10種享受你的壓力更
1。在導師方法：覺得您最喜歡的人。你愛，欣賞，信任，就像一個導師或某人從你的精神傳統。只要想到他們會幫助你改變你的注意力從壓力 胡言亂語一個更理想的反應與你最喜歡的人。此外，您不必迫不及待強調了這樣一個思想，你的英雄總是讓你感覺更好。家庭和圖片 親人也有助於因此要確保你有這些工作。想想快樂和/或無聊的時候，你已經受夠了這些人。感覺好多了，不是嗎？良好的。現在放鬆，深呼吸，享受自己更 當你閱讀... 2。創建憂慮區和應力時間：選擇一個特定的位置為您擔心自己的黨和限制這個位置的事情值得擔憂的。嚴肅對待。獲取wigged了。準備好 擔心！你們的咆哮/胡說只有在這個地方你選擇，為您指定的時間。是的，有時間限制的感嘆/呻吟！當發生的東西，你習慣擔心然後去 在您的區域和照顧生意。還記得時限... 5分鐘最大。如果這似乎不是足夠的時間，那麼你必須變得更好，我們感到擔憂，在較短的時間內！自己的行為到處else.Make 確保該區域沒有一個地方，你花費的大部分時間或有其他人也。保持廚房和家庭空間，盡量開朗。在臥室是睡覺，其他的活動，不愉快 令人擔憂的是允許存在。同上，用於辦公室，衛生間，汽車，教會聚會，電影，餐廳等只能選擇一個地方擔心zone.3。使用“Hello生命”活動，擺脫您的例程 產生壓力。我最喜歡的人，杜魯門馬德森，把我介紹給這一個。做一些根本性變化，是一種享受。例如，而不是步行/擔心做一些跳繩代替。它的行 繼續令人擔憂，但你的主要重點應該是在跳。你跳還是個孩子。是時候再次這樣做。你不僅感覺更好，只是覺得可笑您如何看其他的誰見 你跳你的工作衣服，攜帶一個公文包，並在電話交談的同時！至少，它會使一些人感覺更好！他們可能沒有意識到你生氣或擔心。他們會簡單地認為 你是nuts.4。觸摸你的鼻子：是的，你聽我的。首先，讓自己在一個偉大的國家一樣開心。讓自己笑和你玩的感覺很棒左右。在這種巔峰狀態的享受，觸摸你的鼻子。獲得 其他人在這笑聲使自己越來越頻繁地接觸你的鼻子，你笑，傻笑，微笑。這將創建一個神經“錨”，在您的大腦有聯繫的良好感情的笑聲 你玩四處觸摸你的鼻子。在未來，您只需觸摸你的鼻子，以創造良好的感情。如果這樣做了很多你可能學會享受你的壓力。警告：觸摸其他人的鼻子 當他們生氣並不真正幫助，以至於觸摸自己的鼻子only.5。哈爾和幻覺：想像那些你怪你的壓力。他們什麼樣子，如果你在他們開始咆哮 在壓力事件？想像一下，看看他們的臉時怒吼開心。想像一下，看看你的姻親面臨的怒吼時在他們的廚房。想像一下，看看你的老闆的臉當你站在嚎叫 你的辦公桌。想像一下，看著這些用戶排隊等候在雜貨店當你叫喊像瘋子。香料需要你的感情生活？下一次，你是在中間的是浪漫的東西只是開始 嘯聲。你的妻子會認為你是一個螺栓鬆餅。你丈夫會認為你是一個hotty.6。激勵自己有好感的變化！很多人激勵自己的壞情緒！更糟的是，他們 經常激勵自己，做他們不想或享受！使用愉快的聲調談談你的腦袋裡。使用它們可以與其他人交談也。想想享受與完成項目 而不是需要許多步驟。重點放在什麼好處/為什麼你做的活動，而不是對任何與之相關的不愉快。還側重於如何將良好的感覺要做的項目和 其他您喜歡的事情，甚至more.7。吃真正的食物，保護你的身體的壓力。垃圾食品降低身體的能力，處理壓力。它也削弱你的免疫系統，使您更弱 易受傷害和/或疾病。同上酒精和其他弄巧成拙的習慣。運動是接近魔術子彈或噴泉青年。請確保您得到足夠作出重大的差異 健康/健身水平。什麼是最好的運動？你喜歡的東西夠做幾次，每週一lifetime.8。拖延，直到你感覺更好。你被告知，拖延是一件壞事。 你已經告訴錯了！我在這裡告訴大家，拖延是世界上最大的技能的人都可以發展。想像一下，你的生活迅速改善，拖延你通常的反應象憤怒或 氣餒。我知道你想瘋了的孩子，我相信他們應得的，但現在，讓我們只是拖延。我們會很生氣，他們在週六或下週可能。這種美味的垃圾食品已經開始談 你...好，因為你是一個拖拉，讓我們只是拖延了吃垃圾，直到我們從吃的東西完全健康，不希望。我知道，有時你有一個艱難的一天，市民 不敏感，你的需求，但因為你可以拖延這麼好，或許我們可以推遲的挫折，直到7月4日或你的姨母的birthday.9。你很特別。開始行動，喜歡它。那裡 是別人喜歡你。你是獨一無二的。從來沒有在我們這個星球的歷史已經有過另你。永遠不會有另一個你在億萬年的永生，使未來。從不。你是一個一 種類。當上帝創造了你，他只是炫耀。現在，去做些偉大的事情。你值得他們充分capable.10。別人的獨特之處。開始這種方式對待他們。一切都在＃9以上限制同樣適用 每個人。是的，甚至boneheads。他們之所以被boneheads是他們不知道他們是多麼特殊...然而。在生活中你的目的可能包括教他們。記住：我們不是來這個星球失敗。 我們來到這裡，以接替大規模做正確的事情以正確的方式的權利的原因，同時還有一個引人注目的好時機幫助others.Michael迪馬斯是一個性能顧問，車間 領導者，激勵者，私人教練，健康的良師益友。他教的綜藝節目旨在幫助您的身體，心靈和精神。他知道他的高能量介紹，irreverant態度 並深切關懷他人尋求更改其lives.Web：http://www.selfchangetechnologies.com郵箱：michael@selfchangetechnologies.com
文章來源: Messaggiamo.Com
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