Low Carb kerstmis enchiladas!
Feliz Navidad ... IT'S A LOW CARB CALIFORNIA KERSTMIS FIESTA! Wij lage carbers geneigd te denken dat Mexicaanse eten is "off limits" ... NIET! Dit meisje woont in Californië en ik hebben een aantal geweldige recepten van vrienden voor sommige Mexicaanse voedsel dat is muziek voor je mond "... en niet te vergeten uw buik! CHICKEN ENCHILADASBefore u begint met het opbouwen van de enchiladas ... zweep erop dat Girl Scout motto en "bereid"! U kunt oplossen van dit spul een paar dagen van tevoren en dan "zweep het samen" voor uw gasten of voor een snelle avondmaal na een dag van Kerstmis shopping.Okie Dokie ... voorbereiding van de Chili Sauce recept hieronder en koelen, zodat het GEREED. Ook koken de kip en 'chop it "!" Olie-righty vervolgens "... hier gaan we ... CHILI SAUCE1 / 2 kop ui, chopped1 teentje knoflook, fijn crushed2 eetlepels olijfolie oil1 eetlepel volkoren tarwemeel gebak flour1 / 8 cup chili poeder (IF YOU LIKE IT heter, meer!) 1 / 2 theelepel gedroogde oregano1 / 4 theelepel gedroogde cumin1 theelepel salt2 kopjes pureed tomaten (laagste koolhydraten tellen kunt u vinden) 1 kip bouillon cubeCook de ui en knoflook in de olijfolie tot uien zijn duidelijk. Strooi bloem en snel roeren, koken voor een minute.Add overige ingrediënten goed mengen en roeren vaak. Sudderen gedurende ongeveer 10 minutes.Makes twee cups.Now voor de Enchiladas ... EERSTE ... voorbereiding van de vulling (recept hieronder): Vulling: 1 / 2 kop ui, chopped2 eetlepels butter2 kopjes gekookte kip, gehakt of geshredderd ... uw preference1 beker Chili Sauce1 beker zure creamSalt te tasteSautÃÆ'à † â € ™ Ã⠀ SA, © ui in boter en voeg de andere ingrediënten. Braaklegging tijdens de voorbereiding van tortilla voor BUILDING enchiladas! Laten we nu bouwen enchiladas ... Olijfolieraad oil12 low carb tortillas2 kopjes cream1 beker kip stock1 1 / 2 cups Jack kaas gratedHeat olie in zware koekepan en bak tortilla op slechts een paar seconden. Combineer de room en kippenbouillon tot ver blended.After koken elke tortilla, elk een duik in de kippenbouillon en room-mengsel. Strijk vulling mengsel over de tortilla's (een beetje zoals pindakaas op een boterham), rol de tortilla, de plaatsing van de naad naar beneden op een bakken schotel. Door Trouwens, dit gerecht moet groot genoeg om 12 van deze pups! Immers tortilla gevuld en gewalst, giet de resterende vloeistof over hen. Bestrooi met kaas en bak in een 350ÃÆ'à ¢ â, ¬ Å ¡Ãƒâ € SA, ° oven tot warm en kaas is gesmolten ... ongeveer 25 minutes.Serves 12Carb tellen voor Total Recept: 107 gram carbs/19 gram vezel = netto 88 gram carbsADD de koolhydraten tellen uw tortilla! Wow ... Dit is slechts 7,3 gram koolhydraten per portie en als je ADD 3 netto gram voor de tortilla is het nog slechts 10,3 gram voor een zeer speciale treat.Who zegt weinig koolhydraten koken is saai? VIVA FIESTA en Feliz Navidad ... IT'S A LOW CARB CALIFORNIA FIESTA KERSTMIS! Recept uit de Eerste Low Carb Kerstmis kookboek! door Jan McCracken Nu ONLY $ 9.95 Low Carb Kerstmis Cookin'-Met een ouderwetse Cook! 224 leuke, soms hysterisch pagina's! http://www.lowcarbcookin.comAbout De AuthorJan McCracken is auteur en zelfstandige uitgeverij van 39 geschenk boeken en kookboeken. Geboren in het Midden-Westen en de voormalige eigenaar / herbergier van een land bed en ontbijt in Branson, MO, is zij koken, omdat ze was zeventien jaar oud (ze zullen ons niet vertellen hoeveel jaar dat is)! januari is de lage levensstandaard carb levensstijl voor acht jaar. Haar lange-termijn doel is het helpen mensen begrijpen dat voedsel is echt de grote geneeskunde, preventie en genezer van disease.jan @ lowcarbcookin.com
Artikel Bron: Messaggiamo.Com
Related:
» Rocket Spanish!» The Woman Men Adore...
» 500 Lovemaking Tips & Secrets
» All Types Of Wedding Speeches
Webmaster krijgen html code
Voeg dit artikel aan uw website!
Webmaster verzenden van artikelen
Geen registratie vereist! Vul het formulier in en uw artikel is in de Messaggiamo.Com Directory!
