귀하의 다이어트를 개선하는 상위 10 가지 방법, 당신의 건강 및 당신의 인생을!
왜냐면 난식이 요법과 운동을 그렇게 중요하다고 생각, 제가 종종 나타납니다 권장 실망했다. 영양과 자연 건강을 생각이 너무 자주 먹지 않는다 (할 부정적인 경우가) 또는 너무 엄격한에 대한 조심해 (먹을 원료, 유기적으로 내가 들어본 적이없는 야채를 재배 자연) 또는 확실 너무 복잡하고, 내가 그들을 무시하는 말. 그리고 아직은, 난 내 건강과 다이어트를 잘해서, 그래서 내 나름 대로의 규칙을 만들어지고 아는 것이 중요합니다. 나의 목표는 단순하게, 그래서 너희들 모두 같이 있던 것이다 파워와 더 많은 학문, 나, 확인을 좀 더 여유? 우리의 나머지 들어, 난 당신이 그들 useful.1시길 바랍니다. 적게 드세요. 내가 나올 때까지 충분히 있었는데, 그때 간식을 먹어야하는 데 사용 취미. 그리고, 가끔 난 아직도 않습니다. 하지만, 점점 더, 내가 충분히 먹었 고요 저장 및 취급하면 좀 덜 먹고 선택할위한 공간을두고 결정할 수있습니다. 내가 helps.2 같아요. 더 많은 물을 마셔. 내가하려고하는 데 사용 술을 하루에 8 잔지만, 일반적으로 결국 셀 중 하나가 흔들리는 거지? 아니면 그냥 화장실을 많이가는. 자, 싱크대를 중지하고 물 잔을 들고 테이블에 나의 방법에. 제가 알아본 바로는 대부분이 훨씬 더 많은 물을 사람이 마시면 아마 내가 덜 먹을 수있습니다 () 규칙 # 1을보고, 때로는 그것을 마실 보니 더욱. 닫기 enough.3. 더 많은 과일을 먹어요. 벤자민 프랭클린, "매일 사과 의사를 계속했다." 난 그냥 알아 사과, 바나나, 포도이나 뭐 "이국적인"또는 망고 키위처럼 좋은 맛, 그리고 그것을 가장 빠르고 편리한 휴대용 식량을 발견 한거야. 작은 아기 당근의 소수에 의해 샌드위치를 뛰고 좋은 90 초! 4. 당신의 야채를 먹어라. 그래, 아직 내 어머니를 듣고. 하지만 긍정적인 측면에서, 그들은 너무 쉬운거야! 아무 혼합 또는 혼합 또는 아무것도 아니 소스,! 생, 찜 또는 microwaved, 그들은 추가 멋져 식사 색상 (녹색, 노랑, 콩 색상의 모든 종류의). 난 신선한 유기적으로 성장이 최고야, 및 노하우를 가끔 그런식으로 살? .5. 더 많은 쌀과 구운 감자를 먹어. 난 내 의사와 점수 제 "중요한"와 또 다른 내가 냈어 out.6에 대한 쉬운 요리. 스트레치 때 기분. 난 다음에 사용이 약 30 분 정도 매일 아침 요가 스트레칭을하는 것이 좋습니다 루틴. 멋진 물건! 아주 건강. 그리고 언젠가 나는 그것을 시도 다른 주겠어! 지금은 하루 동안, 매일 아침, 그리고 여러 번, 내가 일어 서면서 천장에 도달하려고합니다. 난, 내 어깨, 호흡 흔들 트위스트 구부 깊고, 무엇이든 좋은 순간을 느낄 것으로 보인다. 그럼 난 다시 가야 work.7. 운동과 엘리베이터를 피하십시오. 그래, 난 조깅과 웨이트 리프팅 땀이 날 좋다 믿습니다. 그리고 일부는 않습니다. 그렇지만, 나 또한 발견 유용한 메일을 차단하는 산책 (상자 건너편) 또는 엘리베이터 대신 계단을 이용. 난 내 친구들과 lawnmower 및 테니스와 골프 밀어 개를 산책. 제가 알아본 바로 그런식으로 나도 운동하고 있는데 체육관 you.8의 나머지 열어두고. 친구와 함께 시간을 보내십시오. 말하기, 공유하는 꿈을주는 수신 지원, 생명의 위대한 신비를 해결하고 토론 정치 또는 종교와 친구의 영혼에 대한 경이로움 않습니다. 그리고 안아주는 사람이 좋다. 그리고 만약 당신이 인생의 파트너가, 내가 정기적으로 다른 문제의 전화 번호뿐만 아니라 피할 것으로 보인다 얘기를 찾아라! 9. 매일 웃음. 네 강아지와 레슬링 농담 말해 또는 아이들이 옆에있는, 놀이지만 재미 좀! 인생 short.10. 플랜 디저트! 하루의 끝에서, 뭔가 다 벗어 가기 특별한 정말 좋아. 그래서, 난 초콜릿을 한입 또는 낮은 컵에 대한 계획을 지방 푸딩이나 요구르트 또는 신선한 포도를 간략하게 말이죠. 확실히 restlessly "무언가"에 대한 검색 찬장, 냉장고, 아이스크림의 큰 그릇에와 결말 이길 것 같습니다! 마지막으로, 경험을 몇 가지 단어입니다. 그것은 ""한 동안 실수로 괜찮 아요. 적어도 더 괜찮아 ... 내가 정기적으로 그것을 할 것으로 보인다. 그냥 내일 다시, 규칙, 재미도 더 이상 귀하의 상황에 맞는 간단하고 바로 잡아 다시 일어나! 나 목표는 완벽하다고 생각하지 않아 - 거기 아무 소용 데에 심장 마비의 모든 규칙에 대한 스트레스가 생겼어요! 그냥 필립에 의해! ÃÆ'à ¢ â, ¬ Å ¡ Ã⠀ SA를  © 저작권 2003 재미 좀 가자 의 E. 품베르트. 판권 소유. 이 문서는 복사할 수있어 자신만의 뉴스 레터 또는 다음과 같은 정보를 포함만큼 귀하의 웹사이트에서 사용되는 : "박사가 필립의 E. 품베르트, 작가, 스피커 및 글 성공적인 감독. 닥터 품베르트 300 무료 기사, 도구 및 리소스 좋은 뉴스 레터를 포함하여 성공을했습니다! 그것은 자신의 웹사이트에 대한 모든이야 : http://www.philiphumbert.com
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