Hemeroidy náprava: praktické tipy dieta, toaletní návyky a cvičení s cílem zabránit hemeroidy příznaky
Někteří lidé říkají, že prevence je lepší než léčba. To je opravdu moudré prohlášení. Možná ne, ale vím, že mnoho z našich společných návyků jsou hlavní příčinou hemoroidů. Tento článek nám ukáže, zvyky, které jsou stejně jako seznam ven několik tipů, které hemoroid prevention.DietYour stravy může hrát velkou roli v předcházení vzniku hemoroidů. Pokud jste zvyklí jíst hodně zpracovaných potravin, pak by mohla mít větší šanci na získání hemoroidů kvůli nedostatku obsahu vlákniny v těchto potravinách. Nedostatek vlákniny ve vašem střevě znamená, že stolička nemůže projít tak snadno, což vede k namáhání na toilet.Changing svůj jídelníček pro zvýšení vaší příjem vlákniny, jako jsou otruby z obilovin, ovoce a zelenina jsou začít hemoroid prevence. Je také vhodné pít více vody. Přitom bude vaše stolice měkčí a sníží straining.Foods, které mohou způsobit zažívací potíže, průjem nebo zemního plynu by se měla vyhnout i ve vašem diet.Toilet HabitsChanging váš záchod zvyk může také pomoci předejít hemoroidy. Pokud je to možné, ne čekat, až 'Příroda volá' navštívit toaletu protože to znamená, že stolici může být suché a tvrdé takže je obtížnější pass.An důležitou součást prevence hemoroidů je minimalizovat objem kmene nasadit na řiť. Aby nedocházelo k namáhání, je ve skutečnosti lepší pro Vás ne sedět na záchodě. Čtení, zatímco my se snažíme předat pohyb je také špatný návyk WC. To znamená, že budeme trávit zbytečně čas sedí na záchodě, když jsme mohli být skutečně provedeno asi 5 minutes.Another zásadní a základní WC zvyk je samozřejmě prát i poté, co skončil s business.ExerciseA trochu těžké uvěřit, ale možná cvičení je jiný způsob, jak můžeme pomoci sami, aby hemeroidy prevention.Sitting na dlouhou dobu lze přidat také tlak na hemorrhodial žíly. Rozumí se, že někteří z nás má práci, kde potřebujeme, aby se posadil za všech okolností, ale existuje několik tipů, můžete pamatovat na prevenci hemoroidů, ale nedělá si job.In, aby se zabránilo nežádoucím konečníku tlak, snažit o co stát a chodit po dobu 5 minut alespoň jednou za hodinu. Toto jednoduché cvičení může pomoci velmi se hemoroid prevention.Having aktivní životní styl může snížit tlak na žíly a vás dostaly constipated.http: / / www.hemorrhoids-help.com poskytuje přirozené drog-free hemoroidy zacházení pro okamžitou úlevu od bolesti a dlouhodobou léčbu.
Článek Zdroj: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Webmaster si html kód
Přidejte tento článek do svých webových stránek se!
Webmaster Zašlete svůj článek
Ne nutná registrace! Vyplňte formulář a váš článek je v Messaggiamo.Com Adresář!
