減量の訓練
なぜ重量を失い、保つことはとても困難であるか。 私達は減量がより少ないカロリーの取得のちょうど問題であることをすべてをより私達費やす聞いてもらう。 それ確かに非常に論理的に聞こえるが、それは実際にその簡単であるか。
例えば、私はずっと私が楽しんでいた最近の「がらくた」の食糧を妨害するために果物と野菜を一日か二日食べるのだけ意思を、有した。 これは事実上カロリー摂取量の減少を保証した固体計画だった。 但し、固体計画は容易な実行を常に意味しない。
私は計算し私が比較的安全であることを旅行を健康食品の店に作る。 高脂肪の食糧に対する私の監視は従って下がった。 私が店に着いたときに、私の感覚はいくつかを咳払いで出している善意の事務員によって新たになされたコンビーフおよびキャベツ攻撃された。 私はほとんど誘惑に抵抗できない。 そしてそれはそれの終わりではなかった。 私の装甲が破られたら、風味がよいの誘惑、「私の注意のために戦う健康によって方向づけられる」クッキーのサンプル。
再度、私は降伏した。 私の普通強い意志力は砕けたようである。 そして一度弱められて、ちょうど続くことは適度だったようである。 それは回復のアルコール中毒患者のためのその最初飲み物のようである。
私は決して超過重量ではないが、時々私の食事療法は手に負えなくなり、私が快適とであるよりややかなり大きく私の上腹部のまわりの脂肪はなる。 通常、これらのような時は少し解毒を得る絶好の機会である従って私は果物と野菜に一日か二日焦点を合わせるのを好む。
これは私のカロリー摂取量を減らす二重効果をもたらす。 私はまた上記された簡単な計画と付いていた。 従ってうまくいかなかった事はところでか。 私は十分な訓練を持たなかったか。 私は意志力に欠けた、またはそれは何か他のものだったか。
振り返れば、問題は準備の欠乏のようである。 私は力をなぜの使用し損った。 私を説明することを許可しなさい。 破片があったときに、私は訓練を維持する十分な理由を持たなかったようではない。 多分同じような経験を有したか。 私はと、「oh、少し傷つけない私を」合理化した。 真実はその道の下で始まれば、それ回りにくい場合もあるある。
右の準備は何その場合にであるか。 何それが私なぜの述べているかこの力はであるか。 あらゆる作戦の意志力を強化する大きい方法はあなたの計画に付くか、またはあなたの目的を達成して重要がなぜあるか実際に理由を全部書くことである。 それは弾薬の備蓄のようちょっとである。 兵器類は、この場合、リストの形で現われる。
計画か目的を支える理由の長いリストによって私は私の前線防衛が重点を置かれる前にで引くべき予備をもっとたくさん有しよう。 善意の事務員が急襲していたときに、私は下るwhysの準備ができたリストを有するべきである。 事務員がちょうど素晴らしくて、実際に良識があっていたので、それと試供品はあった結局、答える私が私の計画からなぜの変わるべきではないか私の心が私の既製のリストとべきである。
それは私が決してそのようなリストを作らなかったので起こらなかった。 生命に達成することを試みているものは何でも停止するか、または妨げるためにあなたの道にちょうど跳躍する妨害および障害があるために区切られる。 これらはあなたのリストを必要とすること時である。 リストはあなたの力である。 リスト無し、力無し。
何かを計画するか、または目的を置くためにだれでも座るときそれらはリストが弱い時の間にそれらを支えることを必要とする。 より長いリスト、よりよいの。 1つがポケットのリストを運ばなければならなくても価値がある。 約50の理由のリストは、が懸命に主要な方法で作成する完済できる。
事務員の驚きを想像しなさい、私を引き出し、私の便利なリストを彼のために読む持っていた。 私の装甲は穴を開けられなかったし、事務員はより準備ができた犠牲に進まなければならなかろうまたは誘惑のやりを持っていることを危険にさらすために鈍くなった! リスト無し、力無し。
従って、どの位あなたのリストはあるか。
この記事は情報としてのみある。 食事療法か減量またはあらゆる健康の問題で助言することを意味しない。 健康問題を、重量または食事療法問題を含んで有することを持っていたりまたは考えたら、適切な診断および処置のためのあなたの初期治療医者に相談しなさい。
デイヴィッドSnapeによって2005年の著作権をとりなさい
デーブSnapeは健康、適性および健康熱狂者である。 彼のウェブサイトはhttp://tobeinformed.comである
記事のソース: Messaggiamo.Com
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