Gewicht-Verlust-Disziplin
Warum ist es so hart, Gewicht zu verlieren und es weg zu halten? Wir lassen alles hören, daß Gewichtverlust nur eine Angelegenheit des Nehmens in weniger Kalorien ist, als wir verbrauchen. Das zweifellos sehr logisch, aber ist klingt es wirklich dieses einfache?
Z.B. hatte ich eine Absicht von Obst und Gemüse für einen Tag oder zwei nur essen, um der neuen ' Trödel' Nahrung entgegenzuwirken, die ich genossen hatte. Dieses war ein fester Plan, der praktisch einer Abnahme an der Kalorienaufnahme garantierte. Jedoch bedeutet ein fester Plan nicht immer eine einfache Durchführung.
Ich stellte dar, daß ich verhältnismäßig sicher sein würde, eine Reise zum Gesundheit Nahrungsmittelspeicher bildend. So war mein Schutz gegen fettreiche Nahrungsmittel unten. Als ich zum Speicher kam, wurden meine Empfindlichkeiten von einer wohlen Bedeutung Sekretärin angegriffen, die einiges frisch gebildetes Maisrindfleisch und -kohl feilbietet. Ich könnte der Versuchung kaum widerstehen. Und das war nicht das Ende von ihm. Sobald meine Rüstung durchgebrochen wurde, die Versuchung von geschmackvollem, ' die Gesundheit orientierten ' Plätzchenproben gekämpft für meine Aufmerksamkeit.
Noch einmal kapitulierte ich. Meine normalerweise starke Willensenergie schien zu zerbröckeln. Und einmal geschwächt, gerade fortzufahren schien angemessen. Es ist wie dieses erste Getränk für den zurückgewinnenden Alkoholiker.
Ich bin auf keinen Fall Übergewicht, aber hin und wieder verläßt meine Diät eine Hand und das Fett um mein Mittelteil erhält ein wenig beträchtlicheres, als ich mit wohl fûhle. Normalerweise sind Zeiten wie diese eine große Gelegenheit, eine wenig Entgiftung innen zu erhalten, also mag ich auf Obst und Gemüse für einen Tag oder zwei konzentrieren.
Dieses hat den Doppeleffekt des Verringerns meiner Kalorienaufnahme. Ich haftete auch mit dem einfachen Plan, der oben erwähnt wurde. So wo gingen Sachen falsch? Hatte ich nicht genügend Disziplin? Ermangelte ich willpower oder war es noch etwas?
Im Rückblick scheint das Problem, ein Mangel an Vorbereitung zu sein. Ich konnte verwenden die nicht Energie von warum. Lassen Sie mich erklären. Als die Späne unten waren, schien ich nicht, genügend Grund zu haben, Disziplin aufrechtzuerhalten. Möglicherweise haben Sie eine ähnliche Erfahrung gehabt? Ich rationalisierte mit, "OH-, wenig verletze mich nicht". Die Wahrheit ist, sobald Sie hinunter diese Straße beginnen, es kann hart sein, sich zurück zu drehen.
Was würde die rechte Vorbereitung in diesem Fall sein? Was ist diese Energie von, warum das ich sprechen? Eine große Weise zu verstärken treibt mit jeder möglicher Strategie soll die Gründe wirklich ausschreiben an, warum, haftend an Ihrem Plan oder Ihr Ziel erzielend, wichtig ist. Es ist Art wie des Speicherns der Munition. Die Kampfmittel erscheinen in diesem Fall in Form einer Liste.
Mit einer langen Liste der Gründe, die den Plan oder das Ziel stützen, würde ich viel mehr die Reserven gehabt haben, zum an zu zeichnen, als meine vordere Linie Verteidigung betont wurden. Als die wohle Bedeutung Sekretärin sich stürzte, sollte ich eine bereite Liste der Whys gehabt haben, zum zurück an zu fallen. Da die Sekretärin gerechtes Sein nett und Klingen wirklich vernünftig war, plus sie war eine freie Probe, schließlich, das mein Verstand reagiert haben sollte mit meiner bereiten gebildeten Liste von, warum ich nicht von meinem Plan schwanken sollte.
Das geschah nicht, weil ich nie solch eine Liste bildete. Was auch immer Sie versuchen, im Leben zu vollenden, werden gesprungen, um Hindernisse und Hindernisse zu sein, die gerechter Sprung in Ihren Weg, zum Sie zu stoppen oder zu blockieren. Diese sind die Zeiten, daß Sie Ihre Liste benötigen. Die Liste ist Ihre Energie. Keine Liste, keine Energie.
Wenn jedermann hinsitzt, um etwas zu planen oder ein Ziel einzustellen, benötigen sie eine Liste, sie während der schwachen Zeiten zu stützen. Das länger die Liste, das bessere. Selbst wenn man die Liste entlang in irgendjemandes Tasche tragen muß,IST es sie wert. Eine Liste von ungefähr 50 Gründen, während stark zu verursachen, kann in einer Hauptweise auszahlen.
Stellen Sie sich die Überraschung der Sekretärin vor, hatte mich auszog meine handliche Liste und liest sie weg für ihn. Meine Rüstung würde nicht durchbohrt worden sein und die Sekretärin würde auf bereiteres Opfer an bewegen gemußt haben, oder zu riskieren, die Stange der Versuchung zu haben stumpfte ab! Keine Liste, keine Energie.
So wie ist sehnen sich Ihre Liste?
Dieser Artikel ist nur zu den Informationen Zwecken. Es wird nicht bedeutet, um auf Diät- oder Gewichtverlust oder auf irgendwelchen Gesundheit Angelegenheiten zu raten. Wenn Sie haben oder denken, daß Sie eine Gesundheit Ausgabe, einschließlich Gewicht oder Diätausgaben haben, beraten Sie Ihren Primärobachtarzt für korrekte Diagnosen und Behandlung.
sichern Sie 2005 durch David Snape Urheberrecht
Dave Snape ist eine Gesundheit, eine Eignung und ein Wellneßenthusiast. Seine Web site ist http://tobeinformed.com
Artikel Quelle: Messaggiamo.Com
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