スコットランドの食
（ Ailsaのアップル崩れる国会）スコットランドいるので、何かいいように、私はオートミールの愛スコットは大きなストレッチ、ではない！私たちはトン、トンの粥を食べるし、成長が何オートミールの多い。オートミールです ソウルフードは、スコットランドのような！した後に、 2人目の子供（エイダン） 2については、と私はまだ'は赤ちゃんの重量' -すべては、公正なので、失うものは失っていなかったビットだった...とにかく、来ていた私を知っていた 私は十分に食べていた何かをしたいし、おいしいし、十分私の美味しいチョコレートを交換する。そしてそれは、私は私は迅速かつ容易に組み込むことをすることが何か、としなければならなかった私 定期的に毎日の食事。その時私はスコットランド国会' 、 1つは、 Apple崩れるRecipe.Andを迷っている場合には、 'スコットランド国会' "食べるSweetiesすべての日ではないにしているフィッシュ＆チップスを思いついたの お夕食は" ...その音が良い！ハ、ハよ！いいえ、ありません。それは、この国会。オートミールはオートミールについてのあなたのシステムに'まま' （ " "肋骨を棒yer食品、よく言われるようですスコットランド...),ので、それは素晴らしいことだ あなたの毎日のことを国会に追加する場合、完全に満足して、同じタイムコントロールは数時間で空腹を感じるのに役立ちます。それは非常にいいだけでなく、おいしい充填されている。オートミールは、自然全体穀物です 製品なので、ゆっくり、自分の血を維持するための糖（糖尿病患者のために重要か良いときに、食事摂取との禁断症状...).オートミールを制御する必要があるダイジェストのコレステロールを下げると、のに役立ちます もちろん、それ'を'を通して、あなたのシステムを動かすことを良いことだ。すみません-と言っていた！実際、もし、誰か知っている） 、彼らはそれを与えることができるので、このアップル崩れるについて1つ教えてIBS （過敏性腸症候群ている をお試しください。また、ふすま、大麦、このレシピは、にも最適です。いくつかの研究は、糖尿病シナモン、これに対処している場合に役立つことがありますを示すためにされており、余分な大さじまたは2つの追加 シナモンのオートミールミックス、またはApple Crumble.There '各ボウル崩れるのは、 Appleの1つは、全体的にとても健康に良いのは、フルサービスのそれぞれのフルーツボウルの上に振りかける。素晴らしいことだと甘さが、 とすると、さまざまな種類のフルーツを追加時々崩れるの上にいくつかのみじん切りにして崩れる皿散水ナッツの風味を変えることができます。みじん切りPecans崩れるとは、 Appleは非常にtasty.Quickです という言葉'についての言葉国会' 。 'を除いて、その単語の意味での大ファンなのは、何を毎日のようにいい、通常の現物で食べることがあります。私は'自分を否定するための1つ、もし私の言いたいことが知っているんだよ！ハ、ハ、ハ！になるマイ 自分の体重の損失を防ぐために確実な方法は、それ以降は、お客様が本当に（ ...!).に値すると思う自分の欲しいものを明確にすることはできませんが怒っている奪う私がまだ治療することができます-だけを考える はほどほどに、その日の早いうちにおしっこを治療している。朝のおやつの中か、午後の途中でてこないかもしれない。チーズケーキは、就寝するのを避けるために...中の場合は慎重に行って食べる 忙しい一日の一部は、 ' bed.Anywayに移動して、治療の時間'を使用すると、 、それは冷蔵庫でアップルソースの瓶を保つのApple崩れるオートミールミックスのは巨大なバッチを作成する必要がありますとでている くらい！場合は20ポンド以上を失うする場合は、 1つの朝食、軽食、ランチのために、アップルが崩れるしている。ダウンしたときの最後の10ポンド、または新規の重量を維持するためには、一度取得するか、アップルが崩れる いいものは1日2回と安定を維持する。 （そして、私は最後の10ポンド' 'のような気がしている自分の個人的な意思決定にどのくらいか、比較検討する必要がありますどのように見える-をしていない一部のstooopidコードしたいと思う 図書...を感じるときに見ると良いので、あなたの'腸本能' 、これは、私のジムのページに1つ！ ）ポップすることができますので、自宅で行うことができますが、非常に効果的な演習を参照してください簡単に知っている話を見に行くを開始する 筋は、 1つのキーの下、他のビッグやせると形状に滞在してビルドします。あなたのカロリー' -水、茶-シュガーしていることには何もしようとしない酒の飲み過ぎ注意してください。私は、 '茶ジェニー' （スコットランドには多くの人の茶飲料！ ） 、と私は、私は毎日、国会に自分のお茶で、ミルクだけで、脱脂ミルクパウダーので、私は恋に切り替え余分な脂肪の公平なビットを追加したが実現...あ、 ここに私の最後のおしっこを国会ヒント：何を食べるの愛。場合は途方もなく、食事を楽しんでスキップされていません。 、すべてを忘れたり、かまをお楽しみください。ゆっくりとかむ- -抜け目の食事のようにオオカミがうまい！ハ、ハ、ハ！さらに、 は'ひどい'を食べているときに観察し、右側の良いことは何ですか？そのためには、おしっこを刺されても、かむとyerオートミールを食べるの！は、可能な場合よりも前に、すぐにあなたがさらに美しくされます...ああ、さ ゴージャス！ ！アップルミックス崩れるOneCrumble ：オートミールの4カップ（クイック料理オート麦圧延） 1カップ小麦粉（全粒小麦や大麦正規...私はすべての時間、今では大麦粉を使用します。 ） 1カップふすFlakes1 / 2 〜 3 / 4カップブラウン 砂糖（スタート3 / 4カップブラウンシュガー、徐々に） 1以下...使用- 2大さじ。 Cinnamon3 / 4から1カップバター、溶融またはソフト（私はいつも電子レンジには溶けてしまい、約30秒間に開く。 ） 2小さじ。 VanillaFruit ベース：アップルソースだけで、冷蔵庫でアップルソースの瓶を甘くしていない-は、 'フルーツベースの普通のボールを右に行く前に、崩れるトップは、アップル崩れるミックスには追加しないでください(!)..追加オプション： 他の果物を追加することができます-桃、 stawberries 、ブルーベリー、ラズベリーやその他のおいしいフルーツミックスされています。この料理は、とても良いことだが、フルーツを使用してもフル配信！ Pecansするように私はいくつかのみじん切り やクルミ、アップル崩れる、振りかけたがミックス' Ñ一致するので、常に' '新しい治療があるよ、崩れるミックスのアクセス方法：材料は、ドライブレンドすることができます本当にtasty.Youして、バターとバニラのミックスの...わたし 混合気が崩れるの大きなバッチをミックスするためのペストリーカッターを使うが、同じような空気にwell.Put -気密容器や'大ジップアップ'冷凍庫バッグとは、スプーンやフォークを使用して開くことができますFridge.Iは1月4日に入れる または1 / 2カップ計量カップ-これらのプラスチック製のもの-は、コンテナの場合は、右側のように私は簡単に崩れるのは、 Apple崩れるミックス扱うか、または1のサービスを提供小型/ 2カップの4分の1カップを測定することができますご朝食や、 糖尿病を扱っている場合にはシナモンを血液から糖を管理するのに役立つかもしれないを示すためにいくつかの研究をされている昼食。 （ 、おしっこもう少しシナモンを追加します。 ）を作成する方法の1つは、 Apple崩れる：約注ぎ 1 / 2カップでたらめのボウル（または皮をむき、カット1アップルに小さな断片にし、皿の上）を散らして1 / 2カップのオートミールのHighTheカットには、電子レンジで1分間にFruit.Pop以上のトッピング果物が おそらく2-5分、ソフトは、 Appleの間にどのように応じて必要ですので、大幅に高速化と、アップルソースeasier.Voilaです！あなたが完了しており、今は1つは、 Appleが崩れる！ ' 1 'ビットと運は、良い 以来、多くの場合は、誰かが台所に入ってくるようだと同様に、これはマイクロ波は、 '彼らはそれだけで半分以上おしっこかま' 、次に出てくるのを望んで！ハ、ハ、ハ！しかし、少なくとも彼らのすべてのものを食べている 美味しいと健康！今、それは本当の治療だ！私はこのレシピに減量するように助けて-約30ポンドを開発！冗談じゃないよ！どうやって体重を減らすことができる場合を知りたい私のアップル崩れるの国会のページを確認する アップル崩れるも！本当に！私はこのスコットランド国会を検討別の名前- "チン-国会行っている" ...が好きなんですか？方法の詳細については、 "あ、ちょっと！ !"...私の足の買ってあげることだけをしてきた場合 ステージを通じてyerがダウンして実際に足を見ることができないし、奇跡の一日、そこにいる-平野のサイトに！そして、ああ、それは楽しい1日のではないとは何ですか？ハ、ハ！ワンモア物（フェルsures 、この時間！ ） ：私はだ 最近、多くのオオバコについて聞いた。私は減量のために素晴らしいのは、十分なので、私を実行するように聞くと私は、 ' 'のラベルにオオバコ言及を見つけることができるかもしれない...何の2つのボックスを買うとにかく、私がすべての ウォルマートでのオオバコとふすまのシリアル、今私のお気に入りの朝食Kは全てのふすオオバコと振りかけ、特別ですブルーベリーの多くの1位となりました。ヤム！はカリカリしておいしいsooo ...本当に！それからした 後には、電子レンジにして時々 、アップル崩れる上に1つのためのすべてのふすまのシリアルオオバコ（もちろん！ ）に水をまくし、これを始めたの'ふすバズ' （うーん、おいしい、サウンドはありませんか？ふすつぼみですか？ ） どろどろを得ることはありません。アップル崩れる、私は愛、少しカリカリtexture.Dwight話：私は朝食に、私には私はオオバコドワイトとして表示されない可能性があるという本を抱えていたある朝ある 成分が書かれたボックスにはシリアル右....うーん、ドワイト私を見ている私はばかだと言うような非常にいい声がない"とオオバコは、ふすま、 Ailsaの一部ですが... "うーん。だから私は彼に、 "ミステリーだ 男は、私に私はバカだのような話はありません...".私はそれはほとんどが、今はどのように自分自身を楽しませるにはここを午前中に！ハ、ハ、ハされている素敵なを見ることができます！ああ、迷っている場合はどうすれば'からドワイト'になったミステリー 男'と、非常に自分自身の頭の中ではっきりしている-ミスターミステリープラス人間に..謎の男...右のようだから、この辺！ Ailsa Forshaw作家は現在、アルバータ州、カナダ、滞っているが、複数の謎の ' warm'生活のどこかの大きな願望-そして、多くのアイテムを公開！授業の後、何年、ビル＆ライティングAilsaのウェブサイトは、 http://www.buildyourownhouse.ca （ ） http://www.theScottishDiet.comした。彼女
記事のソース: Messaggiamo.Com
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