Comment une femme peut améliorer l'exécution de golf
Tout autrement qui est égale une femme ne peut pas conduire un presseur de golf plus de distance qu'un homme, en raison d'une raison. Les hommes sont physiquement plus forts que des femmes. La force et la puissance se relient entre eux.
La puissance est un facteur de contraction de muscle. La contraction de muscle déplace le club au-dessus de ceux se dirigent et puis pendant que le divers contrat de groupes de muscle, le club accélère faire le contact avec la boule, l'envoyant en bas du parcours ouvert. C'est vrai de toute la technique jouante au golf de la conduite à la mise.
Pour améliorer la distance une chasse la pièce en t que chacun des doit faire doit améliorer la force des muscles a impliqué dans ce mouvement. Elle est celle simple. Les améliorations de résistance réclament un programme de force-formation. Aucune quantité d'heures balançant le club n'augmentera la force. Elle augmentera ceux compétence reliée à ce mouvement spécifique.
L'exécution améliorée dans la participation de sports a besoin d'une particulière attention à plusieurs facteurs au changement et l'augmente. Ces facteurs sont (1) langage figuré positif et habillement de la résistance de la flexibilité de la force de la formation de compétence des proportions d'examen médical (2) (3) (4) (5) (6).
L'exécution maximum de n'importe quel sport exige un système de formation de forme physique qui considérera ces facteurs. Le but est, pour améliorer la force, la flexibilité, la résistance de muscle, et la concentration ; donc éliminant la fatigue, réduisant la douleur de muscle et de joint et améliorant le foyer mental.
1. Il est impossible de changer des proportions physiques. Les proportions corporelles sont un résultat de la génétique et contribuent au succès, même si l'athlète manque des montants de moyenne d'autres certains éléments. La génétique combine l'individualité tels et la longueur de ceux arme, torse, jambes et d'autres éléments plus complexes tels que le système neuromusculaire, tous ce qui détermine nos "capacités normales."
2. La formation de compétence réclame une pour pratiquer le sport du choix. Pratiquez est très important et est un contribuant important à l'exécution améliorée. Les niveaux de compétence viennent seulement de la pratique réitérée des mouvements impliqués dans le golf. Considérez que seulement la pratique parfaite rend parfait. Cherchez les conseils d'un professionnel.
3. La force est au sujet de ceux puissance physique et est d'importance suprême pour des femmes, et souvent mal compris. La force développée par propriété peut empêcher des dommages aux muscles, aux tendons, aux ligaments et aux os.
La force est l'élément principal requis pour aider le corps à absorber les forces d'impact reliées au golf et à d'autres événements dans la vie quotidienne. La force également permet à on de juger des positions de compétence meilleures, plus long, permet les mouvements rhythmiques sans fatigue, et réduit la chance du positionnement faible de corps.
La formation appropriée de force produira une amélioration correspondante de la résistance
4. La flexibilité est le gamme-de-mouvement complet autour d'un joint ou des joints du corps. L'étirage peut améliorer la flexibilité. Pour faire ainsi, étirez lentement et tenez les positions maximum de gamme pendant au moins vingt secondes pour les meilleurs résultats. Ne rebondissez pas pendant le bout droit. Les mouvements rapides dans diverses directions n'amélioreront pas la flexibilité. La formation appropriée de force améliorera la flexibilité.
5. La résistance est une condition pour certains sports tels que le fonctionnement de fond. Le golf n'a pas besoin des niveaux élevés de la résistance. Cependant, les forces élevées réclament le foyer mental pour soutenir l'uniformité dans les qualifications requises pour 18 trous de golf. L'énergie vient de la nourriture une mange ou boit.
Une amélioration importante en nourriture de grande énergie est le développement récent des barres nutritionnellement correctes de nourriture. Ces barres fournissent à calories et à nutrition proportionnées comme trouvé dans un repas typique sain et à basses calories, préparé à la maison.
Les équilibres nutritifs fournissent juste le bon mélange de la protéine, de l'hydrate de carbone, et des gros pourcentages. Ce mélange de l'alimentation fournit l'énergie élevée et aide le corps, l'esprit, et l'esprit pour fonctionner à la capacité maximum, pendant des périodes prolongées.
6. Le langage figuré positif se concentre mentalement sur les qualifications reliées au golf, se concentrant toujours sur obtenir l'exécution réussie. Ces qualifications mentales sont pratiquées n'importe où, lorsqu'et contribueront à l'amélioration de ceux l'exécution de sport.
D'abord, cependant, vous devez comprendre les qualifications impliquées dans le sport. Apprenez les qualifications d'un instructeur compétent. Puis, vous devez pratiquer ces qualifications dans l'oeil de votre esprit plusieurs fois par jour. La pratique mentale parfaite fait l'exécution parfaite.
(7) qui fournit à protection proportionnée d'habillement contre le survivre à est obligatoire. Elle doit fournir la libre circulation pour atteindre son objectif, et l'habillement rend un sembler frais sur le cours.
Pour réaliser l'exécution maximum dans le temps minimum, considérez ajouter un régime correctement conçu et total de forme physique à votre style de vie.
Joseph F Mullen
Entraîneur D'Author/Consultant/Fitness
www.joemullen.org
Joseph Mullen est un long praticien de la vie de forme physique et fôlatre l'amélioration.
Il a travaillé sur le niveau national avec des corporatios principaux, tels que le nautilus fôlatre des industries médicales et MedX à l'ouest et a possédé plusieurs la forme physique et les facilitites physiques de thérapie.
Il est l'auteur de nombreux livres, d'articles de magazine nationaux et de journal, avec des aspects sur de nombreux aspects de radio et de télévision.
Sien le dernier livre est le code de forme physique de Da Vinci, au lequel est fourni par lui --
http://www.davincifitnesscode.com
Source D'Article: Messaggiamo.Com
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