Nahrung Cravings: Verwenden Sie EFT, um Geduld zu erlernen
Nahrung Cravings: Wie man Geduld übt
Während der Feiertage und der Parteien können Sie versuchen, "voran zu planen", also können Sie einige der Anstürme vermeiden. Letztes Jahr am Weihnachten, das ich verwirklichte, daß ich drei Hauptteller für Weihnachtsabend Abendessen nehmen mußte und es plötzlich auf mir dämmerte, daß ich den Kuchen die Nacht voran würde backen müssen.
Einen Kuchen zu backen, der dann wartet, um ihn zu essen, ist nicht meine Lieblingssache an allen. Ich habe immer eine schwierige Zeit gehabt, wenn ich einen Kuchen ein Tag voran bildete, tatsächlich ich neige, receipes zu vermeiden, die sagen, daß er acht Stunden sitzen muß. (wann immer Sie das Wort "immer" sagend sich verfangen, daß ein Tip etwas zu verwenden ist, geht EFT an sich zu kümmern und Nachricht I sagte, daß ich immer eine schwierige Zeit mit diesem habe? Das ist, wann man EFT verwendet).
Mein letztes Verhalten ist den Kuchen essen wünschen gesollt, sobald es beendet wird, also, wenn es einen Tag warten muß, ist es Folterung. Ich ziehe auch es vor, sehr große drei und vier Schichtkuchen zu bilden, die den gesamten Kühlraum aufnehmen, der mich veranläßt, den Kuchen zu sehen und nichts, aber der Kuchen jedesmal öffne ich die Kühlraumtür.
Übende Geduld beim Essen
Geduld kann allen Tag jeden Tag geübt werden. Es ist beim Beschäftigen Fremde, Familie und am allermeisten sich notwendig. Gerade weil Sie normalerweise innen zu Ihren sofortigen Wünschen nach Nahrung bedeuten nicht geben, daß Sie so tun müssen. Möglicherweise versuchen Sie, das beraubte Gefühl zu vermeiden, aber, und das Lernen, etwas Geduld auszuüben zu üben können vom guten Gebrauch sein.
Wenn ich einen reizenden Kuchen backe und ihn im Kühlraum sehe, winkt er zu mir zu. Wissend kann ich nicht eine Scheibe, ohne die Darstellung zu ruinieren, nehmen scheine nicht, mir zu helfen, den Sireneanruf zu vermeiden. Ich könnte das Sitzen sein und um mein eigenes Geschäft sich kümmern, wenn ich plötzlich meine Hauptsenkrechte, als ob ich einen Geist gehört habe, "gekommen reiße und ein Stück des Kuchens," es benenne zu mir erhalte. "ich warte," es schreie. "dummer Kuchen, denke ich."
Übriggebliebener Kuchen ist nicht solch ein grosses Problem, weil ich voran plane, mindestens einteiliges zu haben, manchmal zwei jeden Tag so lang, wie er dauert. Der ist ein anderer Grund, den ich es vorziehe zu backen, um ihn irgendwo zu nehmen anstatt ihn für Haus gerade, bildend.
Anstatt versuchend, zu analysieren, warum ich diesen merkwürdigen Wunsch habe, Kuchen zu essen, bin ich gerechtes Gehen, es frontal mit irgendeinem EFT anzupacken. Ich kann die Swish Technik auch verwenden (unterrichtet in der Ende-emotionalen Essenwerkstatt, Lernabschnitt 4).
Wenn Sie ähnliche Kämpfe gehabt haben, versuchen Sie diese vorgeschlagenen EFT Phrasen, oder planen Sie einiges für Ihre Situation. (EFT ist einfach zu erlernen und Gebrauch -- sehen Sie meinen Aufstellungsort für Bogen und die Anweisungen, die, um Verlust oder Besuch http://www.emofree.com zu belasten zu allgemeiner Information über das Lernen von von EFT spezifisch sind).
===== EFT für Geduld beim Essen
Beim Klopfen des P.R. (psychologische Umlenkung) Punktes, sagen Sie,
"obwohl ich den Kuchen essen möchte, ausgenommen ich nicht soll, weil er für morgige AbendessenPartei ist, nehmen sich I tief und vollständig." an
Wiederholen Sie daß Aussage dreimal und sagen Sie, daß sie Sie Mittel es mag.
Klopfen Sie dann den Rest des Gesichtes und Körperpunkte mit einer kurzen Anzeige wie, "essen Kuchen." Die gesamte Zeit denken an diesen Kuchen und wieviel Sie es wünschen und wie köstlich es sein würde. Bilden Sie es so stark einen Wunsch, wie Sie können (dieser ist, wie EFT ein starkes neuropathway erhält, um zu stören also sich nicht fürchtet, daß Sie Ihre cravings stärker bilden, es wirklich tut das Entgegengesetzte).
"obwohl ich nicht wartend stehen kann, beschließe ich, mich Erlaubnis zu geben zu warten."
Anzeige: "kann nicht warten."
"obwohl ich wartendes dieses hasse und ich mein Gesicht in ihm im Augenblick haften werde, I tief und vollständig irgendwie sich annehmen."
Anzeige: "hassen Sie, was erklärt zu werden zu tun."
"obwohl ich nicht scheinen kann, mich zu verweigern, was ich wünsche, nehmen I tief und vollständig Liebe und selbst an und geben selbst Erlaubnis zu warten."
Anzeige: "kann nicht verweigern."
Üben Sie dieses auf irgendeiner Nahrung oder Getränk, die scheint, zu Ihnen zu benennen, und sehen Sie, ob es Mühelosigkeit hilft, das ziehen. Wenn Sie, weil Sie Angst haben, Sie verlieren den Wunsch nach vollständig widerstrebend sind (und diesem sind Sie Lieblingsnahrung, also wünschen Sie das nicht geschehen), sorgen Sie sich nicht. Das wird nicht geschehen. Sie können kommen, es häufig zu wünschen kleiner und zweifellos glauben Sie nicht mehr einer zwingenden Notwendigkeit an ihr, aber die meisten Leute entdecken, daß sie noch die Nahrung gerade so viel, sie gerade glauben nicht mehr Heraus-vonsteuerung über sie genießen. Die Steuerausgabe ist-, was adressiert wird. Der Wunsch oder der Zwang, etwas, das über einem rationalen Wunsch hinaus, scheint das zu haben ist, was Sie arbeiten, um zu verringern.
Lächeln heute an jeder Person, die Sie sehen und Praxisgeduld. Denken Sie an einen inneren Witz, erinnern Sie sich einen glücklichen Moment oder einen an lustigen Film, die Sie sahen. Setzen Sie ein glückliches Gedächtnis in Ihren Kopf ein und tragen Sie es herum mit Ihnen, dann, wann immer Sie jemand gerechtes Lächeln zu selbst sehen. Sogar in den gedrängten Speichern, behandeln Leute Sie besser, wenn Sie eine glückliche Luftblase um selbst setzen, und Sie heben ihren Geist außerdem an.
~~ Kathryn Martyn, Vorlagen-NLP Praktiker, EFT Ratgeber, Autor des freien Ebuches: Ändernder Glaube, Ihr erster Schritt zum dauerhaften Gewicht-Verlust und Inhaber von Die Täglichen Bissen: Inspirational Minilektionen mit EFT und NLP für das Ende des Kampfes mit Gewicht-Verlust.
Artikel Quelle: Messaggiamo.Com
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