あなたの圧力をもっと楽しむ10 の方法
1 。顧問方法: あなたの好みの人について考えなさい。あなたが愛したり、賞賛したり、信頼する顧問またはあなたの精神的な伝統からの誰かのような誰か。それらについて単に考えることは圧力のhooey からあなたの好みの人と関連付けられたより好ましい応答にあなたの焦点を変えるのを助ける。また、待つ必要はありあなたがよりよく感じるあなたの英雄のするために重点を置かれて得るために作りについて常に考えるようにこれを。家族及び家族の映像はまた助ける従ってこれらを仕事で持つために確かめる。あなたがこれらの人々と過した幸せでおよび/または愚かな時について考えなさい。よりよい感じは既にか。よい。で... 読むように今緩め、深呼吸を取り、そしてあなた自身をさらにもっと楽しみなさい
2 。心配の地帯を作成し、時に重点を置きなさい: の価値を持つ事のためのこの位置にあなたの心配党のための特定の位置および限界あなた自身を約心配選びなさい。深刻になりなさい。wigged 得なさい。心配する準備をしなさい! あなたが選んだ時間の間指定したこの場所のあなたのrants/raves をしかすれば。それは右である、moaning/groaning へ制限時間がある!
常に約そして心配すること原料が行くおよび起こるあなたの地帯にときビジネスを大事にしなさい。制限時間を... 5 分最高覚えなさい。これが十分な時間のようにそしてようでない短い時間枠の心配でよりよくならなければならない! あなた自身を他にどこでもしなさい。
地帯にあなたの時間のほとんどを使うでなかったりまたはそれで人々があることを場所確かめなさい。陽気な台所および家族部屋をできるだけ保ちなさい。寝室は睡眠及び他の気持が良い活動のためである従って心配はそこに許可されない。同様にオフィス、浴室、車、教会会合、映画、レストラン、等のために。一突き心配の地帯のための1 つのただ場所。
3 。圧力を作り出すあなたのルーチンから抜け出すべき生命への使用"こんにちは" 活動。私の好みの人々の1 人、この1 に私導入されるトルーマンMadsen 。別の楽しい何かを根本的にしなさい。例えば、walking/worrying の代りに代りにとぶ一部をしなさい。それは心配に続くことは良いしかしあなたの主要な焦点は省略であるべきである。子供としてとんだ。それはそれを再度する時間である。よりよく感じるが、ただちょうどばかばかしい他にいかに見るか考えるあなたの仕事着でとび、ブリーフケースを運び、そして電話で同時に話すことを見る! せめて、それは他に感じをよりよくさせる! 彼らは怒っているまたは心配されていることを実現しないかもしれない。彼らはナットであることを単に考える。
4 。あなたの鼻に触れなさい: はい、私を聞いた。最初に、hilarity のような大きい状態のあなた自身を得なさい。大変な感じのまわりで笑い、しくじっているあなた自身を得なさい。楽しみのこのピーク状態では、あなたの鼻に触れなさい。これの他を得、yourselves もっと笑わせる笑うようにより頻繁にあなたの鼻に触れて、くすくす笑いなさい、微笑させなさい。これはあなたの頭脳があなたの鼻の接触と笑い、しくじることのよい感じを関連付けるところで神経系の"アンカー" を作成する。よい感じを作成するために将来、あなたの鼻に単に触れることができる。これをたくさんすればあなたの圧力を楽しむことを学ぶことができる。警告: 怒っているとき鼻の人々へ触れることは実際にこと多くそう接触あなた自身の鼻ただ助けない。
5 。遠ぼえし、hallucinate: あなたがあなたの圧力を責任にしているそれらを想像しなさい。それらは圧力のエピソードの間のそれらで遠ぼえし始めたらどんな風に見えるか。歓喜と遠ぼえしたときに表面の一見を想像しなさい。台所で遠ぼえするときあなたのin-laws の表面の一見を想像しなさい。あなたの机の地位がによって遠ぼえするときあなたの主任の表面の一見を想像しなさい。狂人のように遠ぼえするとき食料雑貨品店でラインで待っているそれらの人々の一見を想像しなさい。あなたのロマンチックな生命の上に味を付ける必要がありなさいか。次の時間遠ぼえしているそのロマンチックな原料の公正な開始の真っ只中にある。あなたの妻はスタッドのマフィンであることを考える。あなたの夫はhotty であることを考える。
6 。変更のためのよい感じとのあなた自身に動機を与えなさい! 多くの人々は悪い感じとの彼ら自身に動機を与える! ほしいと思わないし、楽しまないものをするように均一なより悪い、彼らは頻繁に彼ら自身に動機を与える! 使用あなたの頭部の中で話す気持が良い声の調子。それらを他とまた話すのに使用しなさい。必要な多くのステップの代りにプロジェクトの完了と関連付けられる楽しみについて考えなさい。what/why の利点の焦点それと関連付けられるあらゆるunpleasantness の活動をよりもむしろしている。よいプロジェクトとそして他の事にされるためにいかに感じるかまたあなたの焦点はさらにもっと楽しむ。
7 。圧力からあなたの体を保護する実質の食糧を食べなさい。がらくた食糧は圧力を取扱うあなたの体の能力を減らす。それはまた傷害や病気により弱く、より傷つきやすいようにあなたの免疫組織を弱める。同様に習慣を敗北させるアルコール及び他の自己のために。練習は魔法弾丸か若さの源泉に近い。あなたのhealth/fitness のレベルの主要な違いを生じるには十分を得るために確かめる。最もよい練習は何であるか。寿命のための数回をするにはあなたが十分を週楽しむ何か。
8 。よりよく感じるまでProcrastinate 。遅延が悪い事であること言われた。間違って言われた! 私は遅延が人最も大きい技術の1 つであるように言うことここにいる成長するできる。あなたの生命を急速に怒りまたはdiscouragement のようなあなたの通常の応答をprocrastinating によって改良することを想像しなさい。私はそれらがそれに値することを、今のところ、ちょうどprocrastinate ことをあなたの子供に腹を立てたいと思い、私が確かめることを知っている。私達はそれらに土曜日か多分来年週腹を立てる。そのおいしいがらくた食糧は私達がより健康な何かを食べることから完全になるほしいと思わないそれを始めているまでprocrastinator であるので、... よくちょうどがらくたを食べることをprocrastinate 、あなたに話し。私はそう健康procrastinate できる多分ので人々があなたの必要性に敏感過すしかし私達はでないことを時々堅い日を7 月またはあなたの母性的な叔母さんの誕生日の四分の一までのdiscouragement を置くことができることを知り。
9 。特別である。それのように機能する開始。あなたのようなだれもある。独特偽りなくである。決して私達の惑星の歴史に別のものがずっとない。決して別のものが未来を構成する永遠の永劫のない。決して。種類の1 才である。神が作ったときに彼は単に示していた。今、する大きい事を行きなさい。それらに値し、十分に可能である。
10 。皆は他に特別であるも。それらを扱う開始そういう風に。# 9 のすべては皆に上適用する。はい、boneheads を均等にしなさい。彼らがboneheads の理由は特別... いかにまだあるか知らないことである。生命のあなたの目的はそれらを教えることを含むことができる。覚えなさい: 私達はこの惑星に失敗することを来なかった。私達は他を助けている間豪華によいひとときを過ごす右の理由のための右の方法で正しいことをする大きいスケールで成功することをここに来た。
ミハエルDimas は性能のコンサルタント、研修会のリーダー、動機上のスピーカー、個人的なコーチ、健康及び適性の顧問である。彼はあなたの体、心及び精神に権限を与るように設計されている色々なプログラムを教える。生命の変更を行なうように努めている彼は他のためにを彼の高エネルギーの提示、irreverant 態度および深く気遣うこと知られている。
網: http://www.selfchangetechnologies.com
電子メール: michael@selfchangetechnologies.com
記事のソース: Messaggiamo.Com
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