Je redukce hmotnosti stejné jako ztráta tuku?
Navzdory obecnému přesvědčení, vaše váha není skutečně ukazatelem hmotnosti problém? skutečné procento tělesného tuku je skutečným ukazatelem. Musíte vědět, jaké procento z vás je vlastně FAT. Jak se chystáte sledovat vaše hubnutí, pokud nevíte, jaké procento vašeho těla bez tuku, než začnete váš program? Dovolte mi uvést příklad na měření tělesného tuku, což je důležité v pochopení úbytek na váze, nebo by měly Říkám ztrátou tuku. To je vlastně to, co se snažíme co ztratit, že jo? FAT! Řekněme někoho, váží 200 liber, a když jsme se měřit jejich tělesného tuku, zjistíme, že rozložení tělesného tuku je 40% To znamená, že 40% členů orgánu, je vyrobené z tuku (80 liber). Dalších 120 libra je sval, kosti, orgány, voda, atd. (vše, ale tuk). Teď opravdové programu hubnutí, které by měly obsahovat nějakou formu silového tréninku přizpůsobit tak, aby jejich osobní schopnosti (Další důvod, co potřebujete někoho, kdo skutečně rozumí celé tělo, a jak to funguje). Vzhledem k tomu, zda můžete získat některé z těchto svalové hmoty, které jsme ztratili s věkem, bude naše tělo spalovat více kalorií, a proto spálit více FAT, teď je to pár týdnů do programu, a tato osoba kroky na rozsahu a nyní váží 198 libra. Jsou trochu zklamaný, protože si mysleli, že oni byli lepší. Oblečení lépe padnou, ale mít více energie a mají pocit, že jsou stále better.But depresivní, protože ztratili jen mizerný 2 libry! Jasný? Jsme si jistí?? Nyní zkontrolovat jejich tělesného tuku a to je nyní 36% ne 40%. Pojďme si trochu math.200 kg 40% tuku v těle znamená, že 40% z nich je tuk, který se rovná 80 liber tuku, 120 libra jsou svaly a všechno ostatní (tzv. aktivní tělesné hmotnosti) ,198libra na 36% tuku tělo znamená, že 36% nich je tuk, který se rovná 71 liber tuku, 125 libra libového osoby těla mass.This vlastně ztratil 9 liber tuku (věci se snažíme přijít) a získal 5 liber štíhlé tělesné hmotnosti (většinou svalové hmoty, což je dobrá věc, protože tento umožní, aby jejich tělo spálit více kalorií!) Potřebujete měřit a zaměřit se na PERCENT tuku v těle, a ne VÁHA! Ale nebojte se, když vaše tělo tuku klesá, jak se sníží váš tělesný tuk, takže se na čísla váhu! Dr. Jeffrey Banas je Chiropraktické sportovní lékař, cvičit v Mesa, AZ. Dr. Banas osobně ztratil 60 liber v roce 2003 av současné době využívá jeho zkušeností a pomozte ostatním potýká s problémy s jejich hmotnost. Dr. Banas může být dosaženo v jeho kanceláři na 480-633-6837 nebo navštivte jeho internetové stránky na adrese www.personal-weight-loss-help.com
Článek Zdroj: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Webmaster si html kód
Přidejte tento článek do svých webových stránek se!
Webmaster Zašlete svůj článek
Ne nutná registrace! Vyplňte formulář a váš článek je v Messaggiamo.Com Adresář!
