重量を失うと同じ脂肪を失うのですか？
共通の信念に反して、あなたの体重は実際には体重の問題の指標は何ですか？体脂肪の実際の割合は、真の指標となります。あなたの何％が知っている必要が実際にはFATです。どのように行くのか もしあなたの体の何％か分からないあなたの減量を監視するため、あなたのプログラムを開始する前に、脂肪ですか？私に体脂肪を測定する上で例を挙げれば、このことが重要です減量を理解する上で、または必要があります 私に言えるのFATの損失。これは実際に私達は失うように、右何としている何ですか？脂肪！誰かが200ポンドの重さが私たちが体脂肪40％これは、メンバーの体の40％である我々を見つける自分の体脂肪を測定するとしましょう （80ポンド）の脂肪した。他の120ポンド等（全てが脂肪）、今は真の減量プログラムは、筋力トレーニングを何らかの形で自分の個人の能力に合わせてカスタマイズを含める必要が筋肉、骨、臓器、水です。 （あなたたちが真に全身を理解してどのように作品を誰かが必要もう一つの理由）。なぜなら、もし、いくつかの私たちの年齢では失うは、筋肉量を得ることができる私たちの体のため、多くのカロリーを燃焼する燃焼 詳細はFAT！今では数週間のプログラムとの規模で、この人の手順におり、現在、198ポンド重量を量る。彼らはされているため、彼らはうまくやっていると思っていた少しがっかりした。彼らの衣服を、より良いフィットは、 より多くのエネルギーを持ち、彼らのためだけお粗末な2ポンドを失った彼らはまだ落ち込んでいるbetter.Butを感じている！右？我々もよろしいですか？？今自分の体脂肪をチェックして、今36％は40％です。のか、少しmath.200てみよう 40％の体脂肪でポンドは、それらの40％、これは、FATの80ポンドに等しい120ポンドの筋肉と他のすべて（除脂肪体重）36％、体脂肪では0.198ポンドと呼ばれる脂肪であることを意味は、36％の意味それらは、等しい太っている FATの71ポンド、および除脂肪体重mass.This人の125ポンド、実際にFATの9ポンド（ものたちを失う）にしようとして失い、これは良いことです（主に筋肉量、除脂肪体重の5ポンドを得たこのため 自分の体多くのカロリーを燃焼することができます！）を測定し、％で体脂肪の焦点は、AND NOT重量！しかし、ときに体脂肪を、あなたの体脂肪減少にあるように心配しないでください必要があるようになる上の数字 スケール！博士ジェフリーバナス川カイロプラクティックスポーツ医師、メサで練習している;順。博士バナス川個人的に、2003年に60ポンドを失った今すぐ他の人たちの体重の問題に苦しんで助けを経験しています。博士 バナス川執務室で、480-633-6837で到達することができますかwww.personalで自分のWebサイトを訪問中の重量損失- help.com
記事のソース: Messaggiamo.Com
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