Is geld kopen geluk?
Volgens onderzoekers als Martin Seligman, Daniel Kahneman en Ed Deiner, geld kunnen kopen geluk, maar slechts in zeer beperkte mate. Aan de andere kant, niet met geld - dat is, een familie-inkomen van minder dan 30.000 per jaar - is gerelateerd aan minder geluk. Maar gelukkig, zodra uw basisbehoeften wordt voldaan, de stijging in geluk van zeggen, $ 31.000 tot $ 131.000 per jaar, is echt niet zo geweldig! Moeilijk te geloven, is het niet? Denk aan al de tijd en energie besteden wij proberen te bereiken, meer geld, en het echt niet maken dat een groot verschil! De Verenigde Staten is een heel rijk land, maar het algemene niveau van geluk er is lager dan in veel armere landen. Dus, de vraag is, als het geld niet kan kopen geluk, wat kan? Dingen die moeilijk te buy.Here zijn enkele tips voor het verbeteren van uw gevoelens van geluk en welzijn: 1. Ontwikkelen van een sterke sociale ondersteuning network.Call uw gezinsleden regelmatig. Maak tijd om te bellen en je vrienden. Doe mee in uw gemeenschap - coach van een team, vrijwilliger voor een charitatieve station. Maak kennis met uw neighbors.2. Handelingen van goedheid? steekproefsgewijze of otherwise.Do deze regelmatig. Houd de deur open voor iemand. Toevoegen veranderen aan iemands parkeren meter. Drop off van een maaltijd voor een familie die zich bezighouden met een ziekte. Er zijn een oneindig aantal dingen die we kunnen doen voor anderen elke dag, tegen geringe kosten voor onszelf, maar met grote reward.3. Regelmatig schrijf de dingen die u dankbaar voor. Hebben een speciale plaats voor dit - een tijdschrift misschien - en schrijf vaststelling van de top vijf van dingen, klein of groot, dat u dankbaar voor. Doe dit minstens eenmaal per week.4. Eten goed en de uitoefening consistently.Just zoals je moeder zei je - heel veel donkere groen en fel oranje groenten, minstens 8 glazen water per dag, blijf uit de buurt van verwerkte of gebakken voedsel, en eet zoete dingen alleen met mate. Oefening niet te streng, maar het moet in overeenstemming zijn. Probeer te doen ten minste 20 minuten cardio 4-5 keer per week. Probeer parkeerplaats verder van de ingang, of neem de trap. Elk beetje helps.5. Hebben instrumenten voor het omgaan met stress.Learn ontspanning technieken. Hebben een stress-vrije zone (hetzij in uw huis of in de natuur), waar het gemakkelijk is voor je om te ontspannen. Neem een bubbelbad. Bel een vriend. Doe yoga. In plaats van wachten tot je wordt benadrukt, proactief en ontwikkelen van diverse ontspannings-instrumenten die het werk voor u en gebruik ze regelmatig. U vindt dat u krijgt benadrukte minder vaak deze kant op. Ook niet vergeten dat cafeïne is stress in een cup.6. Geniet van kortstondige pleasures.Stop en geur van de rozen. Serieus. Als je ziet een bloem, loop niet door. Stop. Kijk op haar schoonheid. Ruiken, en te genieten. Wanneer ga je voor een massage, denken niet na over alles wat je moet doen na, maar op de vraag hoe het voelt lekker te verwennen op dat moment.7. Doe nieuwe things.Try een nieuwe sport, ga naar het theater, ga je ergens nieuw voor uw zomervakantie. Lees een nieuw soort boek, eten op een ander restaurant, probeer te luisteren naar een ander soort muziek. We krijgen habituated naar de vertrouwde - nota van het verschil tussen de opwinding voelt u zich de eerste keer dat u iets nieuws en de vijfde keer dat je ervaring it.8. Vergeef mensen die onrecht you.You niet hoeven te vergeten, net vergeven. Het kost veel energie opknoping op grudges en slechte gevoelens. Denk aan alle dingen die je graag zou kunnen doen met al die vrijgekomen energie! 9. Leer hoe u meer optimistic.Yes, kunt u leren hoe. U moet de aandacht naar je gedachten, zodat u kunt controleren en weerlegging van degenen die niet werken voor jou. Dit kost de praktijk; wees niet bang om te vragen om hulp met deze one.10. Get a coach.A coach kan u helpen bij de uitvoering van systematische (en leuker) strategieën voor het verbeteren van uw geluk en goed being.It is algemeen overeengekomen dat er sprake is van een natuurlijke set-point bereik binnen die ons geluk niveaus zullen dalen, en dit is uniek voor elk van ons. Maar met de kennis en de praktijk, kunnen we ervoor zorgen dat we het grootste deel van onze tijd op de bovenste grenzen van ons geluk bereik. Cursussen en begeleiding beschikbaar zijn en meetbare resultaten hebben bewezen te werken. Ga naar www.get-happier.com voor meer informatie over een tele-klasse reeks (je hoeft alleen te krijgen op de telefoon) dat kan u helpen om gelukkiger immediately.Dr. Gayla Swihart DeHart, uit Vancouver, Canada, is een professionele coach met een Ph.D. in de psychologie. Ze helpt drukke professionals beheren stress, verbetering van doelgerichte instelling en opvolging, het ontwikkelen van emotionele intelligentie, en verhoging van het leven en werk tevredenheid. Meer informatie over Dr DeHart en haar diensten kunt u vinden op http://www.AchieveExcellence.ca.
Artikel Bron: Messaggiamo.Com
Related:
» Home Made Power Plant» Singorama
» Criminal Check
» Home Made Energy
Webmaster krijgen html code
Voeg dit artikel aan uw website!
Webmaster verzenden van artikelen
Geen registratie vereist! Vul het formulier in en uw artikel is in de Messaggiamo.Com Directory!
