女性がゴルフ性能をいかに増進できるか
ある他にすべては1 つの理由のために女性にゴルフ保釈を人より、運転することができないより多くの間隔匹敵する。人は女性より物理的に強い。強さ及び力は互いに接続する。
力は筋肉収縮の要因である。次に筋肉収縮は様々な筋肉団体契約が、クラブ球が付いている接触をすることを加速すると同時に物上のクラブを先頭に立ち動かし、フェアウェイの下のそれを送る。これはからの置くことへのすべてのゴルフをする技術の本当運転である。
間隔1 を増進することは1 すべてがその動きで筋肉の強さを増進するべきである含んだする必要があるティーを離れて運転する。それは簡単なそれである。強さの改善は強さ訓練プログラムを求める。クラブを振る時間の量は強さを高めない。それは物をその特定の動きに接続された技術増加する。
スポーツの参加の増進された性能は変更に複数の要因への特別な配慮を必要とし、高める。これらの要因は(1) 身体検査の割合(2) の技術の訓練(3) の強さ(4) の柔軟性(5) の持久力(6) の肯定的なイメージおよび衣類である。
あらゆるスポーツの最大性能はこれらの要因を考慮する適性の訓練システムを要求する。目的は、強さ、柔軟性、筋肉持久力、および集中を増進するためにある; 従って疲労を除去し、筋肉及び共同苦痛を減らし、精神焦点を改良する。
1 。物理的な割合を変えることは不可能である。身体の割合は運動選手が平均量に他のある要素欠けていても、遺伝学の結果、成功に貢献する。遺伝学は特性をそのような物結合し、物の長さは、neuromuscular システムのような胴、足および他のより複雑な要素、私達の"生まれつきの能力を。" 定めるすべて武装する
2 。選択のスポーツを練習するために技術の訓練は1 を求める。あり、非常に重要がある増進された性能への主要な貢献者が練習しなさい。技倆基準はゴルフにかかわる動きの反復的な練習からしか来ない。完全な練習しか完全に作らないと考慮しなさい。専門家の指導を追求しなさい。
3 。強さは物について物理的な力、女性のための最高の重要性を、及び頻繁に誤解されてもつ。特性によって開発される強さは筋肉、腱、靭帯および骨に傷害を防ぐことができる。
強さはボディがゴルフに接続される影響力および日常生活の他のでき事を吸収するのを助けるのに必要とされる主要な要素である。強さはまた1 つが技術の位置を、より長いよりよい保持するようにし、疲労のないリズミカルな動きを可能にし、そして悪いボディ位置のチャンスを減らす。
適切な強さの訓練は持久力の対応する改善を作り出す
4 。柔軟性はボディの接合箇所のまわりに完全な範囲の動きである。伸張は柔軟性を増進できる。そうするためには、ゆっくり伸ばし、最もよい結果の少なくとも20 秒のための最大射程の位置を保持しなさい。伸張の間に跳ねてはいけない。様々な方向の速い動きは柔軟性を増進しない。適切な強さの訓練は柔軟性を増進する。
5 。持久力は長距離ランニングのようなあるスポーツのための条件である。ゴルフは持久力のハイレベルを必要としない。但しゴルフの18 の穴のために必要とされる技術の一貫性を支えるために、高エネルギーのレベルは精神焦点を求める。エネルギーは食糧1 から食べるか、または飲む来る。
高エネルギー食糧の主要な改善は栄養上正しい食糧棒の最近の進展である。これらの棒は家で準備される普通健康な、低カロリーの食事で見つけられるように十分なカロリーおよび栄養物を提供する。
栄養バランスは蛋白質、炭水化物、および脂肪質のパーセントのちょうど右の組合せを提供する。滋養物のこのブレンドは高エネルギーを提供し、延長期間の最高容量で、作用するためにボディ、心、および精神を助ける。
6 。肯定的なイメージは常に巧妙な性能を得ることに焦点を合わせるゴルフに、接続される技術に精神的に焦点を合わせている。これらの精神技術は、どこでも練習され、物の改善にスポーツの性能を貢献する。
しかし最初にスポーツにかかわる技術を理解しなければならない。有能な教官からの技術を学びなさい。そして、あなたの心の目のこれらの技術を日練習しなければならない数回。完全な精神練習は完全な性能を作る。
提供する(7) 天候からの着る十分な保護は必須である。かなうためにそれは行動の自由を提供しなければなり衣類はコースで1 つの一見を涼しくさせる。
最低の時間の最大性能を実現するためには、あなたの生活様式にきちんと設計されていた、総適性の養生法を加えることを考慮しなさい。
ヨセフF Mullen
Author/Consultant/Fitness のコーチ
www.joemullen.org
ヨセフMullen は適性の生命長い従業者、改善を遊ばす。
彼はオウムガイのような主要なcorporatios の国民のレベルに、西に遊ばし、医療産業およびMedX を所有した複数適性及び物理的な療法のfacilitites を取り組んだ。
彼は多数の本、国民の雑誌そして多数のラジオ及びテレビの出現の出現の新聞記事の著者、である。
彼の最も最近の本彼から利用できるDa Vinci の適性コードである--
http://www.davincifitnesscode.com
記事のソース: Messaggiamo.Com
Related:
» Water Car Pro» Muscle Gaining Secrets
» Winning Lotto Strategies
» Auctions PASS
ウェブマスター向けのHTMLコードを取得
この記事を追加してお客様のウェブサイトを今しなさい！
ウェブマスター向けの記事を送信してください
登録の必要なし！フォームに記入してください Messaggiamo.Com 記事は、ディレクトリ！
