Hemorróidas remédio: dicas práticas dieta, hábitos de higiene e exercícios para prevenir sintomas de hemorróidas
Algumas pessoas dizem que é melhor prevenir do que remediar. Isso é uma indicação sábia certamente. Talvez não saiba, mas muitos dos nossos hábitos mais comuns são as principais causas de hemorróidas. Este artigo vai mostrar-nos que os hábitos são lista, bem como a algumas dicas para hemorróida prevention.DietYour dieta pode desempenhar um papel importante na prevenção de hemorróidas. Se você está acostumado a comer uma grande quantidade de alimentos processados, em seguida, você poderia ter uma chance maior de conseguir hemorróidas, devido à falta de conteúdo de fibras nos alimentos. A falta de volumoso em seus meios de fezes no intestino que não pode passar tão facilmente o que leva a forçar a toilet.Changing sua dieta para aumentar a sua ingestão de fibras como farelo de cereais, frutas e legumes são um começo para a prevenção de hemorróidas. Também é aconselhável beber mais água. Se o fizer, fará com que suas fezes mais macias e reduzirá straining.Foods que podem indigestão, gases ou diarréia também devem ser evitados em seu diet.Toilet HabitsChanging seu hábito higiênico também pode ajudar a prevenir as hemorróidas. Se possível, não espere até que chama a "natureza" para visitar a casa de banho porque isso significa que as suas fezes podem ser secas e duras, tornando mais difícil para pass.An parte importante de prevenir hemorróidas é o de minimizar a quantidade de tensão colocada em seu ânus. Para evitar o esforço, é realmente melhor para você não se sentar no vaso sanitário. Reading, enquanto estamos tentando passar em movimento também é um hábito higiênico ruim. Isto significa que devemos gastar tempo desnecessário sentado na sanita quando estamos realmente pode ser feito em cerca de 5 hábito higiênico minutes.Another essencial e fundamental é, naturalmente, para se lavar bem depois de você ter acabado com a sua business.ExerciseA pouco difícil de acreditar, mas talvez exercendo uma outra forma nós podemos ajudar a prevention.Sitting hemorróida por longos períodos de tempo também pode adicionar a pressão nas veias hemorrhodial. Entende-se que alguns de nós têm empregos onde precisamos estar sentados em todos os momentos, mas existem algumas dicas que você pode lembre-se de prevenção de hemorróidas ao fazer a sua encomenda job.In para evitar a pressão retal indesejada, tentar torná-lo um ponto para levantar e andar durante 5 minutos pelo menos uma vez por hora. Este simples exercício pode ajudar grandemente com hemorróida prevention.Having um estilo de vida ativo pode também reduzir a pressão em suas veias e evitar que você fique constipated.http: / / www.hemorrhoids-help.com fornece droga natural hemorróidas livre tratamento para o alívio imediato à dor e cura a longo prazo.
Artigo Fonte: Messaggiamo.Com
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