स्वाभाविक रूप से 7 दिन या उससे कम में स्वस्थ त्वचा
बहुत से लोग सोचते हैं कि कठोर उपायों के लिए निर्दोष, युवा त्वचा करने की जरूरत है. कुछ और सच्चाई से हो सकता है. यह संभव है बेहतर लग रहा है चीज़ें आप पहले से ही में शुरू करने के साथ त्वचा अपने घर, कोई कॉस्मेटिक सर्जरी या महंगा आवश्यक! स्वस्थ त्वचा नम है और तेल के वसामय ग्रंथियों से पर्याप्त मात्रा में उत्पादन, एक प्राकृतिक चमक 'मेकअप का निर्माण. " मोटा त्वचा कोशिकाओं के साथ तरह फिट ध्यान से एक का निर्माण किया, मोज़ेक, जहां हर एक की अपनी जगह है. जब त्वचा कोशिकाओं से सूखे, तथापि, वे उठा और एक अलग कोण पर, त्वचा की एक सुस्त, परतदार देखो कि त्वचा बनाता दे शुरू दो older.The प्रकट सूखी त्वचा के लिए मुख्य कारण पर्यावरणीय कारक हैं (मौसम, रसायन, गलत निजी देखभाल उत्पादों के प्रयोग के) और गरीब आहार. आदेश में महान बाहर, पहले तुम अपने आप को ठीक से व्यवहार करना चाहिए पर देखने के लिए के अंदर. एक नियमित रूप से संतुलित आहार की संख्या है झुर्रियाँ, फैलने और सूखी त्वचा शर्तों के खिलाफ एक बचाव. हालांकि, कुछ खाद्य पदार्थों का गुण है कि चमक है कि हम लालसा के लिए सबसे महत्वपूर्ण हैं. यहां हम बात करेंगे इन खाद्य पदार्थों में से कुछ के बारे में एक सा है, और तुम कितनी जल्दी आप अपनी त्वचा के लिए bank.Most नमी को तोड़ने के बिना चमक त्वचा को प्राप्त कर सकते हैं देख आपके रक्त के माध्यम से प्रदान की जाती है हूँ. खून के लिए जिम्मेदार है आपके सिस्टम जो कि नमी के माध्यम से किया जाता है में पोषक तत्वों और खनिजों पंप. बिना ठीक से हाइड्रेटेड, पोषक तत्वों और खनिजों आपके रक्त में आपकी त्वचा तक कभी नहीं, उन में बेकार बना सकता है जा रहा है आपकी त्वचा युवा रखते हुए. तेल कि आपकी त्वचा का उत्पादन मॉइस्चराइजिंग के लिए ज़िम्मेदार नहीं है सीधे, लेकिन बदले में तेल की अपर्याप्त मात्रा अंदर नमी रखने के अत्यधिक या वाष्पीकरण की अनुमति देगा में मदद करता है आपकी त्वचा में नमी, इसे बाहर शुष्क के लिए प्रोटीन से समृद्ध quickly.Foods अनुमति त्वचा पुनर्जनन और मरम्मत के लिए आवश्यक हैं. इतना ही नहीं किसी भी प्रोटीन करेंगे. Atkins आहार है, जो इसे कम carb मिताहारिता परिणाम दावा, प्रोटीन से कई प्रकार की अनुमति देता है कि हो सकता है आपकी त्वचा को नुकसान. ऐसे बेकन के रूप में, गर्म कुत्ते या डेली मीट कोई प्रसंस्कृत मांस, की तरह का संरक्षक और नमक है कि कुछ भी नहीं है, लेकिन नमी पुल से होगी से भरी हैं आपकी त्वचा. प्रोटीन का अच्छा स्रोत समुद्री खाने की विशेष रूप से मछली (शामिल है एक बहुत अच्छा विकल्प है), छोटा मुर्गा (टर्की, मुर्गी) और वनस्पति प्रोटीन. वेजी प्रोटीन अक्सर अनदेखी की, अमेरिकी समाज के रूप में है हर भोजन के साथ 'को मांस आदी. " एक उच्च गुणवत्ता वाले प्रोटीन स्रोत के रूप में टोफू या सेम की कोशिश करो. Morningstar फार्म एक उत्कृष्ट वेजी बर्गर कि मांस प्रेमियों लालसा होती है यदि एक कोशिश दिया! एक और स्वस्थ अभ्यास के लिए हर दिन कच्चे खाद्य पदार्थ खाने की बहुत सारी है. डिब्बाबंद और जमे हुए सब्जियों कुछ पोषक तत्व प्रदान सकते हैं, लेकिन केवल कच्चे veggies और फल को मुक्त कणों से नुकसान को रोकने के लिए आवश्यक एंजाइम को नियंत्रित करेंगे. तुम अगर बिल्कुल सब्जियां खाना बनाना, उन्हें भाप और हल्के से अल dente.Certain विटामिन और खनिज खाना चाहिए सल्फर सहित युवा त्वचा, के लिये महत्वपूर्ण हैं. अपने जैसे खाद्य पदार्थ से प्राकृतिक रूप में लहसुन, प्याज, अंडे और asparagus, सल्फर मदद से त्वचा चिकनी और युवा रखने के लिए. तुम भी एक एल ले सकते हैं systeine पूरक जो भी स्वस्थ त्वचा के लिए पर्याप्त मात्रा में सल्फर की मात्रा में उपलब्ध हो जाएगा. या तो विटामिन ए या बी की कमी कर सकते हैं आपकी त्वचा chapped या पक्का हो गया. बीटा कैरोटीन है आपकी त्वचा के लिए के रूप में अच्छी के रूप में यह तुम्हारी आँखों के लिए है. गाजर की सीमा मत करो, पीले या नारंगी सब्जी के किसी भी प्रकार उनके साथ भरी हुई है. अच्छा उदाहरण और squashes हैं peppers.Alpha-hydroxy एसिड आपकी त्वचा पीएच संतुलित रखने के लिए जिम्मेदार हैं. तुम उन्हें ऐसे सेब, अंगूर, blackberries, खट्टे फल, टमाटर और दूध के रूप में खाद्य पदार्थों से प्राप्त कर सकते हैं. आवश्यक फैटी एसिड (EFAs) में पाया (विशेष रूप से सामन) मछली, अंधेरे पत्तेदार सब्जियों (काले collards, dandelions) और सन का बीज भी आपकी त्वचा के लिए बेहद महत्वपूर्ण है. लैक्टिक एसिड को अपनी त्वचा की नमी सामग्री को बेहतर बनाने में मदद करता है, जबकि glycolic एसिड मृत त्वचा कोशिकाओं है कि आपकी त्वचा को हटा कर सूखी और परतदार देखो. भोजन की इन दो EFAs स्वस्थ, चमक skin.If में मदद करेंगे आप खर्च थोड़ा सा (थोड़ा), वहाँ एक युगल के हैं करने को तैयार हैं युक्त खाद्य पदार्थों पूरक कि आपके स्वस्थ भोजन की आदतें powerboost होगा. यदि आप पाते हैं कि आप केवल एक पूरक ले सकते हैं, इसे विटामिन ई यह मुक्त कण के गठन रोकता है और मरम्मत त्वचा से क्षतिग्रस्त कोशिकाओं में मदद करता है scrapes, जलता है और चोट के निशान. मुसब्बर वेरा एक और त्वचा मरहम लगाने वाले के रूप में के रूप में अच्छी तरह से moisturizer है, और topically मुसब्बर संयंत्र, या रस के रूप में सेवन से इस्तेमाल किया जा सकता है सुपरमार्केट और स्वास्थ्य खाद्य दुकानों में मिल गया. समुद्री घास की राख एक है समुद्र के पानी से अपनी अवशोषण की वजह से पोषक तत्वों का बहुत अच्छा स्रोत है और कई forms.Junk खाद्य पदार्थों में उपलब्ध है, खासकर जब से त्वचा स्वस्थ बनाए रखने की कोशिश कर रहा से बचा जाना चाहिए. सोडा, चीनी और अन्य समाप्ति खाली कैलोरी खाद्य पदार्थ केवल अपनी त्वचा की उपस्थिति में सुधार नहीं होगा, लेकिन मदद से अतिरिक्त पाउंड ले जाएगा. तले हुए खाद्य पदार्थ विशेष रूप से खराब हैं, क्योंकि गर्म (जैसे सुपरमार्केट में पाए जाने वाले के रूप में) वास्तव में तेल संसाधित मुक्त कण बनाने और नष्ट कर दिया है कि देखो, तुम बहुत काम कर रहा हार्ड के लिए कर सकते हैं. शराब और कैफीन भी, इन diuretics और अन्य प्रकार के रूप में होना चाहिए बचा जा सकता शरीर के तरल पदार्थ और आवश्यक खनिज, हार कर जो इन खाद्य पदार्थों और पूरक आहार के अपने skin.Each बाहर dries के लिए अपने स्थानीय सुपरमार्केट या स्वास्थ्य की दुकान में मिल आसान हैं, और आप से काफी कम कीमत होगी त्वचा देखभाल उत्पादों जो अवास्तविक परिणाम वादा के असंख्य. बस कुछ ही दिनों में, तुम कि आपकी त्वचा में तेल की पर्याप्त मात्रा में प्राकृतिक रूप से उत्पादन शुरू हो जाएगा नोटिस देंगे, और अब के लक्षण दिखा देंगे जा रहा है सुस्त, ज़ंग लगा हुआ, परतदार या तंग. Chapping और सर्दियों के दौरान टूट जाएगा कम ज्यादा करने के रूप में अच्छी तरह से हो सकती है. सबसे महत्वपूर्ण बात, इन युक्तियों की मदद से आप धीरे से उम्र बढ़ने की, ऐसे ठीक लाइनों के रूप में प्रभाव और झुर्रियों, भूरे रंग के धब्बे बढ़े, pores और skin.About sagging AuthorBurgundy पिंडली पोषक तत्व रिच हस्तनिर्मित साबुन कि इस तरह की एक, सी बी, डी, ई, के और वह एलर्जी और संवेदनशील त्वचा शर्तों के साथ लोगों के लिए कस्टम धारावाहिकों में विशेषज्ञता के रूप में त्वचा को प्यार विटामिन शामिल डिजाइन. आप डाउनलोड कर सकते हैं खुली रिपोर्ट 'शीर्ष 10 अवयवों को अपनी निजी देखभाल उत्पादों में से बचें "उसे ऑनलाइन समाचार पत्र में शामिल होने से," सौंदर्य दुनिया भर से राज' पर
Article Source: Messaggiamo.Com
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