Cinque sensi al soggiorno motivato durante la vostra dieta
Siete stati sulle diete prima. Probabilmente avete perso il peso. Ma a volte, è duro al soggiorno messo a fuoco e sulla pista. Che cosa è mancato dai vostri sforzi? È possibile perdere il peso in un senso costante e mantenere le libbre fuori.
Forse oltre che un programma solido di dieta, ci sono alcune altre funzioni che avete trascurato. È importante in c'è ne dei vostri sforzi avere motivazione e guidare per realizzare i vostri obiettivi. Stare è differente e con alcuni cambiamenti intorno al vostro eccitamento per l'operazione, potete ottenere al vostro peso dell'obiettivo.
1. Rendagli il divertimento
Stanco degli stessi alimenti sul vostro regime? I pasti sembrano alesanti e ripetuti? Provi una nuova ricetta che ha il significato con il vostro programma. Le spezie e le erbe non interferiscono con la maggior parte dei programmi di dieta e possono aggiungere il sapore molto agli stessi ingredienti. Se state cucinando appena per lei, non si depositi. Renda a martedì un'occasione speciale. State andando mangiare per il resto della vostra vita. Rendala divertente.
2. Abbia un obiettivo
È facile da ottenere perso senza un programma. Potete ottenere sviati facilmente se avete obiettivi vaghi di perdita del peso. Se vi dite, "sto andando perdere prima alcune libbre da che l'evento," voi può cadere dal vostro programma rapidamente come viaggio al forno del negozio di caffè. Non si depositi per perdere 10 o 20 libbre se il vostro peso dell'obiettivo è assente 40 o 50 libbre. Se perdeste le libbre primissime, potete ottenere al vostro obiettivo continuando che cosa state facendo.
3. Ottenga l'aiuto
Potete anche ottenere persi se rifiutate di arrestare e chiedere i sensi. La maggior parte delle mansioni sono più facili se reclutiamo l'aiuto. Ciò può essere famiglia, amici, o colleghe. L'aiuto non significa che tutto nella vostra vita mangerà lo stesso di voi. Ma chiedere il supporto i giorni difficili è importante. Lasciando la gente nella vostra vita conosce che che cosa state facendo li darà che spinta supplementare quando lo avete bisogno. Ottenere l'aiuto può anche prendere la forma di godere la gente chiede, "abbiali peso perso?"
4. Rovini il vostro wardrobe
La parte dell'eccitamento di peso perdente sta trovando i vostri vestiti ottiene il loose?or, trovante che i jeans dell'anno scorso realmente ora si adattare. Il one-way per rinforzare i vostri sforzi deve mettere alcuni fondi monetari da parte per ogni libbra che perdete. $5, $10 via messi, o che cosa importo ritengono la destra e quando voi colpire quell'obiettivo, andare acquistare e sostituire i vostri vestiti vecchi adatti malati.
5. Goda l'energia supplementare
Poichè perdete il peso, riterrete più meglio e probabilmente avrete più energia. Faccia qualcosa che stiate mettendo fuori. O, prenda l'energia e diventi per quanto siate più attivi nel passato. L'energia aumentata poichè perdete il peso li lasciate fare più ed aumentare il vostro livello di attività li sposta soltanto più vicino ai vostri obiettivi di perdita del peso.
Prenda in che cosa conoscete circa il vostro corpo e trasformate esso un programma che funziona per voi. A volte, prende un cambiamento di senso completo per ottenere ai vostri obiettivi. Altre volte, una certa sintonizzazione dell'indennità può trasformare in un buon programma un successo.
Anthony J. Burlay, M.D. è un Bordo ha certificato lo psychiatrist e l'autore della dieta del fondamento: Il vostro corpo è stato destinato per mangiare, un programma che ha generato dopo avere perso e lasciato stare 50 libbre. Impari più a http://www.FoundationDiet.com
Fonte dell'articolo: Messaggiamo.Com
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