カフェテリア大学の体重増加の故障で
大学の体重増加で、史上最高値であり、学生としては、ポンドの増加率でパックを続けて、私たちは自然を知りたいのせいで、この成長の流行に位置しています。食品の消費は 、体重増加に大きく貢献し、安全は私たちの学生食堂の肥満の拡大を担当していることを前提には何ですか？理由を読んで3つの理由で食べ物を食べる食堂脂肪、している とヒントを停止する場合は、体重gain.1に役立ちます。すべてあなたがあなたとEatWhenせルーズでは、トレイのすべての最後の時間を与えられた超食べることができるビュッフェだったことはできますか？ほとんどの人がこの現象の経験のいずれか一方のみ オンボードクルーズ船やラスベガス、大学生ビュッフェよくなってきている経験は1日3回訪問、週7日。 20に出てくるが、毎週1つの機会を過ぎるのを。学生です 超カフェテリアを食べることができ、手のサービスを提供スプーン青天井だ！の一緒の被害は、すべてが行う説明の仕方にいくつかの単純な計算をしましょう。ために約3500人を得るために1つの余分なカロリーを摂取する必要があります ポンド。これは、多数のように見えることがありますが、 20の間にまとめ、 1つの食事、 1ポンドを獲得することができます各食事ごとに1週間だけで170余分なカロリーを摂取することによって。これらのカロリーは170の形を取ることができます 安っぽいスパゲティ、サラダクリーム、または、小、無害そうなデザートを包帯で覆われたのを助ける追加。大学の食堂は、ミッションを進めているとの疑いを持たない余分なカロリーを最後に潜んでいる 減量tray.Cafeteriaヒント＃ 1 ：溝をトレイ。ではなく、食品、デザート、飲み物のトレイを複数の板で全体をロードするだけのシンプルなプレートにこだわる。このため、過食するのを防ぐ よりも、必要以上の料理に合うことができる1つの皿に、おそらくより多くの食料をされています。 2 。メインディッシュMayhemCollege食堂のメイン料理は、栄養価の高いサービスを提供しているよりも少ないために悪名高いです。チーズ覆わピザ、パスタ、 一方揚げた肉、ジャガイモ、ロースト満載の夕食会で脂肪を上げるキャセロールしばしば昼食のメニューを支配する。任意の方向には、カフェテリアでは、何かの鍋にまっすぐ見つめ見つかりますターン fattening.Let s 'を検討し、余分な脂肪とは、通常は食堂で提供されている主な料理で発見されるカロリー。ラザーニャの提供は、平均550カロリーと22グラムの脂肪があります。ピザの2つのスライス 540カロリーと28グラムの脂肪があります。フライドチキンの提供は480カロリーと26グラムの脂肪があります。常にこのようなときには、余分な脂肪やカロリーの高い料理をしている主な結果の可能性だけを食べる 体重減量gain.Cafeteriaヒント＃ 2 ：食べるだけでは、メインディッシュのサービスを提供小さな。以来、メイン料理はとてもカロリーが豊富では、この余分なカロリーの極端な量を食べるから、防ぐことが や脂肪。新鮮な野菜、全粒穀物を使用してプレートの残りを入力します。 3 。デザートGaloreWhat食堂への訪問は、おいしそうなデザートをトッピングなしでは何ですか？クッキー、ブラウニー、ケーキ、パイ、 多くの場合は、試験に何をしているだけのために勉強する必要があるのは、あなたの心のアイスクリーム下車する必要があります。特に女性にふけるデザートバーで、そのチョコレートを愛する、甘い歯のためになりやすいです！最も 生徒に気付いていない、これらの余分なカロリーをいかに早く、体重増加の結果を追加しています。典型的な大規模なクッキー200カロリーと15グラムの脂肪が含まれています。典型的なブラウニー400カロリーと25以上のパックをすることができます 脂肪のグラム。これらの多くのカロリーは、最後まであなたの毎日のカロリーが必要で、あなたの腰、腰とthighs.Cafeteria減量ヒント＃ 3 ：リミットデザートの数は約脂肪蓄積の結果を推進している 各1週間を食べる。クッキーというか、毎日、毎週ブラウニーは1日か2日の指定を掴んよりデザート。これにより、余分なカロリーを防止するので、毎日のようになるほかのデザートを食べる 列に並んで何をお皿に終了するカフェテリアで注目されている次回enjoyable.The 。ほとんどの大学の体重増加をmismanagedダイエットの結果を記憶しています。詳細情報を希望する場合に ダウンロード無料information.Diana Keuilian 、認定個人トレーナーとの著者の"生15 "を避ける、大学体重増加、訪問www.AvoidTheFreshman15.comを回避する方法を実証している 大学の体重増加を避ける。訪問http://www.AvoidTheFreshman15.com詳細をご覧ください。彼女は、頭のフィットネストレーナー国の主要なオンラインフィットネスサイトhttp://www.HitechPersonalFitness.comと基板用です
記事のソース: Messaggiamo.Com
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