怒りになる前に、どのようにストレスを認識する
コンピュータープログラマーとしてのストレスの多い一日後、ジムは私道にした。子供たちのおもちゃのhouse.Heへの通路上ですぐに彼の筋肉の緊張と不安のわずかな気づき始めた散在していた 彼の胃。一方、彼女は彼女の妹と電話で話を入力する彼の家、彼の妻は彼を無視した。彼の心は少し周りfaster.Looking打ち始めると、彼の混乱に気付いた;何もピックアップされ、 家は混乱した。として成長した彼の感情を刺激し欲求不満を解決する最後インチを始めると、彼が爆発し、妻と叫んで始まったchildren.Stressの怒りを誘発する可能性があります：多くの場合にかかるストレスを誘発され お怒りの感情を不快な体験を多くの共通の状況下で平和的な感情から一above.Stressなど、最も簡単に説明する私たちの要求に応じて、一連の身体の反応として定義されている と呼ばれるstressors.These "要求"やストレス（のような人を目の前の道路を削減するドライバへの対処）除外することができますか肯定的なツアースケジュールの中に保持（のような 休暇） 。ストレスを仕事（のような圧力）外付けすることができるか、自分自身の内部または有罪をしてたのかやってみたい気持ちは何かに期待を（ ）のように、ストレス因子であるかどうか、外部または内部、 科学者たちは、体の仕事の1つの主要システムは人間の体の最も強力で洗練された防御を提供するために、ストレス反応としては、良く知っている可能性がありますが発見され "闘争逃走。 "これはあなたの人生のストレス反応に対処するのに役立ちます。そのためには、それを有効化するには、脳、腺、ホルモン、免疫系、心臓、血液やlungs.Avoid座標ジムの破壊 彼の愛する人に向けて行動します。ストレス応答する前に、怒りや攻撃性に、制御の下でこれらの戦略を使用するターン：読み取りお客様の個人警告灯：あなたのストレス応答になるのを知っている IT管理に最初のステップです。これはあなたの体には、負の感情を認識して、聞くことを意味して、独自のインスタンスstress.For行動を観察するときの下で、予告筋肉の緊張、心臓ドキドキし、声を集め、 刺激、口渇、またはお会い不安定な結果が得movements.Whatです：私たちに影響を及ぼす潜在的なストレスのために私たちをストレス-私たちが最初にそれを認識するか、新しい視点でstressor.Gainingとしての経験 状況を強調している私たちに多くの効果を大幅に変更することができます。確かに我々のストレス応答の応答は、ひざの代わりに制御することができます（何か） -反射反応（これは）自動的に行われますことができます。例：カット 沖の高速道路上ですか？個人はない"からだ。あの男に問題がある。私は平静を保つだろう"と述べた。同僚にいじめ？もし私の反応" 、彼が優勝、その後、私個人は彼について、彼がどうやって感じることをお知らせします。場合 つまり、私たちのマネージャーとそれを議論されますが機能しません。 "ストレス-ガードあなたの人生：また、削減に多くの生活スタイルの変更を行うことができるかを強調した感を最小限に抑えるアウトの場合でも、いくつかの変更はないことができます。実際の stressorsForインスタンスを、より良い、毒性の関係から自分を守るの優先順位を確立すると、お時間を管理し、より良いあなたのお金を管理する方法を見つけるか、またはあなたの仕事やoccupation.Other変更を検討する ストレスの警備員はおそらく前に聞いたことがあるかもしれないが、より頻繁に含めるなどを行うには：得る十分な休養は、健康に良い食事を食べ、過度のアルコール摂取を避け、一貫した形での生活が必要 コアの個人的な価値観を最も簡単に私たちの要求に応じて、一連の身体の反応として定義され、友人の社会的ネットワークとsupport.Stressを開発しているストレスと呼ばれる。これらを認識することが重要です ストレス反応とのimpact.Drを軽減する技術を開発する。トニーフィオーレは、そのためです。カリフォルニア州のライセンスの心理学者、怒りの管理トレーナー。彼の会社は、監督の怒りは、怒りやストレスマネジメントを提供しています プログラム、トレーニング、個人、カップルに製品、職場。サインアップは無料で、毎月のニュースレター" " www.angercoach.comでビー順化と怒りを受ける2つのボーナスを報告します。
記事のソース: Messaggiamo.Com
Related:
» Hot Mp3 Download» iSoftwareTV
» Unlimted Games Downloads
» All PSP Games Downloads
ウェブマスター向けのHTMLコードを取得
この記事を追加してお客様のウェブサイトを今しなさい！
ウェブマスター向けの記事を送信してください
登録の必要なし！フォームに記入してください Messaggiamo.Com 記事は、ディレクトリ！
