Ниска въглехидрати Коледа enchiladas!
Feliz NAVIDAD ... It's A LOW CARB Калифорния КОЛЕДНА FIESTA! Ние ниска carbers са склонни да смятат, че мексиканската храна е "извън границите" ... НЕ! Това момиче живее в Калифорния и имам някои страхотни рецепти от приятели някои мексикански храна, която е "музика за устата си" ... да не говорим за корема си! ПИЛЕШКО ENCHILADASBefore да започнете да се изгради enchiladas ... камшик, че момиче Скаут и мотото "Бъдете готови"! Можете да определя тези неща няколко дни по-рано и след това "той събира заедно" за вашите гости или за бързо вечеря след деня на shopping.Okie dokie Коледа ... подготви Чили сос рецептата по-долу и се съхранява в хладилник, така е готова. Също така, готвене на пиле и "котлет него"! "Нефтен righty след това" ... започва ... ЧИЛИ SAUCE1 / 2 чаша лук, chopped1 скилидка чесън, ситно crushed2 с.л. маслини oil1 супена лъжица целия пшеница сладкарски flour1 / 8 чаша чили на прах (ако искате го горещо, добави още!) 1 / 2 чаена лъжица сушени oregano1 / 4 чаена лъжица сушени cumin1 чаена лъжичка salt2 чаши пюрирани домати (най-ниската брой въглехидрати можете да намерите) 1 пилешки бульон cubeCook на лук и чесън в зехтин лук, докато са ясни. Поръсете брашното и се разбърква бързо, готвя за една minute.Add останалите съставки и смесване и разбъркване често. Ври на тих огън около 10 minutes.Makes две cups.Now за Enchiladas ... Първо ... подготвят за пълнене (рецептата по-долу): пълнежа: 1 / 2 чаша лук, chopped2 с.л. butter2 чаши варени пилешки, нарязан или настърган ... preference1 си чаша Чили Sauce1 чаша кисело creamSalt да tasteSautÃÆ'à † â € ™ Ã⠀ SA, В © лук в масло и добавете останалите съставки. Отдели време на подготовката на tortillas за enchiladas сграда! Сега нека да изгради enchiladas ... Маслиново oil12 ниски въглехидрати tortillas2 чаши cream1 чаша пилешки stock1 1 / 2 чаши Джак сирене, масло gratedHeat в тежък тиган и tortillas готвя само за няколко секунди. Комбинирайте сметана и състав пиле, докато добре blended.After готвене всяка мексиканска царевична питка, натопи всеки един от пиле състав и смес сметана. Разстелете сместа попълване на tortillas (нещо като фъстъчено масло по един сандвич), преобръщане на мексиканска царевична питка, поставяне на шев страна надолу върху една тавичка. От Между другото, това ястие трябва да бъде достатъчно голям, за да притежава 12 от тези кученца! В крайна сметка tortillas са пълни и се разточва и се излива останалата течност върху тях. Поръсете със сирене и печем в 350ÃÆ'à ¢ В, ¬ Е ¡Ãƒâ € SA, В ° фурна, докато топла и сиренето се разтопи ... около 25 minutes.Serves 12Carb брой за Общо Рецепта: 107гр carbs/19 грама влакна = 88 нето грама въглехидрати carbsADD на брой за Вашия tortillas! WOW ... Това е само 7,3 грама въглехидрати за една доза и ако се добавят 3 грама нето на мексиканска царевична питка, че е все още само 10,3 грама за един много специален treat.Who казва ниски въглехидрати готвенето е скучно? VIVA фиеста и Feliz NAVIDAD ... It's A LOW CARB Калифорния FIESTA Коледа! Рецепта от първата нискотарифна Carb Рецепти Коледа! от Ян Макракън Сега само $ 9.95 Ниска Carb Коледа Cookin'-С една старомодна готвя! 224 шега-панделка, понякога истерични страници! http://www.lowcarbcookin.comAbout на AuthorJan Макракън е автор и на самостоятелно издател на 39 подарък книги и готварски книги. Роден в Средния Запад и бивш собственик / кръчмар на една страна и легло Закуска в Брансън, МО, тя е за готвене, тъй като тя беше седемнадесет години (тя няма да ни каже колко години, че е)! Jan живее на ниски въглехидрати начин на живот в продължение на осем години. Нейният дългосрочна цел е подпомагане на хората да разберат, че храната е наистина голям медицина, профилактика и лечител на disease.jan @ lowcarbcookin.com
Член Източник: Messaggiamo.Com
Related:
» Rocket Spanish!» The Woman Men Adore...
» 500 Lovemaking Tips & Secrets
» All Types Of Wedding Speeches
уебмастъра Вземи Html кодекс
Добави тази статия на вашия сайт сега!
уебмастъра Подайте членове
Не е необходима регистрация! Попълнете формата и статията ви е в Messaggiamo.Com директория!
