我國高爾夫球個朋友看我的肚子笑僵硬，震盪揮桿-我該如何解決？
我們大家都希望有一個流暢，優美揮桿像亞當斯考特，斷電的發球米克爾森和老虎伍茲，並能重複揮桿一輪又一輪，一天後day.But什麼是阻礙 最業餘從流暢而有力的擺動？最有可能的，這是你和你的膕低back.We要探索之間的連接hammies ，您的腰痛及少於美國PGA職業高爾夫球 雜誌型高爾夫swing.Let的啟動與您的削弱。我們大多數人認為，我們知道我們的削弱位於和他們做了什麼，但我們真的？我們總是聽到棒球運動員，足球運動員和 籃球運動員下樓與腿筋受傷。這是一個共同的問題在很多運動項目，如golf.What是他們和他們怎麼辦？膕是一組的肌肉位於背面的一部分 上腿。該腿筋組由三個獨立的肌肉：在semimembrinosus ，半，和股二頭肌。為了方便我的打字和你的眼睛，我們只要保持簡單，並呼籲他們 您的削弱。的職能，削弱了你的身體很complex.I馬上嘗試簡化為您完成。首先，你的膕彎曲你的膝蓋。同時，您的膕幫助穩定你的髖部地區。因此，當您 正在執行幾乎所有的活動基本上是在膕幫助你的臀部到位。他們都是偉大的穩定。所以，下次您在舞池努力做到最好的印象弗雷德 阿斯泰爾或約翰屈伏塔，想想那些hammies如何努力工作！除了彎曲膝蓋和穩定的臀部，你的膕幫助您輪換的內部和外部的腿。讓我們 嘗試。目前，站起來，把你的腳抵港（鴿趾） ，然後輪流展示您的腳拔出來（鴨趾） 。這兩個腳/腿運動使用膕使抵港及離港運動發生。 這肯定不是一個完整的清單，但應該可以讓您了解如何參與膕是當涉及到人的body.What我的酸痛低回來了！我想我們大家都知道低回到位於， 特別是如果你是一個高爾夫球員。如果您遇到問題，如低回一半的選手在世界上，您密切知道腰痛是和它如何影響您的每日人生腰背基本上是一組 小肌肉。所有這些小肌肉共同構成腰部地區的機構。腰部肌肉有很多功能。開始時，腰部肌肉幫助穩定你的脊柱在所有 倍，尤其是在運動。此外，背部的肌肉廣泛用於旋轉軀幹和彎起髖向前/向後。請記住，腰部肌肉可能是你的身體 積極和運作99 ％的時候。他們工作一噸！每一天。當是你最後一次拉雜草在後院的時間？怎麼您的腰背和hammies覺得第二天？好吧，現在怎麼樣 我認為震盪揮桿高爾夫個朋友給我一個很難嗎？現在，上揮桿。在揮桿基本上是一種全身運動，需要機構將通過多種飛機的議案。該機構 穩定您的移動身體，積極的加速下滑，旋轉快，減速在很短的命令在揮桿。這會造成巨大的壓力對人體和結果都在疲勞 上面的。對某些人來說是疲勞台的範圍，並為他人的週末之後， 72洞和少數人手中的撲克的球員。美巡賽利弊，希望它走了之後， 18日 前面的電視攝像機和成千上萬的spectators.The方面是削弱和低回正盡最大努力在揮桿，並往往不是一方或另一方（腰背或削弱或 甚至兩者）獲得“緊張。 ”緊張我們談論是最大家覺得在同一時間或其他。我認為可以安全地說，除了感覺這些肌肉越來越緊 你知道什麼影響，在您的game.So ，知道這兩個部位連接到揮桿，現在怎麼辦？這也是為什麼高爾夫頻道將不會給你打電話近期內驚嘆您 美麗的揮桿？ 。直到您解決一些things.Both低背部和膕成為“緊”從揮桿的俱樂部。當您正在使用這兩種肌肉組織中的揮桿，讓這些肌肉 “累了” 。這是什麼意思，當我說： “累不累？ ”正是這樣！他們感到疲倦，這意味著肌肉得到疲倦。他們沒有更多的天然氣留在坦克。當肌肉疲勞讓它們不會職能 正確，或以更高效率，並縮短，並受到限制。這基本上是身體的方式告訴你，你的肌肉感到厭倦，他們需要休息。這也是“防禦機制”的種種 由身體，防止損傷。如果你繼續“工作”肌肉感到厭倦，他們最終將成為受傷。因此，當您正在執行的揮桿延長的時間，也就是說，為 例如， 18洞或長期練習，您的下背和膕會感到疲倦。如果他們厭倦不夠的，他們將成為“緊張。 ”這是指向這些肌肉開始 影響您的揮桿。你的揮桿看起來僵硬， choppy.So這是疲勞，真正使自己的揮桿看起來僵硬呢？揮桿需要你的身體將通過一個相當複雜的一系列議案。這一系列的議案 基本上後揮桿的貫徹落實。這種大範圍的議案允許高爾夫球俱樂部揮桿的正確道路，創造桿頭速度，和迴旋的俱樂部，正確的時機。歸根結底， 提供了正確的高爾夫揮桿。為了使所有這些運動發生在正確的順序，所有的肌肉的身體必須是“寬鬆的” ，並把他們的正常範圍內的議案提供 給他們。這就像有人考慮您的多數俱樂部的比賽之前離開。沒有推桿。沒有驅動程序（可能是一個好處大多數的高爾夫選手） 。沒有楔子。你可能不會評分以及未經您的所有關鍵 俱樂部提供給you.Without您和您的hammies腰背工作的全面坦克的天然氣，你有你的僵硬和震盪揮桿。這樣的結果是減少了桿頭速度和更少的可能性擺動 俱樂部的正確揮桿平面或用正確的時機。神奇當你想到這兩種肌肉如何團體有關聯的揮桿可以阻礙你的表現，如果他們是“緊張。 ”這就是 為什麼我還沒有得到更好的經驗教訓後，所有這些，我們都需要一個教練或教練。米克爾森肯定了揮桿教練，教練很短的比賽，我幫助他與他的身體training.What我要說的是 如果沒有你的身體訓練，以符合您的揮桿，你提高你的揮桿將是有限的力量，靈活性和耐力的削弱和腰背area.I建議的執行情況 一個高爾夫球，具體的培訓計劃，協助讓身體準備揮桿高爾夫球桿。這種類型的計劃側重於發展中國家的適當範圍的議案，這些肌肉群的揮桿。這種類型 程序協助發展中國家所需要的力量，耐力，及所需電力供應的揮桿。此外，像這樣的程序可以協助防止受傷，腰部和其他地方的 身體。尋找質量，高爾夫球場的具體情況， PGA巡迴賽驗證程序可以difficult.That的，我們進來我們的計劃已經成功地幫助選手從業餘到美國名人賽冠軍。他們都可以提供給您在 www.bioforcegolf.com 。計劃在我們的網站是為了發展自己的身體在揮桿。他們基本上是揮桿工具工作的一件機器的波動是450司機剛才抄送 買！該計劃是“遊覽證明”和工作的專業人員和業餘愛好者。他們並不需要很長時間來執行（每天15分鐘） 。我認為可以有把握地說任何人都認真對待自己的高爾夫 遊戲將花費15分鐘，每天的程式，可以降低他們的障礙30 ％ 。你不覺得？百分之三十！這裡瞧瞧吧，我相信你會agree.Sean科克倫是一個最公認的高爾夫 健身教練在今天的世界。他來到美巡賽定期與2004年美國名人賽冠軍米克爾森。他提出了他的許多高爾夫秘訣，高爾夫教學和揮桿技術，可改善 以業餘球員在網站上http://www.bioforcegolf.com檢查了他的手冊和DVD ，你的身體與你的溫（ http://www.bioforcegolf.com/index.php?option=content&task=view&id=93 ）對BioForceGolf.com 。聯繫
文章來源: Messaggiamo.Com
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