笑聲和您的健康
您知道, 根據研究, 孩子笑大約400 次每天當成人只笑大約15 次一天? 一些怎麼我們丟失了能力笑, 如同我們變老了。它能是, 投入更多幽默和笑聲入我們的天將改進我們的健康和福利?
在文章上由Drs. Gael Crystal 和帕特里克・Flanagan 寫他們聲明那; "科學家發現笑聲是形式的內部跑步那鍛煉身體和刺激有利腦子神經傳送體和激素發行。正面外型和笑聲實際上是好的為我們的健康! 更多, 科學證據建議, 笑聲真正地是最佳的醫學的當中一個。"
根據研究由Tan 博士完成從加利福尼亞的Loma 琳達大學醫療中心, 笑聲可能有對我們的免疫系統的巨大的衝擊。大學導致了平均成人的研究。一個小組成人是依於一個小時笑聲通過喜劇演員觀看的錄影並且其它小組安靜地坐了在第一小組的聽力所及之範圍外面。
他們發現了什麼? 通過規則驗血被執行在喜劇期間他們發現笑聲小組有在好激素的增量和在身體的重音激素的減退。Tan 博士認為,; "笑聲帶來平衡給免疫系統的所有組分。" 一些診所現在使用這資訊與他們的患者。他們使用笑聲療法替換抗抑鬱劑和減少對止痛藥的用途。根據研究員偽造笑聲並且將導致健康和福利結果和真正的笑聲一樣。
您需要改進您的能力笑更嗎? 井這裡是一些要訣從家庭科學家, 赫伯特・G. Lingren 幫助你們大家, 是幽默被削弱, 增加笑聲和幽默來您的日常生活。
1 。垂懸滑稽的朋友, 或改善, 與一個滑稽的夥伴結婚。
2 。開始尋找繼續在您附近每天的荒謬, 傻, 不合適的活動。
3 。5-10 周詳幽默休假每天。讀笑話, 增加來幽默筆記本, 和傾聽一捲滑稽的磁帶。
4 。租賃喜劇錄影, 去一部滑稽的電影, 和觀看幽默節目在電視上。
5 。如果您真正地聽見笑話您如, 寫下它, 或告訴它對別人幫助您記住它。
我最後的要訣會將花費更多時間獲得樂趣與孩子您可能將捉住幾百笑他們! 改善參加笑聲俱樂部或仍然開始您自己。
莉薩・Branigan 專門研究教練被注重, 疲倦和被淹沒以他們繁忙的生活的婦女。莉薩是"生活解答的" 作者一自由月度e-zine 提供要訣、忠告和資訊在自已關心和福利。
為更多資訊聯絡生活教練莉薩・Branigan: 電子郵件: lisa@quantumcoaching.com.au 網站: http://www.quantumcoaching.com.au
文章來源: Messaggiamo.Com
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