Alimentação saudável por si só não é a resposta
Junto com a alimentação saudável é preciso ser mais ativo. Os dois andam de mãos dadas. Alimentação saudável + atividade física = uma mente saudável e body.You terá de ser um bom modelo para suas crianças. Não olhe para o espaço de estacionamento mais próximo. Tome as escadas, em vez do elevador ou escadas rolantes. Se seus filhos têm bicicletas, e é seguro, ao invés de expulsá-los em toda parte, diga-lhes para montar suas bicicletas ou a pé. Lembro-me andando por toda parte como uma criança. Sim, eu concordo, que era mais seguro para trás então, mas ainda tínhamos a nossa quota de gente ruim também. Então, use o bom senso e incentive seus filhos a caminhar ou andar de bicicleta. Se os seus filhos ver você andando a duração do estacionamento ou tomar as escadas que vai seguir o seu exemplo. Na verdade, gostaria de ir tão longe para dizer se eles dizem que querem tomar o elevador ou escada rolante, ou perguntar por que você está Estacionamento para tão longe, dizer-lhes desde que você não consegue fazer toda a caminhada que você pensou que seria hoje, e você quer ter certeza de que você conseguir, você está andando em vez de cavalo, ou de estacionamento até close.By ter um plano de exercícios-se e cuidar do seu corpo por uma alimentação saudável, seus filhos são mais propensos a seguir o seu exemplo. No processo, você também vai ensinar-lhes que não há problema em perder um ou dois dias de exercício e que às vezes você vai querer que o pedaço de bolo, pizza ou hambúrguer mega. Por exemplo, a cada ano no meu aniversário eu me tratar para o meu hamburguer preferido de escolha. Sim, eu poderia ter hambúrguer de carne magra durante todo o ano, mas a uma no meu aniversário que as obras nele. Um dos filhos de meus amigos estavam em torno do meu aniversário de um ano e me disse: "Minha mãe diz que aqueles não são boas para você". Eu disse a ela que sua mãe estava certa, mas desde que ele foi o meu dia especial e eu só tenho um no meu dia especial que era OK. Claro, a mãe dela queria um tapa-me porque agora ela quer um de aniversário dela também! Lembre-se como o pai que você precisa para definir o parâmetros. Duas importantes lições a ensinar a seus filhos são "a moderação é a chave" e "ninguém é perfeito", todos nós nos enganamos na ocasião. Diga-lhes que é OK para escorregar de vez em quando, só não torná-lo um hábito. Também é OK para tratar-se de vez em linha while.Bottom é que seus filhos vão olhar para você e você tem que estar lá para eles como um modelo saudável, mas também que eles saibam que ninguém é perfeito o tempo todo. Como o meu chefe disse que um caminho de volta quando "é por isso que o bom Senhor borrachas feito". Copyright 2005, DeFiore EnterprisesIntroducing Keep Fit Kids: Como fazer um guia para configurar e executar a sua Próprio negócio em um ano ou menos! Soluções para os pais que querem crianças saudáveis de corpo e mente! Nosso lema, "Comer Saudável vivo e saudável, ajudar a manter Fit Kids" Keep Fit Kids faz a pergunta: Do You Want To Ajudam a promover um estilo de vida saudável para seu filho! Se você respondeu sim, então visite o nosso blog na web: http://hbsblogs.typepad.com/keepkidsfit/ e visite nosso website hoje em: http://www.keepkidsfit.com
Artigo Fonte: Messaggiamo.Com
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