减重学科
为什么是丢失重量和保留它很难？ 我们安排所有听见减重比我们消费是问题采取在较少卡路里。 那一定听起来非常逻辑，但是真正地是否是那简单的？
例如，我有一两天只吃水果和蔬菜的意图，抵制我享用的最近‘破烂物’食物。 这是实际保证在热量摄取量的减退的一个坚实计划。 然而，一个坚实计划总是不意味容易的施行。
我计算我会是相对地安全的做旅行对健康食品商店。 因此我的防止高脂肪食物下降了。 当我到商店，我的感觉由好战一些的一名善意的干事袭击新近地做的玉米牛肉和圆白菜。 我可能几乎不抵抗诱惑。 并且那不是结尾的它。 一旦破坏了我的装甲，诱惑鲜美， ‘健康为我的注意战斗的针对的’曲奇饼样品。
再次，我投降了。 我的通常强的意志似乎粉碎。 并且一次减弱，继续似乎合理。 它是象恢复的酒客的那份第一份饮料。
我是绝不超重，但是我的饮食时常失控，并且在我的上腹部附近的油脂比我满意对变得相当大。 通常，象这些的时间是一个重要机遇得到一点解毒，因此我喜欢一两天集中于水果和蔬菜。
这有减少我的热量摄取量的双重作用。 我也忠心于以上提到的简单的计划。 因此事出了错的地方？ 我是否没有足够的学科？ 我是否缺乏自我克制力，或者它是否是其他？
回顾，问题看来是缺乏准备。 我为什么没有使用力量的。 让我解释。 当芯片下来，我没有似乎有足够的原因坚持学科。 可能您有相似的经验？ 我合理化了与， “哦，一点不会伤害我”。 真相是，一旦您开始在那条路下，它可以是难转回去。
是什么正确的准备在那个案件？ 什么是这力量的那我为什么谈论？ 一个巨大方式筑堡垒于与所有战略的意志将实际写出原因为什么坚持您的计划或达到您的目标是重要的。 它是有点儿象储备弹药。 以名单的形式，武器装备，在这种情况下，出现。
支持计划或目标的原因一张长的名单，当我的前线防御被强调，我更大量会有储备画在。 当善意的干事突袭，我应该有转而依靠的原因一张准备好名单。 因为干事是好的并且听起来真正地易察觉，加上它是免费样品终究我的头脑应该反应了与我现成的名单我为什么不应该从我的计划变化。
因为我未曾做这样一张名单，那没有发生。 什么您设法在生活中完成，那里一定是飞跃入您的道路停止或阻拦您的障碍和阻碍。 这些是时代您需要您的名单。 名单是您的力量。 没有名单，没有力量。
当任何人坐下计划某事或制定目标时，在微弱的时期，他们需要名单支持他们。 越长名单，好。 即使一必须运载名单在你的口袋，它值得它。 大约50个原因名单，而艰苦创造，可能付清用一个主要方式。
想象干事的惊奇，有我拔出了我得心应手的名单并且为他读它。 我的装甲不会被刺穿，并且干事会必须继续前进向准备好牺牲者或冒险有诱惑矛钝了! 没有名单，没有力量。
因此，多久是您的名单？
这篇文章只为信息的目的是。 没有被认为劝告在饮食或减重或者在任何健康事态上。 如果您有或认为您有健康问题，包括重量或饮食问题，咨询您的适当的诊断和治疗的初级护理医师。
由大卫Snape复制权2005年
戴维Snape是健康、健身和健康热心者。 他的网站是http://tobeinformed.com
文章来源: Messaggiamo.Com
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