Cinq façons de rester motivé pendant votre régime
Vous avez été sur les régimes alimentaires avant. Vous avez probablement perdu du poids. Mais parfois, il est difficile de rester concentré et sur la bonne voie. Ce qui a été absent de votre travail? Il est possible de perdre du poids d'une manière cohérente et garder les livres off.Perhaps en plus à une alimentation solide plan, il ya d'autres aspects que vous avez négligés. Il est important dans vos efforts pour que la motivation et la volonté d'atteindre vos objectifs. Dieting n'est pas différent et avec un peu de changements autour de votre enthousiasme pour la tâche, vous pouvez accéder à votre cible weight.1. Make it fun Fatigué de même les aliments de votre régime? Les repas semblent répétitives et ennuyeuses? Essayez une nouvelle recette qui fait sens de votre plan. Épices et herbes ne pas interférer avec la plupart des plans d'alimentation et peuvent ajouter beaucoup de saveur aux mêmes ingrédients. Si vous êtes de cuisson juste pour vous-même, ne permettent pas de régler. Faites mardi une occasion spéciale. Vous allez manger pour le reste de votre vie. Make it enjoyable.2. Avoir un objectif, il est facile de se perdre sans un plan. Vous pouvez obtenir facilement détournée si vous avez des vagues objectifs de perte de poids. Si vous vous dites, «Je vais perdre quelques kilos avant cet événement", vous pouvez tomber de votre plan aussi rapide que d'un voyage dans le café boulangerie. Ne vous contentez pas de perdre 10 ou 20 livres, si votre objectif de poids est de 40 ou 50 livres parti. Si vous avez perdu les premiers livres, vous pouvez vous rendre à votre objectif de continuer ce que vous avez été doing.3. Obtenez de l'aide Vous pouvez aussi vous perdre si vous refusez d'arrêter et de demander les directions. La plupart des tâches sont plus faciles si nous recrutons aider. Cela peut être la famille, amis ou collègues de travail. Aide ne signifie pas que tout le monde dans votre vie va manger la même chose que vous. Mais demander des jours difficiles sur le soutien est important. Laisser les gens dans votre vie ce que vous font que vous effort supplémentaire lorsque vous en avez besoin. Obtenir de l'aide peut également prendre la forme d'apprécier les gens demandent, "Avez-vous perdu du poids?" 4. Ruine de votre garde-robe partie de l'excitation de la perte de poids est trouver vos vêtements se perdre? ou, en concluant que l'an dernier jeans fait bon maintenant. Un moyen de renforcer vos efforts est de mettre de côté des fonds pour chaque livre que vous perdez. Rangez les 5 $, 10 $, quel que soit le montant ou se sent droit et lorsque vous cliquez sur cet objectif, faire du shopping et de remplacer votre vieux clothes.5 mauvais montage. Profitez de l'énergie supplémentaire Comme vous perdre du poids, vous vous sentirez mieux et probablement plus d'énergie. Faites quelque chose que vous avez été mise hors tension. Or, prendre de l'énergie et de devenir plus actif que vous aviez été dans le passé. L'augmentation de l'énergie que vous perdez du poids vous permet de faire plus et d'augmenter votre niveau d'activité ne passe vous rapproche de votre perte de poids goals.Take ce que vous savez sur votre corps et de le transformer en un plan qui fonctionne pour vous. Parfois, il faut un changement de direction pour arriver à vos objectifs. D'autres fois, certains ajustements peuvent se tourner d'un bon plan dans une success.Anthony J. Burlay, MD est un conseil Certified psychiatre et auteur de La Fondation Diet: Votre corps a été conçu pour manger, un plan, il a créé après la perte et le maintien de 50 livres. Apprenez-en davantage à http://www.FoundationDiet.com
Source D'Article: Messaggiamo.Com
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