CRP 及びあなたの中心
あなたのCRP のレベルを監視することは心臓病の最もよい表示器の1 時であるのできわめて重要である。C 反応蛋白質は現われる心臓病の最もよい表示器の1 つであると証明した。
単独で高いコレステロールが心臓病に責任がないなぜか見つけなさい。そして正常範囲であなたのCRP のレベルを保つ方法を見つける。
あなたの体があなたの体の防衛の一部としてC 反応蛋白質を作り出すのでか。のように傷つくとき、それは助けのためのあなたの免疫組織に信号を送る。あなたの免疫組織は傷つけられた区域に白血球及び炎症性分子を(を含むC 反応蛋白質) 送出す。
この防御的なシステムにより血管に有害である引き起こし、心臓病をもたらす発火を。これが連続プロセスであるので、ない直るそれから発火は立ち去り、足首傷害のように。
上げられたC 反応蛋白質のレベルはボディの発火の早い徴候である。ボディに発火があるとき、問題が通常ある。こういうわけでC 反応蛋白質が大きい表示器であることを実現しなさい。
自然に容易にC 反応蛋白質がコレステロールより心臓病のよい表示器であることを理解できる。CRP の巨大な調査はこれを支持する。
ニューイングランドの医療ジャーナルはほぼ28,000 人がCRP の調査に加わったA のレポートを出版した。心臓発作及び打撃を予測するのに調査の研究者はLDL のコレステロール及びCRP を使用した。
見つけられた研究者がだった何そのCRP はLDL のコレステロール-1 より心臓でき事のよい予言者だった
そうか。あなたのC 反応蛋白質を保つために何をしても低く水平になるためにいいか。単語では、運動させなさい。活動はCRP のレベルを低い保つ最もよい方法である。ちょうど歩行を取ることはあなたの活動レベルを得るよい方法である。
発火からの損傷を限るのを助けるべきまた重要な栄養素がある。
ここにあなたが聞いた複数の栄養素はある:
ビタミンC
ビタミンE
そして葉酸酸か。血管を保護する。
2 他その位約聞かないかもしれない:
タウリン- 脂肪及び脂肪質の溶けるビタミンの吸収を助けるのに使用されている胆汁酸の混合物そして部品酸のようにアミノはある。それは肉及び魚にある。
L アルギニン- ボディが窒素酸化物を作るのに使用することが自然に起こるアミノ酸は食糧蛋白質で見つけた。
食糧を通しておよび結合される補足を容易に沢山のこれらの栄養素得ることができる。
CRP のレベルのための簡単なテスト、それはについてのあなたの医者への話血液検査のようである。1 リットルにつき5 マグネシウム以下あなたのレベルを保つためにそれは最もよい1 リットルにつきできれば3 マグネシウム。
1 - Ridker P. 、等。最初心血管のでき事の予言のC 反応蛋白質及び低密度脂蛋白質のコレステロールレベルの比較。NEJM 14 11 月2002 日; 347(20): 1557-1565 年
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著者について
リーCummings は人々を解決し、問題を感じる4 年ずっと以上間証明された栄養物とよりよく助けている。リーはLC の栄養物の時事通信をmontly 出版する。Fr^ee のレポートのため- mailto:report@lc-nutrition.com は 証明された栄養物情報訪問を発見する: http://www.LC-Nutrition.com
記事のソース: Messaggiamo.Com
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