壓力管理
你曾經說的話， “這個工作/我的生命是如此緊張！ ”還是其他什麼東西，這些方針？大多數人認為，壓力是發生在他們的生活。他們認為，這是由於外部 他們無法控制的情況。我們強調，如果我們的工作是非常難。我們強調，當人們在我們的生活是沒有做什麼，我們希望他們做。我們強調在等了太長的時間，因為放假。 我們得到了應力超過死亡，結婚，主要購買和許多其他的事情。我們談論的東西，如果強調的是外部條件---自己的東西在我們的外部環境。這是not.Health專業人員 將告訴我們，強調的是一個促進因素，許多身體疾病---心髒病，哮喘，高血壓，中風和其他許多國家。有幾個診斷的診斷與統計手冊四， 診斷工具，治療師和精神科醫生說明許多壓力有關的疾病。應力是一個殺手。你又有沒有想過，為什麼有些人似乎更好地處理壓力比其他人怎麼辦呢？一個個人不得 所有的生活情況意圖造成應力在一個人的生命，但似乎只是期待通過他或她的一天，似乎沒有照顧，而另一人得到輪胎在上班的路上，有 總熔化。這怎麼解釋？我打算看看強調從不同的角度---選擇理論perspective.According以選擇理論，所有的行為是有意義的。這意味著，不管我們 這樣做是有意義的嘗試，我們希望得到的東西。我們永遠不會簡單地應對外部stimuli.You可能會問， “怎麼樣，我退縮當我聽到巨響？ ”是退縮不回應 噪音，而是您積極主動地留安全。這可能看起來我分裂毛髮，但它是一個重要的區別，了解在本次討論的stress.Let我給你一個例子。您可能 想你真的想不通你的孩子不清洗他或她的房間後，你問了好幾次。它肯定感覺猶如憤怒是直接回應您的孩子的行為。不過，您的憤怒其實是你最好的 試圖讓你的孩子做你想要的。憤怒的行為顯示，它是您認為您的孩子將如期和清理他或她的房間。任何行為或情緒，我們的員工總數是一個積極的，有時 有時不自覺，試圖讓我們想要的東西，而不是為了應付外部stimuli.The也是如此壓力。我們選擇的壓力，積極試圖讓我們不願意見到的。這一選擇幾乎是 從來沒有意識到，但我希望它成為意識到你。一旦意識到，那麼你有權選擇做不同的，如果你desire.Since所有行為是有意義的，它有助於了解 可能的好處或目的可以實現強調。誰將以往任何時候都選擇了這一行為的任何利益？我要說，強調可激勵。我們中的許多人在執行時，我們的高峰水平，我們認為腎上腺素高峰 正在通過我們的靜脈。任何誰曾經等到最後一分鐘的測試研究或完成一個項目知道我在談論here.Stressing還可以的一種方式告訴別人他們更好地挪開。 我知道當我感到壓力，這是我昏迷的目標，讓我的老闆知道她最好不要問我做一件事或我可能會失去它！我想發出信號壓倒---大量的嘆息，威脅 看起來，煩躁，喪失幽默感。我必須承認，因為我沒有做到這一點，很多時候，這是十分有效的。每當我強調，我的老闆給我留下一般僅做我work.Stressing也可以讓我們的 幫助我們所需要的。當郵件是在那裡，其他人可能圍繞我們支持我們。人們可能會願意做一些事情對我們來說，讓我們可以減少overwhelm.Another可能的好處是，強調可 為我們提供了認識。有人會說， “哇，看看_____________ 。我不知道他/她得到的一切努力。這是令人驚訝！ ”有一些誰讚賞這一積極recognition.One最後思考 強調利益。 。 。當我們強調足夠長的時間，我們可以開發的身體症狀。在選擇理論，格拉瑟博士告訴我們，是行為是總，這意味著包括四個不可分割的組成部分--- 行動，我們的思想，我們的感情和生理的影響我們的身體或身體的任何我們正在做的那一刻。當我們不照顧管理我們的壓力水平，我們的生理接管，並創建物理 症狀為我們。現在還記得，我說，所有的行為是有意義的和生理的一部分，總的行為。你明白的目的，身體症狀，伴隨長期壓力？當然，這是 我們身體的方式告訴我們，我們必須停止或減慢。它產生的身體症狀是不容忽視。當我們參加他們，我們得到我們需要休息，因此減少的壓力。你能看到所有 行為是有意義的？如果您遇到壓力的影響您的生活中，我並不是說你的錯。我想說的是，直到此時，您一直在做最好的你絕對 知道如何自覺或不自覺地讓你想強調。如果你能找出什麼好處（ s ）的壓力是/是你，那麼你可以看看如何得到你所需要，而不必stress.To 了解壓力管理，訪問www.TheRelationshipCenter.biz和檢查我們的活動為即將到來的teleclasses日曆，聊天和workshops.Kim Olver有一個本科學位學歷，心理學，研究生學位 諮詢，是國家認證的諮詢顧問，是有執照的專業顧問。自1987年以來，金正日曾廣泛研究工作的博士格萊塞的選擇理論，現實治療和領導管理。她 已被證實在現實治療於1992年，並繼續自己的學業，成為認證講師的威廉格萊塞研究所。她是一位專家在幫助人們瀏覽的過程中有時很難 生活---教他們如何獲得最大的情況下為他們提供生活。她提供了免費的聊天室，評估，一個博客和勘漏，以及講習班， teleclasses ，電子商務課程，輔導和coaching.Visit
文章來源: Messaggiamo.Com
Related:
» Hot Mp3 Download» iSoftwareTV
» Unlimted Games Downloads
» All PSP Games Downloads
網管得到HTML代碼
加上這條到你的網站！
網站管理員提交你的文章
無須登記！填寫好的表格和你的文章是在 Messaggiamo.Com 目錄！
