더 중대한 행복을 위한 생활 관리 기술
"상황은 약한 것의 통치자이다; 그들은 이다 그러나 현명한 것의 계기." - Samuel 애인
사람들이 요즈음 가지고 있는 일반적인 불평의 한개는 그들의 격판덮개가 충분히 보다는 가득 차있다 이다. 현대 생활의 수요는 수시로 어떤 사람들 감각을 오래 끌어, 부적당한 남긴다. 많은 사람들은 모두에 100%년을 줄 다는 것을 지적이 알고 있다, 그러나 아직도 그들자신을 위한 무리한 기대가 있다. 그 결과로 "무언가는 주는 것을," 주어지고 보통, 그들의 self-care & 개인적인 이행이다.
이 당신이 너자신에게 말할지도 모른 무언가 같이 소리가 나는지 보십시오. "생활은 다만 저에 의하여 whizzing 보이고, 나가 지출 저에게 가장 중요한 것에 충분한 질 시간이다 처럼 나는 진짜로 느끼지 않는다. 나는 나가 여하튼 나의 생활을 놓치기 위하여 려고 하고." 그 때 끝날 것이라는 점을 많게 고민한다
생활의 수요는 곧 위로 감속하지 않을지도 모르고다, 생활을 균형을 잡는 것을 배우는 것은 진행하는 예술이다. 당신이 당신이 "그것을 전부 끝낼 1 일을 생각하는 경우에, 그 때 이완할 수 있으면," 당신은 실망되기 위하여 바운스되고.
이렇게 그 때 우리는 어떻게 저희에게 중요성의 그 것이 에 의하여 가치가 있는 주의 양을 얻는는다는 것을 확실히 해서 좋은가? 뒤에 오는 절대적인 기본적인 생활 관리 기술을 고려하십시오.
번호 하나: 당신의 생활 (i.e, 영성 또는 개인적인 발달, 가족 또는 관계, 경력, 개인 배려 또는 건강)에 있는 최고 4개의 우선권 종류를 확인하고 정직하게 얼마 시간을 당신이 각 종류에 주는지 사정하십시오.
종종 사람들은 무언가에 실제로 정진해야 하는 소요 시간이 주어진 무리한그들자신의 기대가 있다. , 예를 들면, 당신이 경력에 당신의 시간의 단지 50%를 주는 경우에, 정말 그 종류에 있는 슈퍼스타인 기대하는 것이 무리하다. 아이와 가족이 당신에게 최우선권인 경우에 게다가, 경력에 단지 50%를 주는 것은 아마 최대 당신 수 있다 충분한 시간 및 에너지를 주고 아직도 넘어서 남겨두어 달라고 할이다.
넘버 투: 것을 적으십시오! 당신의 일 계획자로 당신의 두뇌를 이용하지 말라. 증가 긴장을 이렇게 하기. 5개를 "분리되는" 명부를 하기 위하여 하는 것을 고려하십시오. 첫번째 4개의 명부는 당신의 4개 최우선권 생활 종류와 상관한다 (우리의 위의 예제 개인 배려 또는 건강을 위해 경력 또는 일을 위해 가족 또는 관계를 위해 영성 또는 개인적인 발달을 위해, 하나, 하나, 하나와 하나에서). 다섯번째 명부는 장군을 위해 "했다" 다음 일 것입니다 그들에 정상 4 종류를 맞지 않는.
이 명부에서 다른것이 당신의 달력에 그것을 만드 전에 당신이 당신의 우선권 종류에 있는 중요한 품목을 첫째로 계획한ㄴ다는 것을 확인하십시오. 그 결과로 당신은 당신이 우선권을 위한 시간을 만들고 있다는 것을 고민할 필요없을 것이다. 다음 당신은 당신의 장군에게서 쑤시고 필요로 할 추가 활동이 당신 수도 있고, 또는 (실제로 원하십시오), 안으로 적합하기 위하여 하는 명부를 하는 것을 선택할 수 있다. 그런데, 당신이 확인하는 어떤 시간 불한당에게 맞는 말 "아니" 사용하게 두려워하지 말라!
번호 3: 현재 순간 전용에서 인 연습. 당신이 가족과 가정의 때 당신이 사무실에 일의 당신의 끝없는 더미에 대하여 항상 생각하고 있다는 것을 생각한. 사실은 거기이다 당신이 당신의 책상에 그 것에 관하여 할 수 있는 절대적으로 아무것도 없다. 그것에 관하여 고민은 당신의 우선권에서 귀중한 시간 그리고 주의를 멀리 가지고 가고 생활에 관하여 불평의 당신의 감각을 증가한다.
그것은 지키는 연습과 약간 정신 자제심을 있는 무슨 일이에 현재 순간에서 당신의 주의를 가지고 간다, 그러나 혼자 이 끝은 거대한 사례금을 가져올 것이다. 당신이 생활 순간의 시리즈를 하나씩 차례로 맛이 날 경우, 당신은 당신이 밖으로 없다 처럼 당신이 느끼지 않는다는 것을 찾아낼 것이다.
있어 너자신 참을성 있고 사랑한. 항상 기억하십시오, 생활은 진행하는 과정이고 당신을 커브공 때때로 던질 것이다. 그러나 연습으로, 당신은 평형에 돌아와서 더 빠르고 & 더 쉽게 된ㄴ다는 것을 찾아낼 것이다. 그 결과로, 당신은 인생을 좀더 즐기고 행복의 더 일관된 경험이 있을 것이다.
저자에 관하여
Christina Winsey-Rudd 박사는 차, 스피커 및 작가이다. 그녀는 그녀의 유일하고, 새로운 코치 기술을 개발했다: 전체론 chiropractor로 환자 그리고 클라이언트와 일의 년을 통해 신경 통합적인 활동 & 에너지 기술, 그리고 의학 안마 치료 전문가. 그녀의 열정은 다른 사람을 그들의 생활의 모든 지역에 있는 기쁨, 이행 및 번영 살기 위하여 돕기 위한 것이다!
Chris 박사는 살기에 관하여 그들의 꿈 심각한 추려낸 클라이언트만 받아들이고 있다! http://www.dynamicgoldmindstrategies.com
전자 우편: info@dynamicgoldmindstrategies.com
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