食糧渇望: 忍耐を学ぶ使用eft
食糧渇望: 忍耐を練習する方法
休日および党の間に」前方に計画することを「試みる突進の一部を避けることができる。 去年クリスマスで私は私がケーキを前方の焼かなければならない夜こと私がクリスマスイブの夕食のための3枚の主要な皿を取らなければならなかった私で突然夜が明けたことを実現し。
それを食べるためにそれから待っているケーキを焼くことは全然私の好みの事ではない。 実際は私は前方の日ケーキにすることで困難なひとときを、私言うreceipesを避けがちである常に過ごしたあることが8時間を坐らせる必要があることを。 ヒントは使用するために何かあること単語を「常に」言っているあなた自身をつかまえる時はいつでも(EFTは気にすることを進展して、私はこれの困難なひとときを常に過ごすことを私が言った通知か。 それはEFTをいつ使用するかである)。
私の過去の行動は日を待たなければならなければ終わったら、従ってそれは苦悶であるすぐケーキを食べずっとたいと思うことである。 私はまた巨大な3つを作ることを好み、ケーキおよびケーキを見る私が全体の冷却装置を必ず私とる4層のケーキは冷却装置ドアを開ける。
食べることの練習の忍耐
忍耐は練習された終日の毎日である場合もある。 それは他人、家族、および主にあなた自身に対処するとき必要である。 そうしなければならないことをちょうど通常食糧のためのあなたの即時の欲求に意味しない与えるので。 多分奪い取られる感じを避けることを試みている練習し、忍耐に運動させることを学習は活用であるかもしれない。
私が美しいケーキを焼き、冷却装置の見れば、私に招く。 知っていて私は提示を台無しにしなければ私がサイレン呼出しを避けるのを助けないようではない切れを取ることができない。 私は私が幻影を聞いたように、私が私に突然来られる私のヘッド直立物を「止め、簡単な仕事を」、それ呼ぶ得るとき私の自身のビジネスを気にする着席であることができる。 「私は」、それ叫ぶ待っている。 「愚かなケーキ、私は考える」。
残りのケーキは持続する限り私に少なくとも一つがあることを前方に計画するのであまり大きい問題毎日時々2ではない。 それは焼くことを好むもう一つの理由でありちょうど家のためのそれを作るよりもむしろそれをどこかに取るために私が。
私がケーキを食べるこの奇妙な欲求をなぜ有するか分析することを試みてよりもむしろ私はちょうどEFTとのそれに真正面から取り組む行っている。 私はまた棒の技術をかもしれない(終りの感情的な食べる研修会で使用する会議4)教えられる。
同じような苦闘を有したら、これらの提案されたEFT句を試みるか、またはあなたの状態のためのいくつかを案出しなさい。 (EFTは学び易く、使用し易い--ワークシートについては私の減量か訪問http://www.emofree.comに特定の場所およびEFTの学習の概説については指示を見なさい)。
食べることの忍耐のための===== EFT
P.R. (心理的な逆転)ポイントを叩いている間言いなさい、
「明日のディナー・パーティのためであるので私がケーキを食べたいと思うのに私が仮定されない以外、深のIは完全に受け入れ、自分自身を」。
ことを声明3回繰り返し、言いなさい中間それ好むことを。
それから表面の残りを叩けば短いメモを使用してボディポイントは、のような、「食べるケーキを」。 おいしいいかにあるか、そしてどの位それが、そしてほしいと思うかずっとそのケーキについて考えなさい。 できるとそれに同様に強く欲求をしなさい(これは、それ実際にする反対をEFTが破壊するためにいかに強いneuropathway得たり従ってあなたの渇望をより強くすることを恐れていないかである)。
「私がことができないのに待っている立つ私は自分自身に待つ許可を与えることを選ぶ」。
メモ: 「待つことができない」。
「私が待っているこれを憎み、それの私の表面を今付けようと思っているのに深のIおよび完全に自分自身をとにかく受け入れるため」。
メモ: 「するべきことを告げられる憎悪」。
「私はほしいと思う何が私が自分自身を否定するようであるできないのに、深のそして完全のI愛そして自分自身は受け入れ、与える自分自身待つ許可を」。
メモ: 「否定できない」。
あなたに呼ぶようである練習し容易さを助けるかどうか見なさい飲料か食糧のこれを引っ張る。 恐れているので好まなければ完全に失えば(およびこれのための欲求を好みの食糧ある従ってそれに起こってほしくない)、心配してはいけない。 それは起こらないだろう。 それがより少し頻繁にほしいと思うことを来ることができ、確かにもはやそれのための強迫的な必要性を感じないが、ほとんどの人々は発見するまだ食糧を、彼らちょうどもはや感じるそれについてのの制御を同じように大いに楽しまないことを。 制御問題は演説されていることがである。 欲求か強制は理性的な欲求を越えてようである何かを、それ持つ働いているものである減らすために。
あなたが見るあらゆる人の微笑今日、および練習の忍耐。 中の冗談について考えなさい、あなたが見たおかしい映画か幸せな時を、覚えなさい。 誰かがあなた自身に微笑するのをちょうど見る時はいつでも幸せな思い出をあなたの頭部に置き、あなたと、そして運びなさい。 混雑させた店で、人々はあなた自身に幸せな泡を巻付ける、彼らの精神をまた持ち上げる場合よりよく扱い。
~~ KathrynマーティンのマスターNLPの従業者、EFTのカウンセラー、自由なe本の著者: 永久的な減量への変更の確信、あなたの第一歩、およびOneMoreBite-Weightloss.comの所有者
毎日のかみ傷を得なさい: 減量の苦闘を終えるためのEFTそしてNLPを使用して心に強く訴えるような小型レッスン。
記事のソース: Messaggiamo.Com
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