減量レシピ：チキンティッカ
長期的な体重減少飢餓、不幸とクラッシュダイエットではない。それは、あなたの体のニーズや栄養のある食事を楽しんで学習の準備を全く新しい方法です。 "チキンティッカ"飢餓対策、低消費の範囲外です 脂肪のレシピを制御下に体重を維持を支援する。これは、非常に魅力的なお食事なしの簡単ダイエットの目標- treat.Varietyしながら実際の食事時間に達するに役立つ任意の不可欠な要素である 成功した健康プログラムです。食品の場合は飽きてくると、多くのプログラムを完全に放棄している。それぞれのメインの食事のエキサイティングなカラフルなvegetables.Chickenティッカを伴う必要があります（サービスを提供 4 ）天然成分200グラム低脂肪ヨーグルト1レモン汁小さじ1細かく細かくみじん切りや生姜のみじん切り小さじ1 、ニンニクÃÆ'à ¢ â 、 ¬ Å ¡ Ã⠀土、  ¼小さじミンチミンチ乾燥コリアンダー ÃÆ'à ¢ â 、 ¬ Å ¡ Ã⠀土、  ½ウコンの粉小さじ2 tablespoonsフレッシュミントÃÆ'à ¢ â 、 ¬ Å ¡ Ã⠀土、  ¼コショウ小さじ地上のみじん切り ÃÆ'à ¢ â 、 ¬ Å ¡ Ã⠀土、  ¼ garamマサラ小さじ4鶏の皮breastsThisと香りを見事に簡単です。すべてを追加する必要があるのいずれかご飯やパスタ、蒸し野菜の提供です またはカリカリsalad.Directions 1 。ヨーグルトを組み合わせ、レモンジュース、調味料をボウル。 2 。鶏肉を追加し、マリネもカバーしています。カバーを2 〜 3時間マリネ。 3 。鶏のマリネからリフト。ベーキングに配置 皿。カバーはアルミ箔と焼く予熱200C （ 400F ）のオーブンで30分。 4 。削除箔、スプーンと焼くまでの残りのマリネ鶏の入札と軽く（ 1/2-1時間）茶色です。栄養1 173カロリー、炭水化物4グラム、 27グラムを果たすタンパク質、脂肪6gKim Beardsmoreは60カ国で事業を運営するコンサルタントを減量しています。この世界では、医学的に著名な結果を与えるプログラムを承認 あなたとあなたに必要なすべてのサポートが好きになる！あなたの体脂肪率の推定とレジスタの体重減少エジネ、さらにレシピをhttp://leanmachine.org/?refid=chckntkka-33191で
記事のソース: Messaggiamo.Com
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