Perte de poids recette de poulet tikka
À long terme de perte de poids n'est pas sur la faim, de misère et de crash dieting. C'est une toute nouvelle façon d'apprendre à préparer des aliments nutritifs que votre corps a besoin et aime. "Chicken Tikka» fait partie d'un éventail de la lutte contre la faim, la faible matières grasses des recettes pour vous aider garder votre poids sous contrôle. Cette irrésistible, sans souci des repas vous aidera à atteindre vos objectifs de perte de poids - tout en faisant des repas un vrai treat.Variety est un élément essentiel de toute succès des programmes de santé. Si vous vous ennuyer avec des aliments, vous êtes beaucoup plus susceptibles d'abandonner purement et simplement de votre programme. Chaque repas doit être accompagné d'une gamme de couleurs vegetables.Chicken Tikka (sert 4) Ingrédients 200g de faible teneur en matières grasses yaourt nature jus de 1 citron 1 cuillère à café finement haché ou 1 c. à thé de gingembre haché finement haché ou de l'ail émincé ÃÆ'à ¢ â, ¬ Å ¡Ãƒâ € šÃ,  ¼ de cuillère à café de coriandre séchée ÃÆ'à ¢ â, ¬ Å ¡Ãƒâ € šÃ,  ½ cuillère à café de poudre de curcuma 2 cuillères à soupe de menthe fraîche hachée ÃÆ'à ¢ â, ¬ Å ¡Ãƒâ € šÃ,  ¼ c. à thé de poivre noir ÃÆ'à ¢ â, ¬ Å ¡Ãƒâ € šÃ,  ¼ de cuillère à café de garam masala 4 de poulet sans peau breastsThis est simple à faire et superbement parfumé. Tout ce que vous devez ajouter soit du riz ou des pâtes et servir avec des légumes cuits à la vapeur ou croustillant salad.Directions 1. Mélanger le yaourt, le jus de citron et arômes dans un bol. 2. Ajouter le poulet et recouvrir avec la marinade. Couvrez et laissez mariner pendant deux à trois heures. 3. Ascenseur de poulet de la marinade. Place à la cuisson plat. Couvrir avec une feuille d'aluminium et cuire au préchauffé à 200C (400F) pendant 30 minutes. 4. Suppression de feuilles, plus de la cuillère reste de la marinade et faire cuire jusqu'à ce que le poulet soit tendre et légèrement doré (1/2-1 heure). Nutrition par servir 173 calories, 4 g de glucides, 27g de protéines, de gras 6gKim Beardsmore perte de poids est un consultant dont l'activité opère dans 60 pays. Cette renommée mondiale, a approuvé médicalement programme vous donnera les résultats vous l'amour et tout le soutien dont vous avez besoin! Estimer votre pourcentage de graisse corporelle et d'enregistrer la perte de poids pour notre ezine et d'autres recettes à http://leanmachine.org/?refid=chckntkka-33191
Source D'Article: Messaggiamo.Com
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