私の堅く、とぎれとぎれのゴルフ振動を見る私のゴルフ相棒の大笑い- 私はいかにそれを固定してもいいか。
繰り返す私達はすべて液体、アダムスコットのような美しい振動を持つのを好んだり動力を与えるフィルMickelson 及びタイガー・ウッズのようなティー、及び機能にことを円形の後で円形振動毎日毎日。
しかし何がそれからのほとんどのアマチュアを膚触りがよく滑らかで、強力な振動握っているか。
多分、それはあなたの膝腱およびあなたの低速の背部である。
私達はプロPGA 振動ゴルフ雑誌のタイプゴルフよりより少なくあなたのhammies 、あなたの低速の背部およびそれ間の関係を探検しようと思っている。
あなたの膝腱から始まろう。私達のほとんどは見つけられ、どこに、実際に私達するがかものを私達の膝腱が知っていることを私達が考えるか。私達は常に野球選手、フットボール選手および膝腱の傷害と来ているバスケットボール選手について聞いている。それはゴルフを含む多くのスポーツの共通の問題、である。
するために何であり、ものがするためにか。
膝腱はあなたの上部の足の背部部品で取付けられる筋肉のグループである。膝腱のグループは3 つの個々の筋肉から成っている: semimembrinosus 、semitendinosus 、およびfemoris 二頭筋。私のタイプでそしてあなたの目にそれをより容易にさせるためには私達はちょうどそれを簡単保ち、それらをあなたの膝腱と呼ぶ。あなたの体の膝腱の機能はかなり複雑である。
私はあなたのためのそれを簡単にすることを試みる。最初に、あなたの膝腱はあなたの膝を曲げる。また、あなたの膝腱はあなたのhip 区域の安定を助ける。そうほとんど活動を行っているとき膝腱は本質的に適切なあなたのヒップを握るのを助けている。それらは大きい安定装置である。そうフレッドAstaire またはジョンTravolta のあなたの最もよい印象をすることを試みるダンス・フロアにある時次に堅いそれらのhammies がいかにについて働いているか考えなさい!
膝を曲げ、ヒップを安定させることに加えて、あなたの膝腱はあなたの足のあなたの回転と内部的にそして外的に助ける。何かを試みよう。今、立て、あなたのフィートを内部(つま先で触られるハト) 回し、そして次にあなたのフィートを回しなさい(つま先で触られるアヒル) 。内部及び外へ向かう動きを起こらせるこの2 匹のfoot/leg の動きは膝腱を使用する。これは完全なリスト確かにでないが、与えるいかにに膝腱含まれる人体に来るときがありなさいか洞察力をべきである。
低く私に痛むことについての背部何!
私は特にゴルファーなら低速の背部が取付けられるどこに私達がすべて知っていることを考える。世界のゴルファーの半分のような低い背部問題を経験すれば、低速の背部があるどこに、そしてあなたの日常生活に影響を与えるいかに密接に知っている。
低速の背部は小さい筋肉のグループ本質的にである。これらの小さい筋肉すべてはボディで一緒により低い背部地域を構成する。より低い背筋に多くの機能がある。始まるためには、より低い背筋は特に動きの間のあなたの脊柱のいつも安定を助ける。さらに胴を回し、あなたのヒップforward/backward を曲げるのに、より低い背筋が広く使用されている。あなたの体のより低い背筋が時間の活動的な、作用の99% おそらくであることを心に留めておきなさい。それらはトン働く! 毎日。いつ最後裏庭の雑草を何時間も引っ張ったか。あなたの低速の背部およびhammies はいかに翌日感じたか。
申し分なく今、それについてのとぎれとぎれの振動は何私のゴルフ相棒私にについてのつらい時を与えるか。
今、ゴルフ振動に。ゴルフ振動はボディが動きの多数の平面を通って動くように要求する総ボディ動き本質的にである。ボディはあなたの移動体を安定させ、ダウンスイングで積極的に加速し、すぐに回り、ゴルフ振動の間の非常に短い順序で減速しなければならない。これにより全体にわたって疲労でボディの巨大な圧力および結果を引き起こす。私達の何人かと他のために疲労が範囲で置くことそれは人が付いている火かき棒の72 の穴そして少数の手の週末後にある。PGA 旅行の賛成論のために、うまく行けばそれは見物人のTV カメラそしてたくさんの前の日曜日の第18 の上で歩くことの後にある。
関係は膝腱及び低速の背部がゴルフ振動の間に非常に懸命に働いている、かなり頻繁に1 つまたは他は(低速の背部か膝腱または両方)"。" 堅く得ることであり私達が述べている堅さは何かであるあなたのほとんどのすべてがまたは別のものかつて感じた。そして私はどんな効果をあなたのゲームにもたらすかこれらの筋肉を堅く得ることを感じることに加えて知りなさいと言うことは安全であることを考える。
そう、今何この2 つの身体部分が振動に接続されることを知っているか。
ここにゴルフチャネルがあなたが少数の事を固定するあなたの美しいswing?.until について叫ぶためになぜがいつでもすぐに呼ぶことを行っていないかある。
低速の背部および膝腱は両方クラブの振動から"堅く" なる。積極的に使用しているときゴルフの両方筋肉グループは、これらの筋肉疲れる"" 振れる。私何が"か。" 疲れたことを私がいつ言うか意味しなさい丁度それ! それらは、筋肉が疲れさせて得ることを意味する疲れ。それらはタンクでこれ以上のガスを残有しない。そして筋肉が得るとききちんとまたは効率的に作用しない疲れさせ、限られるように短くし、なる。これはあなたの筋肉が疲れて、残りを必要とするあなた告げるボディのの方法本質的にである。それは傷害を防ぐボディによって種類の"防衛メカニズム" また行う。"働き" 続ければ疲れている筋肉は結局傷つかれるようになる。そう延長時間もの間のゴルフ振動を例えば行っているとき、18 の穴または長い練習会議、あなたの低速の背部そして膝腱疲れる行っている。十分に疲れれば、堅くなる"。" そしてそれはこれらの筋肉があなたの振動に影響を与え始めるポイントである。あなたの振動は堅く、とぎれとぎれに見る。
そう実際に私のU動一見を堅くさせるのは疲労であるか。
ゴルフ振動はあなたの体が動きのかなり複雑な範囲を通って動くように要求する。動きのこの範囲は続へ背部振動本質的にである。動きのこの大きい範囲はゴルファーが正しい道のクラブを振り、クラブ頭部の速度を作成し、正しいタイミングとクラブを振ることを可能にする。最終的に、それは正しいゴルフ振動をゴルファーに与える。右の順序に起こるすべてのこれらの動きのための順序ではボディの筋肉すべては"緩い" そしてそれらに利用できる動きの正常範囲を持たなければならない。それはマッチの前にあなたのクラブのほとんどを取っている誰かのようである。putter 無し。運転者無し(おそらくほとんどのゴルファーのための利点) 。くさび無し。おそらくあなたに利用できるようにすべてのあなたの重大なクラブなしでよく記録することを行っていない。
ガスの完全なタンクとのあなたのhammies そしてあなたの低速の背部働きなしで、あなたの堅く、とぎれとぎれのゴルフ振動を持っている。これは正しい振動平面のまたは正しいタイミングを用いるクラブを振る減らされたクラブ頭部の速度そしてより少ない可能性で起因する。いかに考えるときゴルフ振動に関連付けられるこの2 つの筋肉グループを驚かせることは"。" 堅くあればあなたの性能を妨げることができる
ように私がすべてのそれらのレッスンの後でなぜ大いによりよく得なかったか!
私達はすべてコーチかトレーナーを必要とする。フィルMickelson は確かに振動コーチ、短いゲームのコーチを持ち、私は彼の物理的な訓練との彼を助ける。
私がである何格言はあなたの膝腱および低い背部区域の強さ、柔軟性および持久力によってあなたの体を訓練しないでそれあなたの振動に一致させるためにあなたの振動のあなたの改善限られるである。
私はボディをゴルフクラブを振ること準備ができた得ることで助けるゴルフ特定のトレーニングプログラムの実施を提案する。このタイプのゴルフ振動のためのこれらの筋肉グループの動きの適切な範囲の開発のプログラム焦点。このタイプのプログラムはゴルフ振動の必要な必要な強さ、持久力、および力を発達させることで助ける。さらに、このようなプログラムはボディのより低い背部及び他の部分に傷害の防止で助けることができる。ゴルフ特定の質を見つけてPGA によって旅行証明されるプログラムは困難である場合もある。
それは私達が入るところである。私達のプログラムはアマチュアからのマスターのチャンピオンにゴルファーを助けた。それらはwww.bioforcegolf.com であなたに利用できる。私達の場所のプログラムはゴルフ振動のまわりのあなたの体の開発の方に連動になる。それらは本質的にあなたがちょうど買った450 のcc の運転者こと振れる機械類の部分に取り組む振動用具である! プログラムは"証明される" 旅行、専門家およびアマチュア両方のために働く。それらは行うために長く取らない(日15 分) 。そして私はゴルフゲームについて深刻なだれでも30% によってハンディキャップを下げることができるプログラムの15 分を使うことを日言うことは安全であることを考える。考えないか。30 パーセント!
それを点検すれば同意することをことを私は確かめる。
ショーンCochran は世界の最も確認されたゴルフ適性の教官の1 才今日である。彼はPGA 旅行2004 のマスターのチャンピオンフィルMickelson と規則的に旅する。彼は彼のゴルフ先端の多数を、ゴルフ指示作り、ウェブサイトhttp://www.bioforcegolf.com のアマチュアゴルファーに利用できるゴルフ振動改善の 技術は 彼のマニュアルおよびDVD のあなたの体及びBioForceGolf.com のあなたの振動から、(http://www.bioforcegolf.com/index.php?option=content&task=view&id=93) 点検する。ショーンに連絡するためには、support@bioforcegolf.com で彼にE-メールを送る ことができる。
記事のソース: Messaggiamo.Com
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