Хемороиди защита: практически съвети диета, навици тоалетна и упражнения за предотвратяване на хемороиди симптоми
Някои хора казват, че превенцията е по-добре, отколкото лечение. Това е мъдро изявление наистина. Ние не може да го знае, но много от нашите общи навици са основните причини за хемороиди. В тази статия ще ни покаже, които навици са както и списък вън няколко съвета за хемороиди prevention.DietYour диета може да изиграе голяма роля в предотвратяването хемороиди. Ако сте свикнали да яде много преработени храни, тогава може да има по-голям шанс за получаване на хемороиди, поради липсата на съдържание на фибри в тези храни. Липсата на груба храна в червата означава, че изпражненията не може да премине толкова лесно, което води до напрежение върху toilet.Changing вашата диета за увеличаване на прием на влакна, като трици от зърнени култури, плодове и зеленчуци са да започне да хемороиди превенция. Също така е препоръчително да се пие повече вода. Това ще направи вашия изпражненията меки и ще намали straining.Foods, които могат да предизвика лошо храносмилане, газове или диария трябва да се избягва и във вашия diet.Toilet HabitsChanging вашата тоалетна навик може да спомогне за предотвратяване на хемороиди. Ако е възможно, не чакайте, докато "характер призовава" да посети тоалетната защото това означава, че изпражненията може да е суха и трудно го направи по-трудно да се pass.An важна роля за предотвратяване на хемороиди е да се намали размера на щам сложи на ануса. За да се избегне напрежението, е всъщност по-добре за вас да не седи на тоалетната. За четене, докато ние се опитваме да мине предложението също е лош навик тоалетна. Това означава, че прекарваме ненужни време седи в тоалетната, когато в действителност може да се направи в около 5 minutes.Another съществените и основни тоалетна навик, разбира се, да се измие и след като приключите с business.ExerciseA си малко трудно да повярвам, може би, но упражнява е друг начин можем да помогнем на себе си да хемороиди prevention.Sitting за дълги периоди от време, да добавяте и натиск за hemorrhodial вени. Разбираемо е, че някои от нас са работни места, където трябва да бъдат настанени по всяко време, но има няколко съвета могат да ви Запомни за предотвратяване на хемороиди, докато правите вашите job.In за да се избегнат нежелани ректална налягане, опитайте се да ги превърне в точка за ходене и около 5 минути най-малко веднъж на час. Това просто упражнение може да помогне значително с хемороиди prevention.Having активен начин на живот може също да намали натиска върху вените си и ви предпазва от получаване constipated.http: / / www.hemorrhoids-help.com предвижда природни без наркотици хемороиди лечение за бързо облекчаване на болката и дългосрочно лечение.
Член Източник: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
уебмастъра Вземи Html кодекс
Добави тази статия на вашия сайт сега!
уебмастъра Подайте членове
Не е необходима регистрация! Попълнете формата и статията ви е в Messaggiamo.Com директория!
