太り過ぎの子供を支援
肥満の台頭との種類の増加と2型糖尿病発症の子供では、多くの親は現在、太り過ぎの子供の支援に直面していますが発生する。これは、最初の大変なようだし、ここされない場合もありますしている シンプルだが効果的なステップを子供に教える習慣やその子供health.Be supportiveÃ⠀土の改善を支援する活動的なライフスタイルを食べるの開発に役立つためには彼または彼女は、愛されている 特別な、そして重要です。子供たちの気持ちを自らよくthem.Ã⠀土、任意の体重での児童を受け入れることで、両親の気持ちに基づいています。子供たちを受け入れる可能性が高いとされます が自信を持つときに、自分の体重を親が子供の懸念を聴くthem.Ã⠀土、受け入れる。太り過ぎの子供たちはおそらく他の誰よりも重みがあることは知っている 問題。彼らは、支援、理解が必要と激励parents.Encourageから健康的な食習慣Ã⠀土を購入するなどの果物や野菜を提供（ 、 、冷凍や缶詰）新鮮。子供を選んでくださいよ 彼らがstore.Ã⠀土、  、ソフトドリンクが少なく、高脂肪/チップ、クッキーのような高カロリーの食品を購入するスナックやキャンディー。これらのスナックたまには、 [ OK ]を維持しているが、手にも健康的なスナック食品を提供 それらをあなたの子供をもっとoften.Ã⠀土、朝食を毎日食べる。スキップ朝食、子供空腹、疲れを残すことができます以下、健康食品の保存は、 day.Ã⠀土、健康なプランを探し 家族の食事と一緒に食べる。一緒に食事を食べる時に子供たちはしばしばfoods.Ã⠀土、ファーストフードを食べて、さまざまな学びを楽しむことができます。するときは、健康的にファーストフードのレストランを訪問してください オプションoffered.Ã⠀土、フルーツジュースをより頻繁にあなたの子供よりも、水や低脂肪牛乳を提供する。フルーツジュースが健康的な選択をcalories.Ã⠀土の高さは、気を落とすしない場合、子 子供を食べる。野菜を食べるために子供に期待のデザートは、例えば、以下のメッセージが表示された野菜よりも貴重なデザートを送信します。子供が嫌いな食べ物を考えることを学ぶに安くなっています valuable.Ã⠀土、人前でスタート小さなお子さんを求めるよりせもし彼または彼女はまだ飢えている。それはあなたとあなたの子供の健康な食事や軽食を提供することにですが、あなたの子供をする必要があります 子供をしたり、彼女がどれだけeat.Healthyスナック食品は食品を選ぶことができます：またはfruitoフレッシュフルーツジュースやドライフルーツの光syrupo少量レーズン、アップルリング、またはapricotsoなどの缶詰 赤ちゃんニンジン、キュウリ、ズッキーニ、またはtomatoeso削減脂肪チーズや全粒小麦粉にピーナッツバターcrackerso低脂肪ヨーグルトに少量のは、ラウンド、または小さくて粘着fruitFoodsなど新鮮な野菜 、レーズンのような歯応えがある、全体のブドウ、野菜ハードディスク、ハードチャンクチーズ、ナッツ、種子、ポップコーン子供の年齢4窒息の原因となります。あなたは、まだいくつかの小さな子供のため、これらの食品のための準備をすることができます 例えば、料理や野菜を小さな断片に切断切削ブドウ。毎日の食事やsnacks.Encourage常に物理activityLike大人の中に幼児腕時計、子供日常身体活動が必要です。 ここにあなたの子供が毎日移動： Ã⠀土は、設定されたが良い例を手助けするいくつかの方法があります。もしあなたの子供は、物理的に活動的で楽しいゲームを、より多くの可能性がありますアクティブにし、積極的な滞在しているを参照してください そのlives.Ã⠀土の中、子供のスポーツチームやクラス、サッカー、ダンス、バスケットボール、体操学校で、または、お住まいの地域のコミュニティやレクリエーションなどでの参加を奨励 center.Ã⠀土は、子供のニーズに敏感である。あなたの子供のような不快なスポーツ活動への参加の仕方は彼または彼女は、物理的な活動を見つける楽しさとされていない感じ embarrassing.Ã⠀土は、家族として一緒に活動的になる。そのようなことは、ベッドとして、車、またはアクティブな吸引洗濯家事を割り当てます。を通じて、動物園や散歩への旅行プランなどの積極的な外出をローカル park.Ã⠀土、彼または彼女の体はまだ、成人に参加するスタイルの物理的な活動など長いjogsとして思春期前の子供を奨励しなければ、エアロバイクやトレッドミルは、またはを使用して準備ができていませんので 重い重量を持ち上げる。楽しい身体活動kids.Ã⠀土に最適な、子どもの身体活動の約60分、 1日の総必要がありますが、これは一度にすべてを持っていません。短い10 -またはも 5同じように良い一日中活動の分の発作があります。子供たちに使用されていない場合には、彼らが何ができるかを開始し、 60分にday.Kimを構築Beardsmore重さを奨励する積極的な中 損失コンサルタント。レシピ、記事、無料エジネ、食事の計画やリソースを大量に栄養の優秀さで体重を減らすに役立ちます。試算は、お客様が健康的な体重を、無料のニュースレターなどで
記事のソース: Messaggiamo.Com
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