잃는 무게와 같은 지방을 잃을만큼인가?
일반적인 믿음과는 반대로, 귀하의 체중을 정말 체중 문제의 표시등이 아닌 가요? 체지방의 비율이 실제 사실이 표시됩니다. 당신은 무엇 %가 알아야 할 사실은 FAT입니다. 어떻게가는 거죠 만약 당신의 몸은 무엇 %를 알고 있다고하지 않는 체중 감량 모니터, 당신은 프로그램을 시작하기 전에 지방이 무엇입니까? 날 체지방 측정에 대한 예를 들어 드리겠습니다,이 중요하다 체중 감량을 이해하거나,해야한다 내가 말할 FAT는 손실. 이것은 실제로 우리가 잃고, 지금 무엇을하려고하는 무엇입니까? FAT는! 누군가가 200 파운 드나 나가는 우리가 거기에 체지방이 40 % 즉, 회원이 신체의 40 %입니다 우리가 알아내 자신의 체지방을 측정 할까 (80파운드) 지방이다. 다른 1백20파운드 등 (다지만, 뚱뚱한). 이제 모든 사실이 체중 감량 프로그램 훈련의 강도가 어떤 형태로든 자신의 개인적인 능력에 사용자 정의를 포함해야 근육, 뼈, 장기, 물입니다 (당신이 누군지 진심으로 몸 전체를 이해하는 사람이 어떻게 작동해야하는 또 다른 이유). 만약 당신이 몇 가지 우리가 나이가 잃을 근육 질량을 얻을 수있습니다, 따라서 우리 몸은 많은 열량을 소모됩니다 레코딩 이상의 FAT! 이제 몇 주 동안의 프로그램과 규모에 이런 사람이 단계로 그들은 지금 1백98파운드 무게. 그들은 그들이 있기 때문에 좋은 일을 줄 알았는데 조금 실망했다. 그들의 옷, 더 잘 맞는 그들은 더 많은 에너지를 가지고, 그들은 그들만이 비열한 2 파운드 잃은 그들은 여전히 우울증 better.But 어떠세요! 그렇죠? 우리가 확실하니?? 우린 지금 신체 지방을 확인하고 이제는 36 % 아니 40 %입니다. 일을 좀 math.200하자 40 % 체지방의 파운드는 그들의 40 %가, 그리고 FAT의 80파운드 같습니다 1백20파운드 근육과 다른 모든 것들 (마른 신체 질량) 36 % 비계에서 0.198 파운드라는 지방 즉 36 %의 의미 그들이 없는거 지방 FAT의 71파운드, 그리고 마른 몸 mass.This 사람 1백25파운드 실제로는 FAT 9 파운드 (물건을 우리가 잃는)을하려고하는 손실과 좋은 것은 (대부분의 근육은 줄고, 마른 신체 질량의 5 파운드 기록이 있기 때문에 그들의 시체가 더 많은 칼로리를 태울 수있는 것입니다!) 당신은 측정 및 체지방 %에 초점을, 그리고하지 체중!하지만, 체지방을 때 아래로, 귀하의 체지방 감소로 간다 걱정하지 마세요 그렇게 될 필요에 숫자를 스케일! 박사 제프리 Banas Chiropractic 스포츠 의사, 메사에서 연습이다; AZ. 박사 Banas 개인적으로 2003 년 60 파운 드나 뺐고 지금은 다른 사람들이 체중 문제로 고군분투 수 있도록 자신의 경험을 사용합니다. 박사 Banas 그의 사무실 480-633-6837에서 도달할 수있는 혹은 www.personal에서 자신의 웹 사이트를 방문 체중에 의해 손실 help.com
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