Alimento Cravings: Usi EFT per imparare la pazienza
Alimento Cravings: Come esercitarsi in pazienza
Durante le feste ed i partiti potete provare "ad organizzare in anticipo" in modo da potete evitare alcuni degli sbalzi. L'anno scorso a Natale ho realizzato che ho dovuto prendere tre piatti importanti per il pranzo di vigilia di Natale ed ha albeggiato improvvisamente su me che dovrei cuocere la torta la notte avanti.
Cuocere una torta allora che attende per mangiarla non è la mia cosa favorita affatto. Mi sono divertito sempre nel rendere ad una torta un il giorno avanti, in effetti io tendo a evitare i receipes che dicono che deve sedere otto ore. (ogni volta che vi interferite che dite "sempre" la parola che è un suggerimento qualcosa usare EFT sopra sta venendo alla mente e l'avviso I ha detto che mi diverto sempre con questo? Quello è quando usare EFT).
Il mio comportamento passato ha dovuto desiderare mangiare la torta non appena è rifinito, in modo da se deve aspettare un giorno, è tortura. Inoltre preferisco fare le tre e quattro torte enormi di strato che prendono l'intero frigorifero che lo induce a vedere la torta e niente ma la torta sempre apro il portello del frigorifero.
Pazienza esercitantesi nel consumo
La pazienza può esercitarsi in tutto il giorno ogni giorno. È necessario quando tratta con gli sconosciuti, la famiglia e soprattutto voi stessi. Solo perchè date solitamente dentro ai vostri desideri immediati per alimento non significate che dovete fare così. Forse state provando a evitare la sensibilità privata ma esercitarsi ed imparare esercitare in una certa pazienza possono essere utili buon.
Se cuocio una torta bella e la vedo nel frigorifero, beckons a me. Sapendo non posso prendere una fetta senza rovinare la presentazione non sembro aiutarlo a evitare la chiamata della sirena. Potrei essere sedersi, occupantesi del mio proprio commercio, quando schiocco improvvisamente il mio montante capo, come se avessi sentito un fantasma, "venuto ed ottengo una parte della torta," esso denomino a me. "sto attendendo," esso grido. "Stupido torta, penso."
La torta rimanente non è così problema grande perché organizzo in anticipo avere almeno di un pezzo, a volte due ogni giorno finchè dura. Quello è un altro motivo che preferisco cuocere per prenderlo in qualche luogo piuttosto che appena facendolo per la sede.
Piuttosto che provando ad analizzare perchè ho questo desiderio sconosciuto mangiare la torta, sono andare giusto affrontarlo head-on con qualche EFT. Posso anche usare la tecnica di Swish (insegnata nel gruppo di lavoro impressionabile di consumo di conclusione, sessione 4).
Se avete avuti lotte simili, provi queste frasi suggerite di EFT, o inventi alcuno per la vostra situazione. (EFT è facile da imparare ed uso -- veda il mio luogo per i fogli di lavoro e le istruzioni specifiche per appesantire la perdita o la chiamata http://www.emofree.com per generalità sull'imparare EFT).
===== EFT per pazienza nel consumo
Mentre colpiscono il punto leggermente di P.R. (inversione psicologica) dica,
"anche se desidero mangiare la torta, a meno che non sia supposto perché è per il partito di domani del pranzo, la I profondamente e completamente si accetta."
Ripeti che dichiarazione tre volte e che dica che li gradisce medi esso.
Allora colpisca il resto leggermente della faccia ed i punti del corpo, usando un ricordo corto come, "mangiano la torta." L'intero tempo pensa a quella torta e quanto lo desiderate e quanto squisito sarebbe. Renda esso forte un desiderio come potete (questo è come EFT convince un neuropathway forte per interrompere in modo da che non teme che renderete i vostri cravings più forti, esso realmente farà l'opposto).
"anche se non posso levarsi in piedi attendente, scelgo darsi il permesso attendere."
Ricordo: "non può attendere."
"anche se odio questo che attende e sto andando attaccarle la mia faccia ora, I profondamente e completamente accettarsi comunque."
Ricordo: "odi dirsi a che cosa fare."
"anche se non posso sembrare negarsi che cosa desidero, la I profondamente e completamente amore ed accetta io stesso e dà io stesso il permesso attendere."
Ricordo: "non può negare."
Esercitisi in questo su un certo alimento o bevanda che sembrano denominare a voi e veda se aiuta la facilità che tira. Se siete riluttanti perché siete impauriti voi perderete il desiderio per completamente (e questo siete alimento favorito in modo da non desiderate quello accadere), non si preoccupi. Quello non sta andando accadere. Potete venire desiderarlo spesso di meno e certamente più gli non non avvertire un'esigenza compulsive, ma la maggior parte della gente scopre che ancora godono l'alimento altrettanto molto, appena più gli non ritengono il fuori-de-controllo. L'edizione di controllo è che cosa sta indirizzando. Il desiderio o la costrizione avere qualcosa che sembri oltre un desiderio razionale, quella è che cosa state lavorando per ridurre.
Sorriso oggi ad ogni persona che vedete e pazienza di pratica. Pensi ad uno scherzo interno, ricordisi di un momento felice, o di un film che divertente avete visto. Metta una memoria felice in vostra testa e trasportila intorno con voi, allora ogni volta che vedete qualcuno sorriso giusto a lei. Anche nei depositi ammucchiati, la gente li curerà più meglio quando mettete una bolla felice intorno lei ed alzerete i loro alcoolici pure.
~~ Kathryn Martyn, professionista matrice di NLP, counselor di EFT, autore del e-libro libero: Credenza cambiante, il vostro primo punto a perdita permanente del peso e proprietario I Morsi Quotidiani: Mini lezioni di Inspirational usando EFT e NLP per la conclusione della lotta con perdita del peso.
Fonte dell'articolo: Messaggiamo.Com
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