自然のより健康な皮7 日またはより少しで
多くの人々は完全で、若々しい皮があるために究極な手段に要求されると考える。何も真実からそれ以上であることができない。よりよくあなたがあなたの家で既に持っている事から始まる皮を見ることを持っていることは可能である; 必要な整形手術か高い構造無し!
健康な皮は湿って、sebaceous 腺からオイルの十分な量を作り出し、作り出す自然な"白熱を。" 各自に自身の場所がある注意深く組み立てられたモザイクのように一緒に合うふくよかな皮膚細胞。しかし皮膚細胞が完全に乾くとき皮に皮をより古いようである作る鈍い、薄片状の一見を与える角度で持ち上がり、分かれ始める。
乾燥肌のための2 つの主要な原因は環境要因(天候、化学薬品、間違った個人的な心配プロダクトの使用) であり、貧乏人は食事療法する。外側で大きく見るためには、最初に中からのあなた自身を正しく扱わなければならない。規則的な釣り合った食事療法はしわ、発生および乾燥肌の状態に対して第1 防衛である。但し、ある食糧に私達は懇願することその白熱のために最も重要である特性がある。ここで私達はこれらの食糧の一部についてのビットを話し、すぐに銀行をか壊さないで放射皮をいかに達成できるか見る。
あなたの皮のためのほとんどの湿気はあなたの血流を通して提供される。血流はあなたのシステムに栄養素及びその湿気を通して運ばれる鉱物をポンプでくむ為に責任がある。きちんと水和しないで、あなたの血流の栄養素そして鉱物は決してそれらをあなたの皮を若々しい保つことで無用にするあなたの皮に達するかもしれない。あなたの皮が作り出すオイルはmoisturizing に責任がない直接が、代りに湿気をで保つのを助ける。オイルの不十分な量はあなたの皮の余分な蒸発か湿気を可能にし、すぐに完全に乾くようにそれがする。
蛋白質で豊富な食糧は皮の再生のために必要、修理する。ちょうどどの蛋白質でもする。それの低いcarb の食事療法の結果を自慢するAtkins の食事療法はあなたの皮への損害を与えることができる多くのタイプの蛋白質を可能にする。どの種類でもの処理された肉、ベーコンのような、ホットドッグまたはdeli 肉は何もしない湿気を引っ張るために荷を積まれる塩及び防腐剤とあなたの皮から。蛋白質のよりよい源はシーフード(サケは特に非常によい選択である) 、細い家禽(七面鳥、鶏) 及び野菜蛋白質を含んでいる。Veggie 蛋白質は頻繁にアメリカの社会が"あらゆる食事が付いている肉に。" 慣らされるので、見落とされる良質蛋白質の源として試みのtofu か豆。Morningstar は作りを肉恋人が懇願する優秀なveggie のハンバーガー耕作する試みを与えられたら!
もう一つの健康な練習は毎日未加工食糧の多くを食べるべきである。缶詰にされ、凍らせていたある栄養素を提供する未加工veggies およびフルーツしか遊離基の損傷を防ぐのに必要な酵素を含んでいない。絶対に野菜を調理しなければならなかったらそれらを軽く蒸気を発し、Al のdente を食べなさい。
あるビタミンおよび鉱物は硫黄を含む若々しい皮に重大、である。ニンニク、タマネギ、卵およびアスパラガスのような食糧からの自然な形態では、皮を滑らかく及び若々しい保つ助けを用いる硫黄。またまた健康な皮に硫黄の十分な量を提供するL-systeine の補足を取ることができる。ビタミンA またはB の欠乏は荒れるか、または割れるあなたの皮を作ることができる。Beta-carotene はあなたの目のためであるとあなたの皮のために同様によい。にんじんにあなた自身を限ってはいけない; どのタイプの黄色かオレンジ野菜でもそれらと荷を積まれる。よい例は南瓜及びコショウである。
アルファヒドロキシ酸はあなたの皮pH をバランスをとっておく為に責任がある。りんご、ブドウ、blackberries 、柑橘類、トマトおよびミルクのような食糧からそれらを得ることができる。salmon 魚(特に) 、暗く葉が多い野菜(kale 、collards 、dandelions) および亜麻仁で見つけられる必要な脂肪酸(EFAs) はあなたの皮のためにまた非常に重要である。乳酸はグリコール酸はあなたの皮の一見を乾燥した、薄片状にする死んだ皮膚細胞を取除くがあなたの皮の含水率の改良を助ける。この2 つEFAs を含んでいる食糧を食べることは健康な、白熱皮で助ける。
小さいの使って喜んで(ちょうど小さいの) なら、powerboost あなたの健康な食べる習慣幾つかの補足がある。1 つの補足を取るただことができることが分ったらそれがビタミンE があるようにしなさい。それは遊離基の形成を防ぎ、scrapes から損なわれる修理皮膚細胞を助け、燃え、そして傷つく。ジュースがスーパーマーケット及び健康の食糧店で見つけたのでAloe ヴィエラはmoisturizer 、またもう一つの皮の治療師、aloe の植物から原則的に使用されるか、または消費することができる。ケルプは海水からの吸収のために栄養素の優秀な源そうなったもの、複数の形態で利用できる。
がらくた食糧は健康な皮を維持することを試みた場合特に避けるべきである。ソーダを除去して、砂糖及び他の空カロリーの食糧はあなたの皮の出現しか増進しないが、余分ポンドを減らるのを助ける。揚げられていた食糧は熱処理されたオイルが(スーパーマーケットで見つけられるそれらのような) 実際に遊離基を作成し、ずっとあなたがのためにそう懸命に働かせているその一見を破壊できるので、特に悪い。アルコール及びカフェインはまた避けるべきであるdiuretics のこそして他のタイプとしてあなたの皮を完全に乾かすボディに液体及び必要な鉱物を失わせる。
これらの食糧のそれぞれおよび補足はあなたのローカルスーパーマーケットか健康の店で見つけ易く非現実的な結果を約束するスキンケアプロダクトの無数より大いにより少なく要する。ちょうど少数の日では、あなたの皮がオイルの十分な量を自然に作り出し始める気づきもはや鈍く、うろこ状、薄片状であることの印をまたは堅く示すことに。冬の間に荒れ、も割れることはまた起こってが大いにより少なく本当らしい。重大に、これらの先端は良いラインのような老化の効果を、およびしわ、茶色点、拡大された気孔およびsagging の皮減速するのを助ける。
著者について
バーガンディのすねはA 、B 、C 、D 、E 、およびK のような皮愛情のあるビタミンを含んでいる栄養豊富なハンドメイドの石鹸を設計する。彼女はアレルギー及び敏感な皮膚の病気とのそれらのための注文の石鹸を専門にする。http://www.burgundysoap.com で彼女のオンライン時事通信を、"美秘密" の世界中から結合することによってあなたの個人的な心配プロダクトで"避けるために上の10 の原料自由なレポートを" ダウンロード できる。
info@burgundysoap.com
記事のソース: Messaggiamo.Com
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