あなたの食事療法の間に独創力のあるとどまる5つの方法
食事療法に前にあった。 おそらく重量を失った。 しかし時々、それはトラックに集中し続けるために堅く。 何があなたの努力から行方不明であるか。 一貫した方法の重量を失い、ポンドを保つことは可能である。
多分固体食事療法の計画に加えて、あなたが見落とした他のある面がある。 それは刺激を持つためのそしてあなたの目的を達成するために運転するためのあなたの努力の何れかで重要である。 食事療法は異なっていないし、仕事のためのあなたの興奮のまわりの少数の変更と、あなたのターゲット重量に得ることができる。
1. それに楽しみをしなさい
あなたの養生法の同じ食糧に疲れさせているか。 食事は退屈し、反復的なようであるか。 あなたの計画の意味を成している新しい調理法を試みなさい。 スパイスおよびハーブはほとんどの食事療法の計画と干渉しないし、同じ原料に多くの味を加えることができる。 あなた自身のためにちょうど調理したら、解決してはいけない。 火曜日に特別の日をしなさい。 残りの人生のために食べようとしている。 それを楽しくさせなさい。
2. 目的を持ちなさい
地図なしで無くなることは容易である。 不明瞭な減量の目的を有すれば容易に脱線させて得ることができる。 あなた自身に言えば、「私はでき事少数のポンドを前に失おうと思っている」、喫茶店のパン屋に旅行あなたの計画を離れて速くころぶことができる。 あなたのターゲット重量が40か50ポンド離れていたら10か20ポンドを失うために解決してはいけない。 はじめの幾つかのポンドを失ったら、あなたの目的へずっとしていることの継続によって得ることができる。
3. 助けを得なさい
方向を停止し、頼むことを断ればまた道に迷うことができる。 ほとんどの仕事は私達が助けを募集すればより容易である。 これは家族、友人、または協力者のどちらである場合もある。 助けはあなたの生命以内に皆がと同じを食べることを意味しない。 しかし困難な日のサポートを頼むことは重要である。 割り当ててあなたの生命の人々はしていることを知っているそれを必要とする場合余分押し与える。 助けを得ることはまた頼む人々を楽しむことの用紙を取ることができる、「持ちなさい失われた重量か」。
4. あなたのワードローブを台無しにしなさい
負けた重量の興奮の部分はあなたの衣服が緩く得ることを見つけているか。または、去年のジーンズが実際に今合うことが分る。 あなたの努力を補強する一方通行はあなたが失うあらゆるポンドのためにある資金を取っておくことである。 その目的に当り、買物をすることを行き、あなたの不似合いの古い衣服を取り替えるため時置かれた$5、$10は、またはどんな量権利を感じ。
5. 余分エネルギーを楽しみなさい
重量を失うので、よりよく感じ、多分より多くのエネルギーを有する。 ずっとあなたが延期している何かをしなさい。 または以前より活動的にであるずっと、エネルギーを取り、なりなさい。 重量を多くをすることを許可する失うおよびあなたの活動レベルを増加することはあなたの減量の目的に近い方のだけ動かすので高められたエネルギー。
あなたの体について知り、あなたのために働く計画にそれを回すものを取りなさい。 時々、それはあなたの目的に得るために完全な方向変更を取る。 他の時間は、微調整する成功に一部よい計画を回すことができる。
アンソニーJ. Burlay、M.D.は板証明した基礎食事療法の精神医学者そして著者をである: あなたの体は食べるように彼が50ポンドを失い、避けた後作成した計画設計されていた。 http://www.FoundationDiet.comで多くを学びなさい
記事のソース: Messaggiamo.Com
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