月経閉止期及び胃腸苦脳
多数の女性は月経閉止期が消化不良、flatulence および突然のbloating のような不快な徴候を引き起こす胃腸苦脳によりと共に来る報告する。これらの迷惑あり、ただ困惑させる、またかなり苦痛である場合もある。
月経閉止期の間に、胃腸bloating は空気が腹部を満たすとき引き起こされ、完全な感じを作成する。あなたの胃が同じサイズに残るのに、あなたのズボンはおそらくちょうど拡大し続けるようであることをより堅く、あなたのwaistline をことを感じる。余分な腸のガスは腸の細菌によって作り出される。砂糖によって見つけられる食糧は頻繁にこの細菌の成長に貢献する。
悪い消化力、ラクトーゼの欠乏- 食糧及び液体を破壊する酵素によりまた、胃腸苦脳を引き起こすことができる。ガスの苦脳はまたエストロゲンの欠乏のために月経閉止期の間に手がつけられない場合もある。医学の調査はmenopausal 女性の食事療法- 既に燃え上がらせた腸のさらに細菌を作成するカリフラワー、タマネギおよびブロッコリーことをのようなフルーツを含む特に余りにも多くの高い砂糖の食糧、およびある野菜責任にするべきである場合もある提案した。
当然あなたのホルモンはまたbloating のための制動機であるかもしれない。例えば、右の線量のプロゲステロンは静まる効果をもたらす、bloating 及び胸の柔軟性をもたらすには余りにも高い線量でできる。エストロゲンによって呼ばれるEstradiol の形態は、一方では、時々bloating のために救助として規定される。
胃がそれをすべて消化できないのでたくさんの蛋白質をすぐに食べる人々によりbloating を引き起こすことができる。menopausal 女性のための多数の肯定的な効果をもたらすことができる大豆のようなプロダクトの消費のBeano の援助のような消化力を助ける酵素。
ハーブが月経閉止期のバランスを元通りにするのに使用することができる。月経閉止期のどんな段階にであるあるかで明確必要がある。異なったホルモンのレベルはperi 月経閉止期から月経閉止期及びポスト月経閉止期にかなり変わり、当然あなたの医者はこれらの決定との助ける必要がある。
頭痛及び胸の柔軟性と同様、bloating のために、提供する草茶は分解された形態の鉱物助けることができる。あなたのボディハンドルの無駄がと同様、提供するカルシウムのよい源を荷を積む鉱物の助け。ラズベリー、dandelion 、レモン香油、イラクサ、および緑のオートムギわらの茶の組合せを使用できる。飲み物1 日につき1 杯のお茶。ドンのquai も脂肪質のティッシュから解放されるエストロゲンの有効性を高め、またmenopausal 不快をなだめるのを助けることができる。
この記事の情報は教育目的だけのため、医学の助言として意図されていない。
著者について:
キャシーは女性及び人の特に月経閉止期のために中年問題で頻繁に書き、彼女の本のコピーはhttp://www.howtoconquermenopause.com で見つける ことができる
この本のサンプルを読むためにはhttp://www.everythingmenopause.com/currentissue.htm に 行きなさい
記事のソース: Messaggiamo.Com
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