diários. Vegetais enlatados e congelados podem fornecer alguns nutrientes, mas apenas vegetais crus e frutas que contêm as enzimas necessárias para evitar danos causados pelos radicais livres. Se você absolutamente deve cozinhar vegetais, cozinhe-os levemente e comê-dente.Certain al vitaminas e os minerais são cruciais para a pele jovem, incluindo enxofre. Na sua forma natural em alimentos como alho, cebola, ovos e espargos, enxofre, com a ajuda para manter a pele lisa e jovem. Você também pode tomar um suplemento de L-systeine que também fornecem quantidades adequadas de enxôfre para a pele saudável. A falta de vitamina A ou B pode fazer sua pele rachada ou rachada. Beta-caroteno é tão bom para a sua pele como é para os olhos. Não se limite às cenouras, qualquer tipo de vegetal amarelo ou alaranjado é carregado com eles. Bons exemplos são polpas e peppers.Alpha-hidroxi-ácidos são responsáveis por manter o pH da pele balanceado. Você pode obtê-los em alimentos como maçãs, uvas, amoras, frutas cítricas, tomates e leite. Os ácidos graxos essenciais (EFAs) encontraram nos couve de peixe (principalmente salmão), verduras escuras (couve, de-leão) e sementes de linhaça também são extremamente importantes para a sua pele. Ácido láctico ajuda a melhorar o conteúdo da umidade da pele, enquanto que o ácido glicólico remove as células mortas da pele que fazem seu olhar da pele seca e flaky. Comer alimentos que contenham essas duas EFAs ajudará na skin.If saudável, incandescendo você está disposto a gastar um pouco (só um pouco), há um par de suplementos que powerboost seus hábitos alimentares saudáveis. Se você achar que você só pode tomar um suplemento, que seja a vitamina E. Ela previne a formação de radicais livres e ajuda as células a reparação da pele danificada arranhões, queimaduras e contusões. Aloe Vera é outro curador da pele, bem como hidratante, e pode ser usado topicamente a partir da planta do aloe, ou consumida como suco encontrados em supermercados e lojas de alimentos saudáveis. Kelp é uma excelente fonte de nutrientes devido à sua absorção de água do mar e está disponível em vários alimentos forms.Junk deve ser evitada, especialmente quando se tenta manter a pele saudável. Eliminando a soda, açúcar e outros vazio-caloria não só irá melhorar a aparência da sua pele, mas vai ajudar a tirar os quilos extras. Fritos são especialmente ruim, porque os óleos processados a quente (tais como aqueles encontrados no supermercado) na verdade desseca sua skin.Each destes alimentos e suplementos são fáceis de encontrar em seu supermercado ou loja local da saúde, e lhe custará muito menos do que a miríade de produtos de cuidados da pele que prometem resultados irreais. Em poucos dias, você notará que sua pele vai começar a produzir quantidades adequadas de óleo, naturalmente, e deixará de mostrar sinais de ser maçante, scaly, flaky ou apertado. Rachar e rachar durante o inverno ser muito menos provável de ocorrer também. Mais importante ainda, estas dicas vão ajudar a retardar os efeitos do envelhecimento, tais como as linhas finas e rugas, manchas marrons, poros dilatados e flacidez skin.About O AuthorBurgundy Shank desenhos Nutrient Rich Handmade Soaps pele que contêm vitaminas amar como A, B, C, D, E e K. Ela é especializada em sabonetes personalizados para pessoas com alergias e problemas de pele sensível. Você pode baixar o Relatório LIVRE "The Top 10 ingredientes para evitar in Your Personal Care Products" juntando seu boletim on-line, "Segredos da beleza de Volta ao Mundo" no
Artigo Fonte: Messaggiamo.Com
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