Jak se žena může zlepšit výkon golf
Všechno ostatní se rovná žena nemůže řídit golf kauci větší vzdálenost než člověk, protože jedním z důvodů. Muži jsou fyzicky silnější než ženy. Síly a moci připojit ke každému other.Power je faktor svalové kontrakce. Svalové kontrakce přesune do klubu nad hlavu, a ty pak jako různé smlouvy svalových skupin, klub zrychluje kontaktu s míčem, posílat ji fairway. To platí pro všechny golf techniky z jízdy na putting.To zlepšení vzdálenosti jeden disky z odpaliště vše je potřeba udělat, je zvýšit sílu svalů zapojených do tohoto hnutí. Je to tak jednoduché. Pevnost zlepšení vyžadují síla-vzdělávací program. Ne počet hodin kyvné klubu zvýší sílu. Bude se zvyšovat ty dovednosti připojen k tomuto specifickému movement.Improved výkonu ve sportovních účast vyžaduje zvláštní pozornost na několik faktorů změnit a zlepšit. Tyto faktory jsou: (1) Fyzické proporce (2) Kvalifikační trénink (3) síla (4) Flexibilita (5) Endurance (6) Pozitivní snímkování a Clothing.Maximum plnění všech sport vyžaduje fitness systém, který bude považovat tyto faktory. Cílem je, aby se zlepšila pevnost, pružnost, svalovou vytrvalost a koncentraci, proto odstranění únavy, snížení svalů a kloubů bolesti a zlepšení duševního focus.1. Je možné měnit tělesné proporce. Tělesné proporce jsou výsledkem genetiky a přispět k úspěchu, a to iv případě, že závodník nemá průměrné množství některých dalších prvky. Genetika kombinovat takové individuality a délku těch paží, trupu, končetin a dalších složitějších prvků, jako jsou neuromuskulární systém, který určuje veškeré naše "přirozené schopnosti." 2. Dovednost Přípravy vyžaduje jeden k praxi sport volby. Praxe je velmi důležité a významně přispívá ke zvýšení výkonu. Úrovně kvalifikace pocházet pouze z opakované praxe hnutí se zabývají golfem. Považte, že nejen perfektní praxe dělá mistra. Hledat vedením professional.3. Pevnost je o ty, fyzickou sílu a má nesmírný význam pro ženy a často nepochopen. Vlastnictví vytvořeného síla může zabránit poranění svalů, šlach, vazů a bones.Strength je důležitým prvkem potřebné k pomáhají tělu absorbovat dopad síly spojené s golfem a další události v každodenním životě. Pevnost i dovolí jednoho mít dovednost pozice lepší, delší, umožňuje rytmické pohyby bez únavy a snižuje šanci na špatné síly těla positioning.Proper školení bude produkovat odpovídajícího zvýšení endurance4. Flexibilita je kompletní řada-z-motion kolem kloubu nebo kloubů v těle. Strečink může zvýšit flexibilitu. Chcete-li tak učinit, natáhnout pomalu a mají maximální dosah míst po dobu nejméně dvacet sekund Pro nejlepší výsledky. Don't bounce během úsek. Rychlé pohyby v různých směrech nebude zlepšovat flexibilitu. Správné silový trénink zlepší flexibility.5. Vytrvalost je požadavek na některé sporty jako je běh na dlouhé vzdálenosti. Golf nepotřebuje vysokou úroveň odolnosti. Nicméně, vysoké energetické hladiny výzvu k mentální soustředění na udržení konzistence v dovednosti potřebné pro 18 jamek. Energie pochází z potravin jeden nebo jí drinks.A významné zlepšení v high-energie potravin je nedávný vývoj nutričně správné skladování potravin barů. Tyto tyče zajistit odpovídající kalorie a výživy jak nalezený v typicky zdravé, nízkokalorické jídlo, připravené v home.The bilancí živin poskytnout pouze správnou kombinaci bílkovin, sacharidů a tuků procenta. Tato směs výživy poskytuje vysokou energii a pomáhá tělu, mysli a ducha, aby na funkci maximální kapacita pro rozšířenou periods.6. Pozitivní snímky jsou psychicky se zaměřením na dovednosti spojené s golfem, a to vždy se zaměřením na získání úspěšné představení. Tyto duševní schopnosti se cvičí kdekoli, kdykoli a přispějí ke zlepšení těch sportovních performance.First, ale musíte pochopit, dovednosti, které se ve sportu. Schopnosti učit se z příslušného instruktora. Potom je nutné tyto dovednosti v praxi Vaše mysl oko několikrát denně. Dokonalé duševní praxi to perfektní výkon. (7) Oblečení, která poskytuje dostatečnou ochranu před povětrnostními vlivy, je povinné. Je třeba zajistit volný pohyb sloužit své účelu, a oblečení je jeden pohled na chladném course.To dosažení maximální výkon v minimálním čase, zvažte přidání řádně navržen, celkový fitness režim ke svému lifestyle.Joseph F Mullen Autor / Consultant / Fitness Coach www.joemullen.orgJoseph Mullen je celoživotní praktik fitness a sportovní improvement.He pracoval na národní úrovni s hlavními corporatios, jako Nautilus Sports Lékařské Průmyslu a MedX West a vlastnil několik fitness a fyzikální terapie facilitites.He je autorem řady knih, časopisů a novin národní článků, vystoupení na četných rozhlasových a televizních appearances.His poslední kniha se jmenuje The Da Vinci Fitness kód, který je k dispozici od něj na - http: / / www.davincifitnesscode.com
Článek Zdroj: Messaggiamo.Com
Related:
» Water Car Pro» Muscle Gaining Secrets
» Winning Lotto Strategies
» Auctions PASS
Webmaster si html kód
Přidejte tento článek do svých webových stránek se!
Webmaster Zašlete svůj článek
Ne nutná registrace! Vyplňte formulář a váš článek je v Messaggiamo.Com Adresář!
