Disciplina Di Perdita Del Peso
Perchè è così duro perdere il peso e mantenerlo fuori? Facciamo sentirsi il tutto che la perdita del peso è semplicemente un aspetto di presa in meno calorie che noi consumiamo. Quello certamente suona molto logico, ma è realmente quel semplice?
Per esempio, ho avuto un'intenzione soltanto di consumo le frutta e delle verdure per un giorno o due, per neutralizzare l'alimento che recente 'della roba di rifiuto 'stavo godendo. Ciò era un programma solido che praticamente ha garantito una diminuzione nell'apporto calorico. Tuttavia, un programma solido non significa sempre un'esecuzione facile.
Ho calcolato che sarei relativamente sicuro facendo un viaggio al deposito dell'alimento salutare. Così il mio difend dagli alimenti ad alta percentuale di grassi era giù. Quando ho ottenuto al deposito, le mie sensibilità sono state assalite da un impiegato buono di significato che hawking un certo cereale di recente fatto rinforzano e cavolo. Potrei appena resistere alla tentazione. E quella non era la conclusione di esso. Una volta che la mia armatura fosse aperta un varco, tentazione di saporito, campioni del biscotto orientati 'salute 'combattuti per la mia attenzione.
Ancora una volta, capitulated. La mia alimentazione normalmente forte di volontà ha sembrato sbriciolarsi. Ed indebolito una volta, ha sembrato ragionevole da continuare appena. È come quella prima bevanda per l'alcoolizzato recuperante.
Sono affatto il peso eccessivo, ma la mia dieta esce occasionalmente della mano ed il grasso intorno al mio midsection ottiene poco un più considerevole di sto bene con. Solitamente, i tempi come questi sono un'occasione grande ottenere una poca disintossicazione dentro, in modo da gradisco mettere a fuoco sulle frutta e sulle verdure per un giorno o due.
Ciò ha l'effetto doppio di fare diminuire il mio apporto calorico. Inoltre stavo attaccando con il programma semplice detto precedentemente. Così dove le cose sono andato male? Non ho abbastanza disciplina? Difettavo del willpower, o era qualcos'altro?
Nella riesaminazione, il problema sembra essere una mancanza di preparazione. Non sono riuscito ad usare l'alimentazione di perchè. Lascilo spiegare. Quando i circuiti integrati erano giù, non ho sembrato avere abbastanza motivo effettuare la disciplina. Forse avete avuti un'esperienza simile? Ho razionalizzato con, "l'OH, un piccolo non lo danneggerò". La verità è, una volta che cominciate giù quella strada, esso può essere dura da girare indietro.
Che cosa la giusta preparazione sarebbe in quel caso? Che cosa è questa alimentazione di perchè quello io sto parlando di? Un senso grande fortificare alimenterà con tutta la strategia deve realmente scrivere le ragioni per le quali attaccando al vostro programma o realizzando il vostro obiettivo è importante. È genere come di accumulazione delle munizioni. L'armamento, in questo caso, compare sotto forma d'una lista.
Con una lista lunga dei motivi che sostengono il programma o l'obiettivo, avrebbero avuto molto più di riserve da disegnare sopra quando la mia linea anteriore difese stava sollecitanda. Quando l'impiegato buono di significato pouncing, dovrei avere una lista di aspettare dei whys da cadere indietro sopra. Poichè l'impiegato era essere giusto piacevole e suonare realmente ragionevole, più esso era un campione libero dopo tutto, che la mia mente dovrebbe rispondere con il mio aspetta la lista fatta di perchè non dovrei variare dal mio programma.
Quello non è accaduto perché non ho fatto mai una tal lista. Qualunque state provando a compire nella vita, è limitato per essere ostacoli ed ostruzioni che salto giusto nel vostro percorso per arrestarlo o ostruire. Questi sono i tempi che avete bisogno della vostra lista. La lista è la vostra alimentazione. Nessuna lista, nessun'alimentazione.
Quando chiunque si siede giù per progettare qualcosa o regolare un obiettivo, hanno bisogno di una lista di sostenerli durante i periodi deboli. Più lunga la lista, il migliore. Anche se uno deve trasportare la lista avanti in sua tasca, la vale. Una lista di circa 50 motivi, mentre duro generare, può pagare fuori in un senso importante.
Immagini la sorpresa dell'impiegato, lo ha avuto ha estratto la mia lista pratica e la leggono fuori per lui. La mia armatura non sarebbe stata perforata e l'impiegato avrebbe dovuto passare verso più aspetta la preda o il rischio che fa blunted il germoglio della tentazione! Nessuna lista, nessun'alimentazione.
Così, quanto tempo è la vostra lista?
Questo articolo è per gli scopi delle informazioni soltanto. Non è significato per raccomandare su perdita del peso o di dieta o su alcuni argomenti di salute. Se avete o che pensate che abbiate un'edizione di salute, compreso peso o le edizioni di dieta, consulti il vostro medico primario di cura per le diagnosi ed il trattamento adeguati.
copyright 2005 da David Snape
Dave Snape è una salute, una idoneità e un entusiasta di wellness. Il suo Web site è http://tobeinformed.com
Fonte dell'articolo: Messaggiamo.Com
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