圧力管理
単語言われるある"このjob/my の生命とても緊張に満ちている!" はまたはそれらのラインに沿う何か他のものか。
ほとんどの人々は圧力が彼らの生命に起こる何かである信じる。彼らはそれが彼らの制御を越える外の情況の結果であることを信じる。私達は私達の仕事が余りに困難なら重点を置かれる。私達は私達がそれらにしてほしいものを私達の生命の人々がいつしていないか重点を置かれて得る。私達はそれが余りにずっと前に休暇のとき重点を置かれる。私達は他の事の死、結婚式、専攻学生の購入および多く上の圧力を得る。私達は圧力が条件私達自身の外の何か私達の外部環境の事のであるように話す。それはない。
医療専門家は圧力が多くの物理的な疾患中心の攻撃、喘息、高血圧、打撃および多数の貢献の要因他であるように私達に言う。多くの重点を置関係した無秩序を記述する診断及び統計的なマニュアルIV 、therapists の診察道具および精神医学者に複数の診断がある。圧力はキラーである。何人かの人々圧力をなぜよく扱うようであるかより他疑問に思ったあることがか。
1 人の個人はもう一人人は働く方法の平らなタイヤを得、合計を溶けてもらうが圧力を生命にもたらすために心配のない彼/彼女の日によって公正なbreezing 、表面上はようである生命情況すべてを意味してもらうかもしれないが。これはいかに説明することができるか。
私は別の見通しの選択理論の見通しからの圧力を見るように意図する。
選択理論に従って、行動すべては意図的である。これは私達がするそれは私達によってがほしい何かを得る意図的な試みであることを意味する。私達は外の刺激に決して単に答えていない。
私が大きい音をか。"聞くと私がflinch とき何について" 頼むことができるflinching は騒音へのない応答、むしろ安全なとどまるあなたの順向の方法でありではない。私が毛を裂いている、それは圧力のこの議論で理解するべき重要な区別であるようにようである。
私を別の例を与えることを許可しなさい。あなたの後の彼/彼女の部屋をきれいにしない為のあなたの子供に頼んだ数回を腹を立てることを考えることができる。それは本当に怒りがあなたの子供の行動への直接反応にあるように感じる。但し、あなたの怒りはあなたの子供をほしいと思うものがするために得るあなたの最もよい試み実際にである。怒っている行動の表示による、それはあなたの子供が前方に行き、彼/彼女の部屋の上できれいになるというあなたの確信である。私達が用いる感情か行動は時々順向、時々意識したない、私達がほしい何かを、外的な刺激へのない応答得る試みである。
同じは圧力にあてはまる。私達は私達によってがほしい何かを得る順向の試みように圧力を選んでいる。この選択はほとんど決して意識していないが、私によってはそれがあなたのために意識するようになってほしい。それが意識していれば、そしてそう望めばそれを別様にすることを選ぶ力を有する。
行動すべては意図的であるので、どんな可能な利点か目的1 を強調かによって達成できるか理解を助ける。だれがあらゆる利点のためのその行動を選ぶか。
私は重点を置いて動機を与えるできることを言う。私達の多数は私達のピークレベルで私達がこと私達の静脈を通って動くadrenalin の突進持っているとき行う。私がここに述べていることを最後の分までテストのために調査するか、またはプロジェクトを完了するために待っていたあることがだれでも知っている。
強調はまたよくする他を言う方法である場合もある。私は1 より多くの事または私をすることはちょうどそれを失うかもしれないことを圧力をいつ感じたか、それだった私の意識不明の目的彼女を知らせた私の主任に私に尋ねるべきでない知っている! 私は、脅す一見sighing の圧倒ロット、過敏症、ユーモアの損失の信号を送出す。私は私が頻繁にそれをしなかったので、かなり有効だったことを是認しなければならない。私が重点を置かれた時はいつでも、私の主任概要に残私の仕事をする単独で私。
強調はまた私達に私達が必要とする助けを得ることができる。メッセージがそこにあるとき、私達を支えるために他の人々は私達のまわりで再び集まるかもしれない。実際に私達のためのある事をすることを提供する私達は圧倒を減らすことができる。
もう一つの可能な利点は強調が認識を私達に与えることができることである。人々は彼/彼女がすべてされるそれをいかに得るか一見私が知らない_____________. でWow ために、"言う、かもしれない。それはすばらしい!" この肯定的な認識を認める人々がある。
1 つの最終は利点の強調で考えた。。私達が随分長く重点を置くとき、私達は物理的な徴候を開発するかもしれない。選択理論では、Glasser または私達の体がその時にしているものは何でもそれが行動である全体であることを先生は私達に言う、それを意味することは4 私達の体の分離不可能な部品の行為、私達の思考、私達の感じおよび生理学で構成される。私達が私達の圧力レベルの経営を大事にしないとき、私達の生理学は私達のための物理的な徴候を引き継ぎ、作成する。今覚えなさい、行動すべてが意図的であり、生理学が総行動の一部分であることを私は言った。延長された圧力に伴う物理的な徴候の目的を理解するか。当然、それは私達の体の私達が停止するか、または減速しなければならない私達に言う方法である。それは無視しにくい物理的な徴候を作り出す。私達がそれらに出席するとき、私達は従って私達が圧力を必要とし、減らす残りを得る。行動すべてが意図的いかにであるか見ることができるか。
あなたの生命の圧力の効果を経験すれば、私は責任にするべきである提案していない。私がである何格言はこのポイントまでそれである、ずっと強調かによって、意識してまたは意識不明に何かに得るためにいかにほしいかあなたが知っている最もよいの絶対にしている。圧力のbenefit(s) があなたへis/are もの正確ﾉ示すことができれば、重点を置かないかで必要とするもの得る方法を見ることができる。
圧力管理について学ぶためには、www.TheRelationshipCenter.biz を訪問し、次のteleclasses 、雑談および研修会があるように私達のでき事のカレンダーを確認しなさい。
金Olver に心理学で大学生程度、勧めることの大学院の学位があり、国民の証明されたカウンセラー、そして認可された専門のカウンセラーである。1987 年以来、金は広く先生の選択理論、現実療法および鉛管理のウィリアムGlasser's 仕事を調査していた。彼女は実際は1992 年に療法証明され、ウィリアムGlasser の協会のための証明された教官になり彼女を調査続けた。生命がそれらを提供する情況からほとんどを得る方法を運行するために彼女は人々に権限を与ることにそれらの時々困難なコースを生命教えている専門家である。彼女は、研修会と同様、自由な雑談、査定、blog およびeZine teleclasses 、勧め、コーチするe コース提供する。
彼女のウェブサイトをhttp://www.CoachingforExcellence.biz で 訪問するか、 または(708) 957-6047 で彼女に連絡しなさい。
記事のソース: Messaggiamo.Com
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