减重學科
為什麼是丟失重量和保留它很难？ 我們安排所有聽見减重比我們消費是问题採取在较少卡路里。 那一定听起来非常邏輯，但是真正地是否是那簡單的？
例如，我有一兩天只吃水果和蔬菜的意圖，抵制我享用的最近『破爛物』食物。 這是實際保證在热量摄取量的減退的一個堅實計劃。 然而，一個堅實計劃總是不意味容易的施行。
我計算我會是相對地安全的做旅行對健康食品商店。 因此我的防止高脂肪食物下降了。 當我到商店，我的感覺由好戰一些的一名善意的幹事襲擊新近地做的玉米牛肉和圓白菜。 我可能幾乎不抵抗誘惑。 并且那不是结尾的它。 一旦破壞了我的裝甲，誘惑鮮美， 『健康為我的注意戰鬥的針對的』曲奇餅樣品。
再次，我投降了。 我的通常強的意志似乎粉碎。 并且一次減弱，繼續似乎合理。 它是像恢復的酒客的那份第一份飲料。
我是绝不超重，但是我的飲食時常失控，并且在我的上腹部附近的油脂比我满意对变得相當大。 通常，像這些的时间是一個重要机遇得到一点解毒，因此我喜歡一兩天集中于水果和蔬菜。
這有減少我的热量摄取量的雙重作用。 我也忠心于以上提到的簡單的計劃。 因此事出了錯的地方？ 我是否沒有足够的學科？ 我是否缺乏自我克制力，或者它是否是其他？
回顾，問題看来是缺乏準備。 我為什麼沒有使用力量的。 讓我解釋。 當芯片下來，我沒有似乎有足够的原因坚持學科。 可能您有相似的經驗？ 我合理化了與， 「哦，一點不會傷害我」。 真相是，一旦您开始在那條路下，它可以是难转回去。
是什麼正确的準備在那個案件？ 什麼是這力量的那我為什麼談論？ 一個巨大方式築堡壘於與所有戰略的意志将實際寫出原因为什么坚持您的計劃或達到您的目標是重要的。 它是有點兒像儲備彈藥。 以名單的形式，武器裝備，在這種情況下，出现。
支持計劃或目標的原因一張長的名單，當我的前线防禦被强调，我更大量會有儲備畫在。 當善意的幹事突襲，我應該有转而依靠的原因一張準備好名單。 因为幹事是好的并且聽起來真正地易察覺，加上它是免费样品終究我的頭腦應該反應了與我現成的名單我為什麼不應該從我的計劃變化。
因為我未曾做這樣一張名單，那沒有發生。 什麼您设法在生活中完成，那裡一定是飛躍入您的道路停止或阻攔您的障礙和阻礙。 這些是时代您需要您的名單。 名單是您的力量。 沒有名單，沒有力量。
当任何人坐下計劃某事或制定目标时，在微弱的时期，他們需要名單支持他們。 越長名單，好。 即使一必須運載名單在你的口袋，它值得它。 大约50個原因名單，而艱苦創造，可能付清用一個主要方式。
想像幹事的驚奇，有我拔出了我得心應手的名單并且為他讀它。 我的裝甲不會被刺穿，并且幹事會必須继续前进向準備好犧牲者或冒險有誘惑矛鈍了! 沒有名單，沒有力量。
因此，多久是您的名單？
這篇文章只為信息的目的是。 沒有被认为勸告在飲食或减重或者在任何健康事态上。 如果您有或認為您有健康問題，包括重量或飲食問題，咨詢您的適當的診斷和治療的初级护理医师。
由大衛Snape複製權2005年
戴維Snape是健康、健身和健康熱心者。 他的網站是http://tobeinformed.com
文章來源: Messaggiamo.Com
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