Riso e sua saúde
Você sabia que o acordo com a pesquisa, as crianças riem cerca de 400 vezes por dia, enquanto os adultos apenas rir cerca de 15 vezes por dia? Alguns como perdemos a capacidade de rir, como nós começamos mais velhos. Será que colocando mais humor e risos em nosso dia irá melhorar nossa saúde e bem-estar? Em um artigo escrito pelos Drs.. Patrick e Gael Crystal Flanagan afirmaram que, "Os cientistas descobriram que o riso é uma forma de fazer jogging interno que os exercícios do corpo e estimula a liberação de neurotransmissores cerebrais benéficas e hormônios. Perspectivas positivas e riso é realmente bom para a nossa saúde! Mais do que nunca, a evidência científica sugere que riso é realmente um dos melhores remédios. "De acordo com um estudo feito pelo Dr. Teixeira da Califórnia, Loma Linda University Medical Centre, o riso pode ter um enorme impacto no nosso sistema imunológico. A universidade conduzido um estudo com adultos da média. Um grupo de adultos foi sujeito a uma hora de risadas assistindo vídeos através de comediantes e outro grupo sentou-se calmamente para fora do alcance da voz do primeiro group.What eles acharam? Através de testes de sangue regulares realizadas durante a comédia mostra que eles descobriram que o grupo tinha uma risada aumento de hormônios boa e uma diminuição do hormônio do stress do corpo. Dr. Tan, concluiu que "Risos traz um balanço de todos os componentes do sistema imune. "Algumas clínicas já estão usando essas informações com seus pacientes. Eles estão usando a terapia do riso para substituir anti-depressivos e para reduzir o uso de analgésicos. Segundo os pesquisadores simular o riso também irá produzir a saúde e os mesmos resultados bem-estar como laughter.Do real que você precisa para melhorar sua capacidade de rir mais? Bem, aqui estão algumas dicas de Família Scientist, Herbert G. Lingren para ajudar a todos vocês, que estão humor danificada, para adicionar o riso eo humor para o seu vida.1 cotidiana. Hang em torno de amigos engraçado, ou melhor ainda, casar com um partner.2 engraçado. Comece a olhar para o absurda, tola, incongruente atividades que vão sobre em torno de você cada day.3. Take a break humor 5-10 minutos cada dia. Leia as piadas, adicionar um notebook humor, e ouvir um tape.4 engraçado. Alugar um vídeo de comédia, vá a uma engraçada filme, e assistir a programas humorísticos na television.5. Se você ouvir uma piada que você realmente gosta, anotá-la, ou dizer que a outra pessoa para ajudar a lembrar it.My ponta final seria a passar mais tempo se divertindo com crianças, talvez você vai pegar a poucas centenas de ri-los! Melhor ainda juntar um clube do riso ou iniciar a sua own.Lisa Branigan especializada em coaching mulheres que estão estressados, cansados e oprimidos com suas ocupado vidas. Lisa é o autor de "Life Solutions" um livre e-zine mensal fornecendo dicas, conselhos e informações sobre o auto-atendimento e mais informações entre em contato wellbeing.For Life Coach Lisa Branigan: Email:
Artigo Fonte: Messaggiamo.Com
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