Ako sa žena môže zlepšiť výkon golf
Všetko ostatné sa rovná žena nemôže riadiť golf kauciu väčšiu vzdialenosť ako človek, pretože jedným z dôvodov. Muži sú fyzicky silnejší ako ženy. Sily a môcť pripojiť ku každému other.Power je faktor svalovej kontrakcie. Svalové kontrakcie presunie do klubu nad hlavu, a tie potom ako rôzne zmluvy svalových skupín, klub zrýchľuje kontakte s loptou, posielať ju fairway. To platí pre všetky golf techniky z jazdy na putting.To zlepšenie vzdialenosti jeden disky z odpaliska všetko je potrebné urobiť, je zvýšiť silu svalov zapojených do tohto hnutia. Je to tak jednoduché. Pevnosť zlepšenie vyžadujú sila-vzdelávací program. Nie počet hodín kývne klubu zvýši silu. Bude sa zvyšovať tie zručnosti pripojený k tomuto špecifickému movement.Improved výkonu v športových účasť si vyžaduje osobitnú pozornosť na niekoľko faktorov zmeniť a zlepšiť. Tieto faktory sú: (1) Fyzické proporcie (2) Kvalifikačné tréning (3) sila (4) Flexibilita (5) Endurance (6) Pozitívny snímkovanie a Clothing.Maximum plnenie všetkých šport vyžaduje fitness systém, ktorý bude považovať tieto faktory. Cieľom je, aby sa zlepšila pevnosť, pružnosť, svalovú vytrvalosť a koncentráciu, preto odstránenie únavy, zníženie svalov a kĺbov bolesti a zlepšenie duševného focus.1. Je možné meniť telesné proporcie. Telesné proporcie sú výsledkom genetiky a prispieť k úspechu, a to aj v prípade, že pretekár nemá priemerné množstvo niektorých ďalších prvky. Genetika kombinovať také individuality a dĺžku tých ramien, trupu, končatín a ďalších zložitejších prvkov, ako sú neuromuskulárnej systém, ktorý určuje všetky naše "prirodzené schopnosti." 2. Zručnosť Prípravy vyžaduje jeden k praxi šport voľby. Prax je veľmi dôležité a významne prispieva k zvýšeniu výkonu. Úrovne kvalifikácie pochádzať iba z opakovanej praxe hnutia sa zaoberajú golfom. Považte, že nielen perfektné prax robí majstra. Hľadať vedením professional.3. Pevnosť je o tých, fyzickú silu a má nesmierny význam pre ženy a často nepochopený. Vlastníctvo vytvoreného sila môže zabrániť poranenie svalov, šliach, väzov a bones.Strength je dôležitým prvkom potrebné k pomáhajú telu absorbovať vplyv sily spojené s golfom a ďalšie udalosti v každodennom živote. Pevnosť i dovolia jedného mať zručnosť pozície lepšie, dlhšie, umožňuje rytmické pohyby bez únavy a znižuje šancu na zlé sily tela positioning.Proper školenia bude produkovať zodpovedajúceho zvýšenia endurance4. Flexibilita je kompletný rad-z-motion okolo kĺbu alebo kĺbov v tele. Strečing môže zvýšiť flexibilitu. Ak chcete tak urobiť, natiahnuť pomaly a majú maximálny dosah miest po dobu najmenej dvadsať sekúnd Pre najlepšie výsledky. Nechcem bounce počas úsek. Rýchle pohyby v rôznych smeroch nebude zlepšovať flexibilitu. Správne silový tréning zlepší flexibility.5. Vytrvalosť je požiadavka na niektoré športy ako je beh na dlhé vzdialenosti. Golf nepotrebuje vysokú úroveň odolnosti. Avšak, vysokej energetickej hladiny výzvu na mentálne sústredenie na udržanie konzistencie v zručnosti potrebné na 18 jamiek. Energia pochádza z potravín jeden alebo jej drinks.A výrazné zlepšenie v high-energie potravín je nedávny vývoj nutrične správne skladovanie potravín barov. Tieto tyče zabezpečiť primerané kalórie a výživy ako nájdený v typicky zdravé, nízkokalorické jedlo, pripravené v home.The bilancií živín poskytnúť len správnu kombináciu bielkovín, sacharidov a tukov percenta. Táto zmes výživy poskytuje vysokú energiu a pomáha telu, mysle a ducha, aby na funkciu maximálna kapacita pre rozšírenú periods.6. Pozitívny snímky sú psychicky so zameraním na zručnosti spojené s golfom, a to vždy so zameraním na získanie úspešné predstavenie. Tieto duševné schopnosti sa cvičí kdekoľvek, kedykoľvek a prispejú k zlepšeniu tých športových performance.First, ale musíte pochopiť, zručnosti, ktoré sa v športe. Schopnosti učiť sa z príslušného inštruktora. Potom je potrebné tieto zručnosti v praxi Vaša myseľ oko niekoľkokrát denne. Dokonalé duševné praxi to perfektný výkon. (7) Oblečení, ktorá poskytuje dostatočnú ochranu pred poveternostnými vplyvmi, je povinné. Je potrebné zabezpečiť voľný pohyb slúžiť svojej účelu, a oblečenie je jeden pohľad na chladnom course.To dosiahnutie maximálny výkon v minimálnom čase, zvážte pridanie riadne navrhnutý, celkový fitness režim k svojmu lifestyle.Joseph F Mullen Autor / Consultant / Fitness Coach www.joemullen.orgJoseph Mullen je celoživotné praktík fitness a športové improvement.He pracoval na národnej úrovni s hlavnými corporatios, ako Nautilus Sports Lekárske Priemyslu a MedX West a vlastnil niekoľko fitness a fyzikálna terapia facilitites.He je autorom mnohých kníh, časopisov a novín národné článkov, vystúpenie na početných rozhlasových a televíznych appearances.His posledná kniha sa volá The Da Vinci Fitness kód, ktorý je k dispozícii od neho na - http:/ / www.davincifitnesscode.com
Článok Zdroj: Messaggiamo.Com
Related:
» Water Car Pro» Muscle Gaining Secrets
» Winning Lotto Strategies
» Auctions PASS
Webmaster si html kód
Pridajte tento článok do svojich webových stránok sa!
Webmaster Pošlite svoj článok
Nie nutná registrácia! Vyplňte formulár a Váš článok je v Messaggiamo.Com Adresár!
